…、香蕉等,也有助安定心情、幫助入睡。劉汶璋營養師表示,杏仁、開心果、核桃、榛果、南瓜子、芝麻等堅果類,富含維生素B群,尤其是維生素B6,具有穩定神經的作用,對於安穩入睡能提供幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603…啦!如何月圓人不圓,以下分享窈窕小秘訣,聰明選擇、健康吃,開開心心健康過中秋! ![][83537] **月餅要慎選,低卡低油限量較健康** 市售月餅種類何其多,口味推陳…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566季節進入秋天,早晚溫差大,小心心血管疾病來襲!尤其是有心絞痛、呼吸困難、昏厥、心臟衰竭等症狀的人,可能患有心臟主動脈瓣膜狹窄,如果未經適當治療,恐有猝死的危險。目前醫界已經成功研發…
http://www.top1health.cn/Article/28/28546…是在做「自己覺得重要的事情」、「能讓自己有好心情的事情」、「開心得好像在做夢般的事情」的時間。 **本文出自寶瓶文化《三津田阿嬤的幸福散策》**
http://www.top1health.cn/Article/145/28523…來說,辛苦懷胎9個多月,等到孩子呱呱墜地那一刻,眼眶中總盈滿開心的淚水。不過,這份喜悅卻可能因壓力大、退奶、兩代教養觀念不同、一人育兒太累等情況而漸漸變調,導致產後憂鬱症。醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/132/28503…乎已看不到臉上的青藍色痕跡。男孩子回診時帥哥的模樣,讓大家很開心。 媽媽說:「林醫師以前叫我們等,我們以為是騙人,推託的話,想不到等久了,還是等到了。」看著男孩與媽媽融洽的模…
http://www.top1health.cn/Article/43/28304…女,更應加強攝取高鈣食物,並且持續運動。 **海鮮豆漿開心果 補充鈣質這樣吃** 想要補充鈣質,王子南營養師建議,應適量攝取低脂牛奶、低脂低糖發酵乳、小魚乾、蝦子、蛤蠣、牡…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287俗語說,女人愛露腿,男人愛秀肌。但如果性感美腿遇上「瘀青血腫」,未加以照護,恐日後容易出現黯沉疤痕,將會破壞一雙美腿。醫師指出,碰撞或是擦傷所產生的瘀青血腫,須積極治療,且應積極掌…
http://www.top1health.cn/Article/88/28212…他,竟摸索出興趣,甚至出版副食品相關書籍,看見妻子放心、兒子開心的快樂模樣,讓高山峰既驕傲又充滿成就感。 ***全文內容請參考:【媽咪寶貝】Mababy.com**
http://www.top1health.cn/Article/214/28255…你烹煮銀髮族餐點的技巧,不但色香味俱全,老人家也能輕鬆咀嚼、開心吃飯! **缺牙或假牙不適應 吃得少恐營養不良** 老年人往往都有缺牙,或牙齒無力的問題,即使裝了假牙,…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194「吃飯了!」應該是全家開心的時刻,但是,對於罹患糖尿病患者來說,卻可能是一場煎熬。面對桌上餐餐擺放著完全沒有油脂的燙青菜、水煮蛋、清麵條等,幾乎無法下嚥。為了擺脫糖尿病患「食之無味…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968…路走來其他運動新手常碰到的問題,分享如何一一克服,讓運動成為開心的好習慣,而非壓力。 **Q1:是不是小腿會變粗?** 最常被問到的迷思就是擔心跑步會讓腳變粗,其實跑步會用…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005…論是哪一種個性的孩子,「玩樂」對他們來說,都是一件很重要、很開心、很自然的事情,而我認為,讓孩子從玩樂中學規矩、學禮貌、學負責,並且培養正確的觀念及人格,則是所有父母都應該把握時間…
http://www.top1health.cn/Article/201/28008迎接新生命到來固然是件開心的事情,但由於體內荷爾蒙變化、生產傷口疼痛、照顧寶寶力不從心、哺餵母乳之路不順暢、眾人焦點都在寶寶身上,或是親朋好友干涉育兒方式等各式各樣的原因,都可能讓…
http://www.top1health.cn/Article/18/28006…0下,已順利移除鼻胃管,並吃到最想吃的雞腿還有蒸魚,經過1周開心的進補後,體重增加3公斤,遠離吞嚥困擾夢魘。
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