失眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

換新工作有適應障礙？1分鐘速檢

…在年後轉職，卻出現後遺症，甚至出現身心壓力症狀，包括：心悸、失眠、心情低落，以及工作時腹瀉或便祕等「職場適應障礙」問題。 ![年後轉職潮，小心壓力造成後遺症，甚至出現身心壓力症狀…
http://www.top1health.cn/Article/245/37159
《認識失智症》三高控制篇

…與「血脂」，如果常常有不明原因的頭暈、頭痛、耳鳴、視力模糊、失眠、心悸、易累、肩頸酸痛、無精打采等症狀，就要趕緊陪伴他們到醫院做詳細的檢查。
http://www.top1health.cn/Article/140/37024
青少年睡不到7小時　成績恐吊車尾

青少年普遍有睡眠不足的困擾，甚至有慢性失眠的現象。根據台灣睡眠醫學學會一項「2016年青少年睡眠大調查」結果顯示，全台青少年慢性失眠症盛行率為2.8%，有失眠經驗的人口則高達24%…
http://www.top1health.cn/Article/236/36989
孩子難入睡？改善睡眠品質喝蔬菜牛奶湯

…肩胛骨內側，這樣可以改善血液循環、幫助身體放鬆。按壓腳底的「失眠」穴道也很有效果。晚上如果能睡得香甜，早上自然也就起得來。更重要的是，早上要讓孩子多運動，透過增進「氣、血、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36977
半夜失眠免吃藥　早點曬太陽就好

頻繁出差、熬夜，常讓人生理時鐘混亂，不易入眠，許多空中飛人會利用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但褪黑激素跟睡眠有何關係？如何養生，才能擁有一夜好眠？明明已經到了該睡覺的時…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978
失眠焦慮更年期了～適度補充雌激素

…期。新北市1名48歲的陳姓婦人，近月來時常焦慮不安，失眠，心情鬱悶，容易因小事與家人吵架，懷疑自己得了憂鬱症，後到醫院婦產科門診，醫師問診得知她有月經不規則和潮熱盜汗的情形…
http://www.top1health.cn/Article/11/36887
自律神經失調　引發各種疾病

…礙。蘇渝評說，自律神經失調的患者經常可見有睡眠障礙（失眠）的問題，主要原因與交感神經處於興奮狀態有關，使得掌管休息、睡眠的副交感神經作用不足。這些人經常因為工作、課業、不安…
http://www.top1health.cn/Article/232/36880
晚上運動睡不著？其實不會影響睡眠

想偷懶不運動的民眾，不能再用晚上運動會影響睡眠來當作藉口了，根據美國亞利桑那州立大學（Arizona State University）的布曼博士（Matthew Buman）發表…
http://www.top1health.cn/Article/248/36875
告別數羊失眠夜！8習慣一夜好眠

…比睡個美容覺更讓人開心及恢復疲勞的了。但是，很多人卻總是飽受失眠困擾, 每晚數羊及翻來覆去睡不著，晚上失眠怎麼辦？推薦8個睡前好習慣，讓你不再為失眠困擾。 ![][93255…
http://www.top1health.cn/Article/76/36526
女性出頭天！男竟罹身心耗盡症候群

…燭二頭燒的受害者。 **身心耗盡症候群前兆：肌肉緊繃、失眠、呼吸急促** 值得注意的是，「身心耗盡症候群｣的患者通常不容易自我發覺，如果發現自己長期努力工作，以及用心照顧家…
http://www.top1health.cn/Article/245/34327
早上爬不起來？ 6大關鍵字抵制賴床

冬天天氣冷就算了，連太陽都跟著賴床，天都還昏暗的就要爬出被窩準備上班，怎麼想都覺得是一件不人道的事啊！雖然心裡千百個不願意，但終歸是要認命的出門上班，登愣～這時候最需要學幾招實用的…
http://www.top1health.cn/Article/245/34222
輪班工作睡不好？超實用3助眠神招

…工作必須不斷重新調整生理作息後，身體機能也變得越來越差，像是失眠、工作效率降低、注意力難以集中、內分泌失調…等健康問題，都是許多人不陌生的名詞。其中，失眠更是影響全身健康的主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/245/34214
熱敷脖子5大好處！提神、助眠、還有...

…助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。 ![熱敷脖子可以幫助安穩入睡，建議失眠的人可以試試看。][92373]  !…
http://www.top1health.cn/Article/318/34201
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

每個人或多或少都有過睡不好、失眠的經驗，也許是因為隔天有重要的會議、工作面試機會，也許是因為親人疾病纏身，也許是因為研究所論文壓力。根據台灣睡眠醫學會的最新調查結果，台灣每5人就有…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156
夜夜失眠？快檢查房間的光線和溫度

…於廁所的光線，也可以設計為能夠調整亮度的，藉此避免長輩或者有失眠困擾的人在夜間受到光線刺激，就更不容易入睡。
http://www.top1health.cn/Article/245/34155