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…同,所造成的正常現象。若有上述情形,建議改喝溫熱蔬果昔並搭配乳酸菌或梅子醋飲用,便能解決。請放心飲用吧! **本文出自采實文化《我瘦了50公斤,不復胖!》**
http://www.top1health.cn/Article/294/26350…] **Q/因為便祕的關係,老是覺得下腹部沉沉的。即使吃了乳酸菌、食物纖維也只是產生胃腸氣體,對於解決便祕一點效果也沒有。能介紹一些幫助排泄順暢的運動或是按摩方法嗎?** …
http://www.top1health.cn/Article/250/26234…加高蛋白及高醣類的飲食,可增加身體內肝醣儲存,並減少比賽時的乳酸堆積。 馬拉松的裝備很重要。每個人腳型不同,適合的鞋款不同,必須多試穿,找到適合自己腳型楦頭、足弓的跑鞋。不建…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161…制還不是很清楚,但有些說法指出因為肌肉的組織受損或發炎,還有乳酸等疲勞物質堆積而造成的。 ![ ][79243] **肌肉痠痛令人難受** 1.是因為肌肉的組織損傷、…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138…、糙米、核桃、香蕉等。 **泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物** 乳酸菌有調整腸道環境、消除便祕的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類,能預防便祕的為植物性乳酸菌。因為…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008…食用,不僅能夠去油解膩,奇異果富含的維生素C,以及優酪乳中的乳酸活菌等成份,能刺激腸道蠕動有效減低糯米帶來的腹脹感。 **★清新檸檬醬** **材料:**蜂蜜30C.C…
http://www.top1health.cn/Article/80/26027…** 有慣性肌肉疼痛者應避免大量飲用醋飲,不但無法幫助排除乳酸,反而會造成乳酸大量囤積,而一般人運動過後可適量醋飲,能在身體運作正常的情況下幫助乳酸排解。 **食用醋對身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/26005…地改善眼睛疲勞。 **藍莓加優格一起吃** 優格含有乳酸菌,能夠提高藍莓中的花青素等營養素的吸收率。擔心血糖值或血脂過高的人,可以選擇無糖或零脂肪的優格。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/67/25918…要過量食用,以免腸胃不舒服,加劇噁心的感覺。 **蔬果乳酸菌助排空 腸胃舒服減少孕吐** 除了避免以上食物,王子南營養師也建議,孕媽咪可以適量補充蔬果、開水、無糖優酪乳、乳…
http://www.top1health.cn/Article/234/25885…氏菌腸胃炎?** 1.採支持性療法,醫師可能會開立止瀉藥和乳酸菌或腸胃道的益生菌,來增加寶寶腸道好菌、減少壞菌的比例。 2.給寶寶清淡的飲食,例如:米湯、白吐司、白饅頭、白…
http://www.top1health.cn/Article/24/25847…物:有效清潔腸道** 寡醣是一種低熱量的醣類,能增加腸道的乳酸菌數量,維護腸道生態的平衡。而且寡醣難以被人體消化吸收,不會成為熱量,也不會導致血糖上升,是對健康有益的天然醣類。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/25768…果5:回復體力** 番茄也含有大量的檸檬酸和蘋果酸,可助於乳酸等疲勞物質不停留在體內。然後,茄紅素能幫助去除形成疲勞原因的活性氧,所以有益於回復體力。在天氣熱、覺得有倦怠感時在飲…
http://www.top1health.cn/Article/249/25637…選擇,但是,為了解現代高壓上班族的腸道是否有上述的問題,台灣乳酸菌協會針對40名高壓上班族,進行「高壓上班族腸道研究」。使受試者連續飲用3星期含有益生菌的優酪乳,結果發現,可減緩5…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654…如果經常熬夜、作息不正常、工作壓力大、情緒緊張,加上過度攝取乳酸性食品如肉類等,體質就有可能形成酸性化,而體質酸性化其實是現代人常見的問題,卻容易被忽略。 **蘋果酢調整酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/25624…會選擇喝白蘭氏雞精,雞精有助加速運動後恢復期疲勞的代謝產物血乳酸及血氨濃度下降,以及有助於增進運動後的疲勞消除,透過補充讓人體快速恢復精神的必需胺基酸,使身體快速吸收、迅速補充體力…
http://www.top1health.cn/Article/248/25535