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「分配」搜尋結果

總共找到 711 筆符合關鍵字「分配」的資料

減重不挨餓！自製甜菜根蘋果沙拉

…忙起來，就閒不下來的人。每個人一天只有 24 小時，只要謹慎分配時間，就可以兼顧忙碌的生活與料理時間。如果只有我知道這些美味的瘦身料理，實在太可惜了，因此，我要介紹權式獨門…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080
做到10件事　減重再也不復胖！

**第1件／平均分配三餐的分量，「早餐」最重要** 「晚餐吃很少」，是減肥高手才辦得到的事。因此，我建議平均分配一天所需的用餐量，然後再逐漸增加早餐分量，和減少晚餐分量。一開始就…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
防中暑3要訣！6大族群共抗熱傷害

…員工熱傷害，雇主應提供適宜的工作環境及相關防護、工作重新調整分配，並避免勞工每日在高溫場所工作時間超過六小時。 g.雇主應安排相關課程，使員工認識熱傷害的症狀，以強化預防熱傷害…
http://www.top1health.cn/Article/33/25957
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…(未洗腎)，粽子內餡屬於高蛋白質比例之食物，需諮詢營養師如何分配三餐的蛋白質食用量，謹慎食用以免因小失大。而糖尿病病人則建議選擇低GI的全穀雜糧粽來取代傳統糯米粽，讓餐後的血糖變化…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
考生放輕鬆！5技巧成功擊敗壓力

…需要做的事情很多，事件通常會有輕重緩急。分析你自己做事的時間分配，你是不是花太多時間在某個面向呢 ? 過度集中只做某方面的事，可能會讓自己更焦慮緊張喔！ **不要拖延：** …
http://www.top1health.cn/Article/245/25658
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

… 吳映蓉博士以青少年每日約需攝取2000大卡的熱量分配，這道食譜約含有666大卡的卡路里，既能滿足青少年的營養需求，又能精準控制熱量，吃出活力也吃出健康！ **當季…
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…310] 吳映蓉博士以成年女性每日約需攝取1800大卡分配，這道食譜僅含有600大卡的熱量，相當適合有瘦身需求的小資女。更棒的是，吃這份玻璃罐沙拉，五大營養素都攝取得到，不但…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
假性單親4因素　3NG行為不可有

…聯合醫院中興院區精神科臨床心理師洪梅禎表示：「在大部分的家務分配上，女性通常會擔任育兒、煮飯等費心力的工作，而男性則多從事短時間的勞力工作，例如修葺、接送等工作，可以看出即便在雙薪…
http://www.top1health.cn/Article/304/25480
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…小學生，大約是中、高年級的年紀。以每日攝取1500大卡的熱量分配，這罐小學生專屬的玻璃罐沙拉含有500大卡，並且包含奶類之外的五大營養素，足以補充兒童一餐的營養所需。那麼，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…:#cc0066;">每天3大餐→6小餐　養分平均分配更有「肌」</span></span></strong> 更重要的是，打破以往每日3餐、每餐至少間隔5個小時的…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
擠乳方法大NG！疲勞又腰痠背痛

…到回職場時調整到5小時擠一次奶的頻率。如此可把白天的擠奶時間分配在7:00出門上班前、12:00中午休息時間，以及5:00下班前；追乳過程中攝取適當的水分與蛋白質，保持輕鬆的情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/18/24729
3好EQ！不讓孩子用眼淚控制父母

…閉口就是以「想要」做為表達的方式，但是背後意涵可能是要求玩具分配的公平性或是需要有人陪伴、玩樂等，但卻經常因為字面意思而被父母解讀為無理取鬧。 **好EQ，教養孩子SO EA…
http://www.top1health.cn/Article/87/23695
失眠要吃藥嗎？睡眠5大法寶搞定

….分散投資風險。**投資除了一般所指股票基金之外，還表示資產分配計畫。除了盡量採取較穩定的投資標的，保險跟財產轉移可以開始構想。這樣可以避免一時衝動或投資市場的大變動，讓自己的退休…
http://www.top1health.cn/Article/132/23589
總是精神不濟？7招提升精氣神

…][74036] **4.把一天所應攝取的蛋白質平均分配到各餐** 人們很習慣把一天所應攝取的蛋白質留到晚餐再吃，很容易因此吃下對身體來說過度負擔的食物內容；此外由於人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…師小叮嚀】：** 年節期間，多注意食材選擇、烹調方式及種類分配，簡單的幾個步驟=, 就可以減少身體上的負擔，若能再搭配適量的運動，消耗年節飲食多餘熱量，會讓健康更加分，避免年後慢…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118