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「訣竅」搜尋結果

總共找到 758 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

運動完好狼狽　4訣竅讓你神采飛揚地上班去

…梳妝整理，讓自己隨時看起來都維持在最佳狀態的吧！ **訣竅1／一定要記得帶卸妝紙巾** Kayla提到儘管一早就到健身房報到，很多女生、包含她在內，為了看起來更有精神，還是…
http://www.top1health.cn/Article/318/29867
低鈉飲食醬吃　5訣竅正確減鹽不傷身（下）

**【正確減鹽5訣竅】** 既然減鹽如此重要，那麼日常生活中應該如何正確減鹽呢？振興醫院營養師涂蒂雅認為，平時應少吃加工品、減少醬料使用、烹調方式主要以蒸煮為主以及少喝湯，就能減…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）

…其實暗藏不少鹽，讓許多人不知不覺就吃了一堆鹽，如何正確減鹽有訣竅。 ![][86695] 鹽的主要原因就在於「鈉」，因為吃鈉是人體必需的元素，能幫助體液電解質的平衡、維持體…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

先來看看一場周末全馬賽事的前一天，跑者的真實情況：平日固定練習長跑，當比賽到來時的前一天，跑者為了迎接比賽做了賽前的準備，早上5:00起床吃早餐，做了輕鬆的跑步訓練，晚上8:00就…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
補到流鼻血？女中醫：玉米混搭溫補

…更多人能夠輕鬆掌握到快速煮出以玉米混搭營養食材共製好喝濃湯的訣竅，業者與親子餐廳推出「小小料理達人課程」，現場有親子檔搶先體驗，用5分鐘煮出一鍋好喝的濃湯，小朋友都覺得輕鬆入口，一…
http://www.top1health.cn/Article/320/29707
讓肌膚更顯年輕！必知4大養膚訣竅

…訣，到底會有多神奇？一定得自己親身試試才知道。但以下4個養膚訣竅，一定讓你「一試成主顧」，真的可以快速使肌膚煥然一新。只要做一些小小的改變，你會發現歲月的痕跡也可以消失不見！這些是…
http://www.top1health.cn/Article/249/29095
根除5大婦女疾病　女中醫傳授調理訣竅

不屬於病理性的疾病問題，都適合透過中醫來調理，比如月經不順、白帶多、經前症候群、不孕症、安胎、產後調理、坐月子以及更年期不適等，都屬於中醫調理的範疇。 ![][85007] …
http://www.top1health.cn/Article/254/29086
把發言權留給「對方」　5訣竅聽進心坎裡

溝通時，通常只會顧及自己，容易陷入「自己的世界」中，只站在自我的立場思考，想著該如何表達，才能說服對方。不過，單方面表達意見稱不上良好的溝通，必須了解雙方的需求，一來一往，才是真正…
http://www.top1health.cn/Article/145/29065
只要1分鐘！謹記3「不」按摩法化身腸美人

…勉強」。實行腸道按摩之前，先為各位介紹能夠愉快且持續進行的7訣竅與重點。 ![][84896] - 時間起床時、就寢時、入浴中、入浴後等是最佳時段。飯後過了一小時左右再…
http://www.top1health.cn/Article/145/29047
你家毛孩過胖嗎？肥胖判斷有訣竅！

**引起肥胖的疾病** ‧副腎皮質機能亢進症 ‧甲狀腺機能衰退症 ‧性腺機能不全（絕育手術） ‧腦部障礙（外傷、腦腫瘤或癡呆症） **肥胖引起的疾病** ‧糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/145/28990
秋季潤肺首選銀耳　怎麼挑有訣竅！

**【核心提示】：**銀耳屬真菌類食品，具有生津、止咳、降火等功效，是一種深受老百姓喜愛的滋補食品。 ![][84517] 在秋季，滋陰潤肺首先是滋養肺陰，還有胃陰、心…
http://www.top1health.cn/Article/248/28912
鳳梨酵素助消化！安心挑選4訣竅

鳳梨又稱菠蘿，味甘微酸而澀，性平。鳳梨可解暑除煩、生津止渴。鳳梨酸酸的，適度食用酸味的水果來斂汗祛濕，預防因流汗過多而耗傷陰液。 ![][84544] **【功用】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/28927
吃發芽馬鈴薯恐中毒！3訣竅挑安心

馬鈴薯，味甘，性平。可健脾開胃，改善食慾不振。含鉀量豐富，可改善出汗過多，帶走大量鉀離子所造成的倦怠無力。 ![][84524] **【功用】** ❶ 馬鈴薯含有較多…
http://www.top1health.cn/Article/320/28917
清甜絲瓜妙用多！2訣竅新鮮挑美味吃

**性味：**味甘，性涼。絲瓜屬瓜類蔬菜，可生津止渴、解暑除煩。絲瓜還是美容聖品，可改善青春痘，還可以讓肌膚留住水分。 **【功用】** 1. 有清熱利咽，化痰止咳…
http://www.top1health.cn/Article/248/28899
如何分辨催熟番茄？掌握6個小訣竅

**【核心提示】：**番茄性平、味甘；歸肝、胃、肺經。番茄含胡蘿蔔素、糖類、有機酸、維生素C、維生素B、鉀等成分。番茄酸甜可口、汁多飽滿，能增進食慾，有助於消化。針對市面上的催熟番…
http://www.top1health.cn/Article/320/28777