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「自製」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自製」的資料

地瓜牛奶老少咸宜！抗氧化又降膽固醇

…的膳食纖維，有助降低體內膽固醇總量。除了直接食用，民眾也可以自製地瓜牛奶，喝進地瓜的好處。][84947] 香濃牛奶是許多人早餐的必備飲料，不過，天天都喝一樣的口味容易膩。想…
http://www.top1health.cn/Article/320/29030
香蕉助眠防抽筋！睡前喝杯香蕉牛奶

…過飲食幫助改善。營養師指出，香蕉和牛奶都有助眠效果，民眾不妨自製香蕉牛奶，有助對抗失眠。另外，香蕉也可以預防運動抽筋。 ![香蕉牛奶不但香甜美味，還能幫助睡眠，讓你遠離失眠之苦。…
http://www.top1health.cn/Article/320/29072
秋天吃這最對味！自製美味地瓜泥披薩

**地瓜魅力：**又甜又香的味道！充滿土壤養分的秋季蔬菜。 ![][84853] **營養要點** ❶ 地瓜富含碳水化合物、鈣、礦物質與維生素B，能有效恢復疲勞、防止老化。…
http://www.top1health.cn/Article/80/29027
不輸甜點店！動手做起司蛋糕超簡單

…、巧克力片、咖啡豆巧克力、烤蛋白霜、布朗尼等等。 - 自製巧克力淋醬：常會用到的黑巧克力醬，在一般的烘焙材料行就能買到現成品了。在家裡也能自行製作巧克力淋醬。將一只鍋子加熱，…
http://www.top1health.cn/Article/145/29023
養生口訣：減速減壓減重+涼水泡腳

…水泡腳。 ![台北醫學大學公共衛生暨營養學院韓柏檉教授示範自製「22種食材排毒果汁」。][84716] 台北醫學大學公共衛生暨營養學院韓柏檉教授表示，現代人一切都講求快速，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28991
秋天吃這最對味！自製南瓜泥瑞可塔起司沙拉

…作起司時產生的浮油，重新加熱後添加酸性物質製成的。因為在家中自製時不會有這種油，所以我們可以用類似茅屋起司的做法，用牛奶製作就好。 **本文由尖端出版社提供，摘錄自《早安果汁…
http://www.top1health.cn/Article/145/28964
海鮮增強免疫力！來煮蛤蜊巧達湯

蛤蜊、蝦子、螃蟹…鮮甜的海味，怎麼吃都對味！秋天天氣轉涼，利用海鮮來煮湯，可以喝進豐富的鋅和鐵，增加身體抵抗力，不怕流感找上門。營養師設計一道「蛤蜊巧達湯」，利用馬鈴薯、鮮奶、蛤蜊…
http://www.top1health.cn/Article/320/28875
柚子全身都是寶！種子含果膠製面膜

…釀柚子醋，連種子都可以泡水溶出果膠，做成保濕面膜。以下教大家自製柚子加工品。 **【加工品1／柚皮糖】** **材料：**柚子皮、砂糖、麥芽糖、白糖粉、食鹽、水。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28836
白色潤肺！自製百合甜棗湯吃出好肺臟

肺是呼吸器官，負責人體內外氣體的更換，排出體內的濁氣，吸入新鮮的空氣，不斷地進行吐故納新，從而確保人體新陳代謝可以順利地進行。肺還有調節各臟腑之氣和疏通體內水液通道的功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/28897
減糖甩負擔！DIY柚香冰皮月餅

…，甩掉高糖、高油的負擔。營養師教大家製作「柚香冰皮月餅」，用自製的餅皮取代市售月餅常用的油酥皮，不僅熱量減半，也避免吃進反式脂肪；內餡加入應景又當季的柚子，能攝取到纖維質，口感也清…
http://www.top1health.cn/Article/320/28879
腎臟病友中秋安心呷　低鉀低磷5原則

…入過多的鹽分。因此，李玉彩營養師建議可用開水稀釋市售烤肉醬或自製醬料，譬如，用蘿蔔泥加入少許醬油、醋、蔥花當沾醬，在口味上既顯清爽不膩口，吃得也較無負擔。 **原則5／低蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/28855
慢性腎臟病過中秋　掌握4低呷健康

…**3.低鹽：**烤肉食材方面，建議可用開水稀釋市售烤肉醬或自製醬料，如用蘿蔔泥加入少許醬油、醋、蔥花當沾醬，在口味上既顯清爽不膩口，吃得也較無負擔。 **4.低蛋白：**如…
http://www.top1health.cn/Article/189/28831
牛肉烤不熟沒關係？破解秋節3迷思

…丸等，因含防腐劑且脂肪含量高、熱量高。 **健康要訣4：自製醃醬，少用烤肉醬** 新鮮食材只要少許胡椒、蔥、蒜、醬油略為醃製即可，避免使用沙茶醬、烤肉醬，增加熱量及鈉的攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819
先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…，就能縮短燒烤的時間，並減少食物烤焦的情形。 **4.自製健康烤肉醬：**通常烤肉時會先用醬油醃漬，而烤肉時又再加了許多烤肉醬，容易在不知不覺中攝取過多的鹽分，所以建議自製烤…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
破表！1顆小蛋黃酥熱量＝1碗飯

…外，為了避免攝取過多月餅與烤肉的油脂，建議應該多攝取蔬果，或自製健康蔬果汁，以均衡飲食。以文旦來說，1顆重達700公克的熱量才220大卡，甚至比1顆蛋黃酥熱量還低。 **吃文…
http://www.top1health.cn/Article/320/28699

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