健康飲食 | 搜尋結果

「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…

…供人體諸多的營養素，且美國也在最新公布的2015至2020年健康飲食指南中取消了攝取膽固醇上限，解開了「多吃蛋會增加膽固醇」的緊箍咒，但是正確的養生之道在於「凡事不宜過量」，因此建…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…飽和脂肪酸、礦物質等，能夠抗氧化、降低發炎反應，是延緩失智的健康飲食。另外，研究也發現，多吃咖哩，增加攝取其中的薑黃，可以預防阿茲海默症。因為咖哩中的薑黃素可以活化腦細胞、…
http://www.top1health.cn/Article/31/50361
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

熬夜＝傷肝？你可能搞錯了！中醫師表示，其實熬夜與爆肝並不能劃上等號，且醫學上只有「猛爆性肝炎」，並沒有所的「爆肝」一詞。事實上，以中醫角度來說，熬夜首先損傷是人體的「脾氣」。當脾氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/50224
吃薏仁去濕消腫？紅薏仁調解免疫更營養！

…熟薏仁可以健脾止瀉。 ![][113611] 現代人健康飲食意識提高了，吃米知道糙米比白米好，平常我們用來健脾祛濕的薏仁，原來也有分白薏仁及糙薏仁。一般常用的白薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/145/50334
咖哩放隔夜比較好吃？還要加「這一味」提升代謝力！

…ood Trends」食物趨勢調查中，被選為未來會持續火紅的健康飲食，且根據古印度醫書《阿育吠陀》記載，當時的人知道薑黃素具有消炎的功效，常將薑黃用於治療外傷、關節疼痛等發炎性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/50247
越吃越瘦？減重靠「健康餐盤」，全民通吃？

…的融為一體，決定去除五顏六色的花花綠綠，將指南反璞歸真，依照健康飲食的最佳比例，於2011年時設計出現今全球廣為流傳的—「我的健康餐盤（my plate）」。其中的概念十分簡單，餐…
http://www.top1health.cn/Article/306/50110
仰臥起坐傷腰椎！改做「捲腹」安心練腹肌

…做捲腹運動不能直接瘦小腹，若想甩掉肥肚肚，記得搭配有氧運動、健康飲食降低體脂肪，再利用捲腹來緊實腹部線條，這樣才是追求平坦小腹的正確方式！
http://www.top1health.cn/Article/306/46956
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…咖啡因都要適量才健康，而預防高血壓的方法還包含維持適當體重、健康飲食、充足睡眠、適度運動等，咖啡不是唯一影響因素。 **適量咖啡+補充鈣質　預防骨質疏鬆** 喝咖啡確實…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…別愛吃…是正常的嗎？** 我們在月經來的前幾天很常容易脫離健康飲食的軌道，往往會不受控制的吃下許多高脂高糖的垃圾食物。這是因為體內荷爾蒙水平出現波動，雌激素和黃體素濃度急遽下降，…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風

…50%。想要妥善控制血壓，除了遵照醫囑按時服藥、遵循健康飲食、維持適當體重，不妨養成冥想的習慣，就能減少壓力、改善睡眠品質，睡飽飽才能控血壓！
http://www.top1health.cn/Article/248/49033
熬湯會破壞維生素？營養師：這5招能一網打盡

… 平常飲食就應該以少精緻、少加工的原態食物為主，遵從國民健康飲食指南，有個人需求，應該請教營養師、醫生做調整，才是健康不二法門。 **什麼人喝什麼湯，每人選擇大不同** …
http://www.top1health.cn/Article/101/47984
高血壓能喝咖啡嗎？做這件事情之前不要喝

…他疾病，是健康的一大殺手，不得不謹慎面對。除了遵照醫囑服藥，健康飲食也是控制血壓的重要一環，而減少咖啡因攝取量可能是一個方法。這對每天早上都要喝一杯咖啡才能開始工作的人來說，肯定很…
http://www.top1health.cn/Article/132/48000
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

…訂得太短，而給自己太大的壓力，這時應重新調整步調，放鬆心情、健康飲食、適量運動，堅持3個月，一定能看到明顯的變化。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/250/50064
醫生，我的藥要吃一輩子嗎？醫師這樣說...

… 對於高血壓、高血糖和高血脂的治療，可以分為生活型態調整（健康飲食、規律運動、減重及戒菸）和藥物治療，這兩者理應雙管齊下。然而，在臨床上往往會面對到許多現實問題，包括：近年來國人…
http://www.top1health.cn/Article/33/46945
早餐來碗越南河粉　提神效果不輸一杯咖啡！

…e」網站報導內容指出，河粉是幫助喚醒大腦、啟動一天活力來源的健康飲食，關鍵就在於它的「湯底」。仔細分析一下河粉的佐料：香菜、豆芽、薄荷葉、蔥、烤花生、辣椒…這些還只是部分食…
http://www.top1health.cn/Article/80/46908