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「速度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「速度」的資料

抗壓必備！腹式呼吸助舒壓減少用藥

…過，丁碩彥醫師提醒，練習時不需要特別在意深呼吸，或放慢呼吸的速度。放鬆、讓呼吸自然，注意力聚焦在吸氣和吐氣上即可。如果自身是有呼吸急促及胸悶症狀的焦慮症，或是恐慌症患者，更需要注意…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434
甩開惱人象腿！毛巾伸展操雕塑線條

…頭有力量推向地板，並滑向靠近右手方向，滑動時，配合呼吸，動作速度緩慢，停留5-10秒。吐氣，滑回左腳旁。換另一邊施作練習。重複本動作施作5-10組。 **效果：** 本動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/26386
拯救兒童視力！每天2小時戶外活動

…斑部病變；年紀越大，藍光被水晶體吸收的比率越高，產生白內障的速度越快。其他對眼睛的影響，還包括乾眼症、視覺疲勞、青光眼、視網膜病變、視神經病變、失明等問題。實證顯示戶外活動…
http://www.top1health.cn/Article/305/26357
運動總沒效？5方法快速燃燒卡路里

…中** 如果你正在跑步機上，可以每30秒至1分鐘加快一點點速度，或調整機器的傾斜度，持續性的改變會強迫你的身體不斷的適應環境。 **方法4／提高心臟跳動頻率** 健身教…
http://www.top1health.cn/Article/292/26347
粉塵燃燒如超音速！溫度高達千倍

…因為舞台上強光熱度催化下，使其加速燃燒，以如同「超音速」般的速度瞬間擴散，並燒到人的身上，溫度甚至可達一般燃燒的百倍、千倍，殺傷力強大！ **任何物質一旦以粉塵型態呈現，…
http://www.top1health.cn/Article/241/26222
擁翹臀這樣做　深蹲提拉臀部線條

…節，則表示下蹲過低，容易造成膝踝等關節損傷。 **3.下蹲速度不宜過快** 深蹲時切忌下蹲速度過快，容易損傷膝踝關節，且容易感覺勞累、喘氣，影響呼吸。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/306/26130
嗜喝運動飲料？熱量≒半個漢堡！

…」。如同廣告所見，水離子飲料的最大特徵在於「人體吸收速度比水快」。水離子飲料帶有與體液濃度差不多的電解質，所以吸收速度比水快3到4倍。水離子飲料原本是為了提升運動員的競賽能…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015
周末麻痺夜！一覺醒來手腕「不舉」

…助橈神經血液循環，去除神經上面的沾黏組織，進而加速神經的恢復速度。 ![神經鬆動術的徒手技巧，能夠幫助橈神經血液循環，去除神經上面的沾黏組織，進而加速神經的恢復速度。][78…
http://www.top1health.cn/Article/167/25968
擺脫負面情緒　抬頭挺胸＋腹式呼吸

… 3.腦海中除了吸氣、吐氣之外，先將其它思緒放下，維持吐氣的速度比吸氣的速度還慢。 **功效：**每天利用一段時間練習腹式呼吸法，可以強化自律神經中的副交感神經系統，幫助身體放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/74/25832
曬背強身術！陽光療法防疾病（上）

…質疏鬆症是一種慢性骨症，成年人自35歲以後，因骨骼中骨質損耗速度較快，使得鈣質逐漸流失。尤其是女性，根據國民營養調查發現，台灣19歲以上女性高達9成8每日鈣質攝取量不足，未…
http://www.top1health.cn/Article/248/25781
秒妝魔鏡潮流　讓妳0.1秒當美人

…達人Phoebe表示，秒妝魔鏡是各種試妝及彩妝App中，套妝速度最快、五官定位最準，完妝效果接近真實妝效的App，可以作為使用者在試妝及選色上方便的新選擇。「秒妝魔鏡」擁有…
http://www.top1health.cn/Article/249/25666
夏天燥熱火氣大？3招趕走腦人肝火

…77376] **喝檸檬水** 水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後先喝一杯溫的白開水，可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸…
http://www.top1health.cn/Article/240/25541
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，吃完產生了飽足感，其燃燒熱量的速度也比只吃碳水化合物和脂肪來得更快。這是因為蛋白質需要更多程序才能被分解，因此加速了身體的代謝速度，你吃下去的食物也被…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
常按「不老穴」　補血養顏不顯老

…得鬆弛，從而顯現出老態，常揉肌肉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的速度，使女性保持健康的肌肉狀態。三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位，其中，脾化生氣血，統攝血液；肝藏血，腎精生氣血，女…
http://www.top1health.cn/Article/324/25413
怎麼吃都胖？竟是肥胖基因在作怪

…量的熱量。「CRTC3」則是抑制人體的能量消耗，放慢脂肪燃燒速度，令人很難瘦下來。 **如何改變肥胖基因** 肥胖基因跟其他基因一樣，都是遺傳的，但是，後天的環境因素能夠改…
http://www.top1health.cn/Article/33/25412