餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

…。而這正是體脂肪所造成肥胖的原因。因此三餐務必規律進食，避免餓肚子，減少空腹的時間。其次是調整早餐、午餐、晚餐的攝取比例。一般人通常會均衡分配三餐的進食量，但肥胖者通常都是…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612
減肥用對方法了嗎？4要點增基礎代謝

…* 研究者們找來 12 位肥胖的男女，一開始會先測量他們飢餓和吃太多（一日所需卡路里的 200%）等情況下的能量消耗。接著再進行六週的限制卡路里減重試驗期，每天的飲食設計是以維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/36578
別再苦尋！5點告訴妳他就是那個人

…會想到他** 妳無時無刻都會想著關於他的一切：他是不是肚子餓了？他是不是還沒起床？他今天有沒有想我呢？因為不管怎樣，妳始終都是心繫著他。 **第3點／你們在一起的小細節你們…
http://www.top1health.cn/Article/262/36560
孩子早餐吃蛋白質　增燃脂率＆飽足感

…後 4 小時期間的能量消耗、受質燃燒（脂肪與碳水化合物）、飢餓感、飽足感，以及中餐食物的攝取量。中餐會讓他們吃自助餐，不會限制吃多少食物，會記錄吃了多少。光從上面的早餐組成…
http://www.top1health.cn/Article/320/35398
發胖有因！6壞習慣讓你不知不覺多1公斤

…起朝健康邁進！ ![][93087] **習慣1／挨餓，不固定時間吃飯** 通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是挨餓。為什麼少吃一頓也成了壞事呢？如果你經常大吃一頓，再餓一…
http://www.top1health.cn/Article/101/36460
防入減重地獄！小心過年6發胖陷阱

…體素（leptin）減少，無法刺激腦部提醒停止進食，並也讓飢餓素（ghrelin）增加，因此刺激食慾增加，而且特別想吃高熱量食物。 **陷阱3／邊看電視邊吃** 年假懶…
http://www.top1health.cn/Article/101/36443
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…材，可以提供飽足感，並且使血糖上升得較為緩慢，不會很快產生飢餓感，能避免攝取過多熱量。 **藍莓** 在國內每日飲食指南的分類上，藍莓雖然屬於水果類，但是藍莓的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
新手爸媽必看！5個育兒錯誤別犯

… 嬰兒的哭泣，是嬰兒表達的一種方式，可能是尿布濕了、可能是餓了，或是他們生病了不舒服，所以當寶寶哭時，除了不要太過恐慌外，也不要輕易忽略了他們的哭聲。哭泣，是嬰兒的語言，是他們在…
http://www.top1health.cn/Article/356/34317
破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

…論點，下面是一些重點摘要的歸納： **1.運動會刺激饑餓感！** 運動雖然能燃燒較多的卡路里，而有助體重的減輕，但運動會刺激饑餓感的產生，反而讓你吃入更多的食物，讓之前所做…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190
讓你倒頭就睡！防失眠4點後別喝它

…白質的食物。蛋白質含量高的食物可以延長飽足感，讓你比較不容易餓，以防肚子太餓胡亂吃消夜，反而引起失眠。 ![.][92194] **減肥中對抗失眠→睡前喝杯豆漿或吃低熱量點心*…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156
喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好

…人攝取，可能胃口大開吃得更多，或者消化速度加快，飯後沒多久又餓了，反而容易吃進過多熱量。 ![田宜民中醫師提醒，控制熱量之外還要適度做有氧運動，才能成功瘦身。（圖片提供／田宜民中…
http://www.top1health.cn/Article/248/34127
為什麼瘦不了？原來吃這些搗亂賀爾蒙

…玉米糖漿、氫化脂肪等添加物，會使賀爾蒙中的胰島素、瘦體素及飢餓素失控，使過多的熱量直接轉化成脂肪囤積，或是讓你的食慾失控，導致怎麼努力都瘦不下來。![][189014] …
http://www.top1health.cn/Article/101/34041
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…現，天氣冷時，會懶得動，而想吃東西的慾望會較強，即使吃飽了不餓，但因身體傾向渴望「熱的」、「口味重的」食物，很容易破藉而吃入較多的熱量。 **2.環境及飲食文化的影響：**秋…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
吃代餐有助減重？營養師破解5QA

…吃起來味道好不好？吃起來飽食感大不大？能夠維持多久讓你不覺得餓？這是幾個用來評估此代餐適不適合你最直接的依據。因為代餐是用來取代正餐，達到減卡的目的，故如果某個代餐你覺得很…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098
寶寶哭鬧不休？專家授3對症安撫法

…可能去釐清、了解哭鬧行為背後想傳達的「訊息」，如尿布濕、肚子餓、想抱抱等等；畢竟對寶寶來說，他們只是想藉由「哭鬧」尋求協助、解決問題，只要被滿足了，自然就能減少哭鬧的頻率。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/34068