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「骨質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨質」的資料-
筋骨痠痛吃龜鹿二仙膠？別碰西瓜、蘿蔔
…活動範圍、步行能力、日常動作等指標均可改善。 **2.骨質疏鬆症：** 龜鹿二仙膏劑可促進成骨細胞增殖，而中劑量可抑制骨髓細胞向破骨細胞的轉化，抑制骨凹陷形成。研究顯示，龜…
http://www.top1health.cn/Article/258/36573 -
嬰幼兒的隱形殺手 三手菸危害大
…的新陳代謝，不易受孕成功。 ＊荷爾蒙代謝受影響，將可能加速骨質流失，促使罹患骨質疏鬆症機率增加。 ＊呼吸系統首當其衝，容易出現咳嗽、氣喘等呼吸道症狀，甚至肺癌。 ＊罹患子宮頸…
http://www.top1health.cn/Article/200/36552 -
養顏美容、抗衰老！必知黑豆4好處
…由基，減少皺紋、抑制黑斑、小細紋的形成。異黃酮則經證實能防止骨質疏鬆，有防癌、抗氧化等作用。此外，黑豆中含量頗多的泛酸（維生素B5）也有促進烏髮的功能。 常吃黑豆還可以有效降…
http://www.top1health.cn/Article/248/36528 -
提早老化了嗎？這3種健檢露端倪
…外在看出端倪之外，透過完整全身健檢，可協助檢視腸道、心血管、骨質密度等身體狀況，進一步搭配功能醫學，評估荷爾蒙狀態，了解自我生理狀態，進而達到減少生病、降低死亡風險的目的，提醒有此…
http://www.top1health.cn/Article/107/35393 -
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）
事實上不管為了小孩子的成長發育，或是擔心年長者的骨質疏鬆，補充鈣片可說最為一般人所認知的營養補充行為。根據國內的營養研究顯示，國人最常吃的兩種營養品就是鈣片和維生素Ｃ。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34334 -
緩解更年期症候群 補充大豆異黃酮無效？
…的黃豆才能達到，不過在現實生活上難以達成。 而在更年期骨質疏鬆的預防上，2012年台灣一篇研究大豆異黃酮對於停經婦女骨密度的效益，實驗收錄431位婦女，每天服用300毫克的大…
http://www.top1health.cn/Article/324/34239 -
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...
…為何要選擇「抗阻及負重運動」呢？事關更年期後的另一大問題—「骨質疏鬆」。研究指出，從事高強度的運動課程，搭配曬太陽增加維生素D，就可以有效保留肌肉量及骨質密度，此外對於血脂及體態改…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161 -
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車
…候，有的家庭婦女在打掃時，一不小心摔跤，結果就骨折了，原來是骨質疏鬆所引起。還有的人為了減肥，卻忽略鈣質的攝取量，可能造成骨鬆早報到。中年以後骨質流失就像雲霄飛車一樣，40歲流失增…
http://www.top1health.cn/Article/101/34226 -
女人年過35！小心骨質坐雲霄飛車
…現在則是光看到就覺得心驚膽跳。妳不敢坐雲霄飛車，但妳卻讓妳的骨質坐雲霄飛車！一般來說，女性超過35歲，骨質開始流失，若不及時補鈣和鎖鈣，骨質可能隨著年紀增長以2倍、3倍的速度流失、…
http://www.top1health.cn/Article/248/34096 -
黑棗、加州梅不一樣！補維生素K要吃對
…由基，對健康好處多多。 **適量吃加州梅 有助骨質強壯** 2015年的一項法國研究也指出，加州梅對於骨質健康也有幫助，可以促進前成骨細胞的活性，協助修復骨質，對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/34060 -
年節必吃香腸火鍋餃？恐磷酸鹽過量
…過多的磷，容易導致高血磷症，併發心血管疾病、血管鈣化、腎病、骨質疏鬆等健康危機。][91625] **國人磷攝取量普遍過量 恐導致高血磷症** 磷是人體必需的礦物質營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/33958 -
抗老化降死亡風險 國衛院：肌肉多寡是關鍵
…能是肌少症的徵兆。再加上現代人常久坐、不愛運動、營養不均衡，骨質流失更快，同時也是骨質疏鬆症的候選人，有研究調查發現，男性若罹患肌少症，骨鬆風險較一般人高3倍，女性更高出12.9倍…
http://www.top1health.cn/Article/318/33948 -
吃很飽，就不餓了？馬上看懂隱性飢餓
…升，身體為了保持鈣磷平衡而使骨骼釋放出鈣質，長期反而容易導致骨質疏鬆與骨質流失。 2.多攝取維生素C，可促進鈣質吸收。 3.減少攝取鹽分，因為富含鈉的食物（醃漬品、罐頭、麵線等…
http://www.top1health.cn/Article/145/33951 -
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」
…所以多吃花椰菜就可以美白和預防感冒，豐盛的鈣質、纖維可以預防骨質疏鬆、便秘、糖尿病等。近年來還發現綠、白花椰菜都能提升免疫力、預防癌細胞生長。 **本文出自出色文化《悶燒罐享…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884 -
咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說
…，營養專家表示，過量的咖啡因會阻礙鈣、鎂的吸收，長期容易造成骨質疏鬆。這一切到底怎麼發生的？又該怎麼喝咖啡才叫適量？ 
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