「鐵」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料-
小雪後食補必吃黑 黑豆抗老正夯
…蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣和維生素B群。黑豆含有豐富的磷、鈣、鐵，每100克的大豆中，分別含有571毫克的磷、367毫克的鈣和11毫克的鐵。此外，黑豆還含有多種有益於健康的成分，如皂…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191 -
冬季抗寒怎麼吃？吃紅色食物增免疫
…紅色的食物，如豬牛羊肉、番茄、紅薯等，因其含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成分，可以增強人體抗寒力，提高身體免疫力。 鐵是血紅蛋白的組成成分，成人每天的鐵攝取量是10—…
http://www.top1health.cn/Article/248/30186 -
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃
…金屬或其他污染物。 <!--more--> ![紅肉富含鐵質，建議青春期少女適量攝取。][87675] 另外，鈣的吸收率也是個問題，即使真的能快速被身體吸收，進入血液中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197 -
研究：每天吃核桃可改善精子品質
…體內所含蛋白質占20.6%、脂肪占0.7%，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素B1、維生素B2，煙酸等，蝦皮中含蛋白質也相對較高。蝦中還含有微量元素硒，而硒是影響男性性慾…
http://www.top1health.cn/Article/323/30126 -
護眼消除疲勞有一套 巧喝紅蘿蔔百香果汁
**菠菜** 富含的葉酸可促進紅血球再生、改善貧血，鐵質也是幫助造血的重要元素，身體的鐵質充足，能夠協助消除疲勞。菠菜豐富的胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，能維護視網膜健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30161 -
喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血
…甜菜根** 甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質， 皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/30131 -
吃薑驅趕寒冷！薑汁拿鐵2創意飲品
…ore--> ![冬天氣溫溜滑梯，喝膩了薑茶，來一杯薑汁拿鐵或薑汁堅果飲，新滋味也能兼具暖身養生的效果。][87373] **《薑汁堅果飲》** - 材料：老薑10克、杏…
http://www.top1health.cn/Article/80/30059 -
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效
…跟牛肉一樣很補血吧？！營養師指出，這個觀念完全錯誤！其實蘋果鐵質含量低，不算是補血食物，不過其中的果膠可以增加飽足感，推薦自製「蘋果纖飲」反而能幫助瘦身！ 
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