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…料:**粉葛500克、大骨600克、玉米2條、胡蘿蔔1根、鹽適量、白醋、生薑適量。 **做法:**大骨汆燙洗淨後與粉葛、胡蘿蔔一起放入鍋中煮,水滾沸後加入玉米煲半小時到1小時。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30068…5克、南瓜子10克、薑黃粉 1克、鮮奶240 c.c.、紅糖適量。 - 作法: 1. 老薑去皮後切圓片,以滾水煮沸取其汁,取另一容器盛裝。 2. 將杏仁果、核桃、南瓜子和薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/30059…能。另外,吃堅果也能攝取豐富的蛋白質和纖維。 **核桃適量食用 與食用油聰明代換** 提醒民眾,核桃雖然有益健康,堅果仍屬於油脂類,適量食用才能吃出好處。根據衛福部的每日飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/30002…【醋拌黑木耳】** - 材料:黑木耳10朵、嫩薑絲5公克,適量的麻油、醬油、烏醋、白醋和芹菜末。 - 作法: 1. 將新鮮的黑木耳洗淨後,放入滾水中汆燙1分鐘後撈起,放入冰開…
http://www.top1health.cn/Article/132/30038…![許多研究顯示,咖啡有助降低胰島素阻抗和發炎的風險,但是要適量飲用才有好處。][87188] **咖啡豆富含營養 降低胰島素阻抗** 美國全國公共廣播電視台(NPR)報導…
http://www.top1health.cn/Article/320/29980…份):** 栗子南瓜1/4 個(240g)、奶油2大匙、鹽適量、巴西里碎適量。 **作法:** 1.栗子南瓜仔細清洗後,帶皮切半圓,再切成1 公分厚。 2.平底鍋加熱後…
http://www.top1health.cn/Article/324/29961…杞開始長出嫩芽的時候,可以取其鮮嫩的枝葉,用沸水稍煮後,加入適量調味料拌勻,作為涼拌菜食用,有補虛明目的功效。 枸杞的根皮就是地骨皮,能清虛熱,退骨蒸(註:骨蒸是指熱像是從骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/29869…開,芹菜切段,下油炒香蔥花,先放入芹菜炒一會兒再放白菜條,加適量蠔油,加入少許水悶一分鐘左右,加入鹽即可。 **2. 豆腐皮炒茼蒿** **材料:**豆腐皮、茼蒿、鹽、油。…
http://www.top1health.cn/Article/248/29851…1/4顆、蕪菁(turnip)1顆、雞蛋1顆、巴西利4枝、鹽適量、黑胡椒適量、奶油2大匙。 蔬菜削皮後泡冷水,避免變色。將蔬菜刨成粗絲。將蛋放入碗中打散。巴西利切末,與蛋液、…
http://www.top1health.cn/Article/80/29868…醫師表示,海鮮富含鋅,能提高性荷爾蒙,促進乳泡漲大,建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外,含有豐富膠質的食物,也能幫助胸部發育,可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬…
http://www.top1health.cn/Article/320/29814…,但是如果攝取過多,反而會越喝越痛! ![咖啡因是雙面刃,適量攝取可以抗氧化和舒緩疼痛,過量攝取反而會頭痛、焦躁。][86753] 咖啡因是個有趣的成分,可以讓精神振奮,也…
http://www.top1health.cn/Article/320/29773…ore--> ![最好喝原味洛神花茶,若真怕酸的人,可加入適量山楂或甘草片調和酸味。][86828] **養生保健!日飲洛神花茶別超過200c.c.** 正值產季,每…
http://www.top1health.cn/Article/80/29819…會抑制鐵質吸收,並容易結合鈣質形成草酸鈣,有結石體質的人建議適量飲用就好。 **材料:** - 小黃瓜 ⋯⋯ 500g。 - 菠菜 ⋯⋯ 200g。 - 檸檬 ⋯…
http://www.top1health.cn/Article/80/29832…黃瓜洗淨去籽,切成小塊;奇異果去皮切塊。 ②放入榨汁機,加適量涼開水攪拌均勻。 ③加入適量蜂蜜即可食用。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面…
http://www.top1health.cn/Article/248/29742…升、飽滿成熟的新鮮番茄250公克、紅蔥1 顆、鹽少許、黑胡椒適量。 **【份量】:** 可製作300 毫升左右。 **【作法】:** 1.將蜂蜜、醋和水倒入平底深鍋…
http://www.top1health.cn/Article/80/29711