久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

上班族常見的傷肝壞習慣！久坐、熬夜…你中了幾項？

…習慣3：每天坐在電腦前9小時、不愛運動，肝也會受損！** 久坐不動，除了容易堆積下半身脂肪、養成粗腿肥臀以外，還有更驚人的一項研究發現久坐還會造成肝臟受損，南韓發表在「肝病學期刊…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770
難以啟齒的痛！屁屁長痘痘怎麼辦？

…醫師（左）表示，門診中私密處長痘痘的個案一直都有，不分季節，久坐族和喜歡穿緊身褲的人尤為常見。（圖片提供／唐豪悅醫師）][94819] **屁屁長痘痘！這些人都要小心！** …
http://www.top1health.cn/Article/132/36718
腰椎坐骨神經痛？小心梨狀肌症候群作祟

…，壓迫到坐骨神經，引起所謂的梨狀肌症候群，教導改善坐姿、避免久坐，配合藥物與簡單復健動作後，症狀改善。 **案例二：**39歲鄭先生，每逢假日都騎腳踏車友騎車遊山玩水，也出現…
http://www.top1health.cn/Article/164/36717
男生注意！散步騎車20分可防心臟衰竭

…研究，對3.3萬男性參加者進行了13年的追蹤，他們研究了包括久坐、運動習慣、工作時的體能活動量等各種體能活動狀態與心臟衰竭的關聯。早期研究表明，強度較大的體能活動可減少心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/36596
刮痧能瘦身！肚子肥肉bye bye

…增加局部循環，促進組織的修復與水分代謝，改善浮腫。現代人長期久坐又缺乏運動，肚子容易囤積脂肪、累積宿便，年紀輕輕就大腹便便！田宜民中醫師指出，適度刮痧可以促進腹部的新陳代謝，改善脹…
http://www.top1health.cn/Article/248/36592
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…樂，打麻將、玩線上遊戲，或是窩在沙發上看電視特別節目。長時間久坐不動，加上飲食不均衡，腸胃實在受不了，於是有的人會出現腹瀉、胃痛、胃食道逆流等不適症狀。此時，必需增加腸道好菌，從「…
http://www.top1health.cn/Article/189/36579
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…肚子。中醫師指出，小腹肥胖的原因包含愛吃冰品、帶脈堵塞、長期久坐等，先找出原因才能對症下藥。以下就由中醫師提供3個超好用絕招，從正確喝水到每天敲打腰圍一圈，輕鬆擺脫萬年小肚肚！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
跟過年肥說再見　3動作擺脫大象腿

…就像黏住了一樣，一坐就是好幾天，而且手上的零食、飲料不間斷，久坐不動的後果，就是讓吃進去的脂肪，通通都堆在大腿。想要擺脫年後大腿肥胖的慘劇，就跟著體適能指導員Amanda一起做甩象…
http://www.top1health.cn/Article/306/35395
久坐關節卡卡　拉筋伸展操不必求人

…假連休好幾天，與家人朋友圍坐桌前打打衛生麻將，還有不少年輕人久坐低頭玩手機等3C產品，常常一坐就坐一整天，像這樣長時間維持固定一個姿勢過久，容易導致肌肉緊繃、血液循環不佳、下肢水腫…
http://www.top1health.cn/Article/167/36469
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…樂，打麻將、玩線上遊戲，或是窩在沙發上看電視特別節目。長時間久坐不動，加上飲食不均衡，腸胃實在受不了，於是有的人會出現腹瀉、胃痛、胃食道逆流等不適症狀。此時，必需增加腸道好菌，從「…
http://www.top1health.cn/Article/30/35428
過年久坐不動　肩頸痠痛2招搞定

…，總少不了上網、玩手機、打電動、看電視，但這些活動，很容易因久坐不動、姿勢不佳，導致肩頸肌肉僵硬、痠痛，引發肩頸痠痛、眼睛不適、肌膜疼痛症、落枕等3C痠痛症候群。再加上熬夜打麻將、…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

…加運動時間。 ![（製圖／莊鈺屏）][92812] **久坐致命！多喝水變相增加活動量** 研究已證實，久站久坐對健康百害而無一利，每隔一段時間就變換姿勢、增加活動量才是對身…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362
肩膀硬邦邦　做伸展操鍛鍊菱形肌

久坐辦公室的你，因為緊盯電腦，頭不自覺的往前伸，不知不覺容易駝背。獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家指出，久坐辦公室的人，容易因為坐姿不良導致駝背，肩膀也因此而緊繃痠痛。建議久…
http://www.top1health.cn/Article/248/34216
太冤枉！水腫看起來胖　女中醫教按摩小腿

上班族每天久坐打電腦，腿部血液循環容易變差，長期下來造成水腫，乍看之下變成小象腿，真是太冤枉！想要擁有纖纖美腿、拒絕小腿浮腫，中醫師建議，可以透過運動和按摩特定穴位，找回漂亮的美腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/34146
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

…摩椅放鬆肌肉，同時美臀，讓你舒適又美麗！ ![上班族長時間久坐打電腦，容易出現肩、頸、背部痠痛的問題。][92099] 現代人為了拚工作，往往都有久坐情況，肌肉緊繃加上坐姿…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126