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「自我」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自我」的資料

慢性睡眠剝奪　恐增加年輕女性憂鬱風險

…為7小時又22分鐘，平均需花費21分鐘才能入睡；大體而言，其自我評估睡眠品質「還算不錯」。實驗結果發現，一個晚上的睡眠剝奪(sleep deprivation)可能能夠改善受試者隔…
http://www.top1health.cn/Article/74/38731
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

…成癮的症狀。衝動型的一些特定行為就是在前額葉皮質區的自我控制能力低落，且多巴胺分泌產生問題時所出現的舉動。多巴胺是與活力、愉悅、快樂等相關的神經傳導物質，在搭乘雲霄飛車時、…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721
熟男共病？小心勃起功能障礙及攝護腺肥大

…性，每5人就有1人有共病困擾，醫師提醒，唯有掌握「認識共病、自我評估、積極行動」3原則，才能遠離男人共病。根據台灣男性醫學會調查發現，許多男性步入中年後，腰粗體胖，看似幸福…
http://www.top1health.cn/Article/4/38696
乳房自我檢查做對了嗎？圖解要點大公開

**●乳房自我檢查** 1.面對鏡子，雙手下垂，檢視兩側乳房是否對稱？外觀有無凸起？凹陷？乳頭濕疹？ ![][103508] 2.左手上提至頭部後側，右手手指併攏，依下列…
http://www.top1health.cn/Article/261/38663
你有「被拋棄的不安」嗎？3分鐘自我檢測

…打好幾通。 ⑦過於介意對方怎麼想自己，因而難以表露出真正的自我。 ⑧為了炒熱氣氛，所以經常搞笑。 ⑨為了不傷害對方的心情，比別人花費更多的心力注意自己說話的方式。 ⑩難以拒…
http://www.top1health.cn/Article/232/38525
為自己充電！適度獨處有助整理思緒

享受每天的生活，悠閒度日的人，也會重視自己的獨處時間。在為某事煩惱或迷惘的時候，就去見見不論什麼事都能一起輕鬆談話的朋友，一起吃飯，直率地坦誠相對，聽取朋友的意見，並與朋友討論…
http://www.top1health.cn/Article/318/38468
失控的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解…

…分的食物使人產生快感的滋味」。 **食物上癮心理因素　自我檢測** 朴用雨醫師根據多年的臨床經驗發現，減肥不是意志力的問題，而是身體機制在作祟。現代人會感受到的飢餓，往往並…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250
培養孩子同理心　做到4要點就對了！

…諸如此類的狀況，相信是許多家長的煩惱，究竟為什麼孩子會出現以自我為中心的現象？家長該如何協助孩子培養同理心？ ![][102454] **【培養同理心4要點】** 一般…
http://www.top1health.cn/Article/251/38359
發炎是肥胖之火！1分鐘自我診斷揪出問題

…逐漸失去功能，不可不慎！為避免上述情況發生，不妨花1分鐘，來自我檢視有沒有慢性發炎的問題吧！ **「慢性發炎」別輕忽！長期恐害全身健康** 對於「發炎」一詞，相信很多人…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193
OL職場學！不擅長以前輩的身分說話？

…以對事不對人的心情來說，就是一百分了。要做到這點，也是形成「自我稱讚迴路」即可。如果能這麼做，就不會破壞同事關係，反倒能受到景仰、尊敬。 **對你有效的讚美話語：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/318/38320
喝酒延長快樂感？研究：無法持久

…會使受試者對現有生活感到更滿意；而相對地，對酒精上癮的人，對自我生活的滿意度評分卻出現下降的情形。研究刊登在《Social Science and Medicine》第15…
http://www.top1health.cn/Article/248/38263
APP天天紀錄血壓　9成未落實因惰性太高

…的情況，僅上傳1、2筆血壓和腰圍資料就不再持續，顯示多數人對自我健康監控的惰性很高，呼籲民眾落實天天量血壓的習慣，遠離高血壓和可能引發的腦中風、心肌梗塞等併發症。 ![罹患高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/38258
壓力一大就便祕、腹瀉？5要訣緩腸躁症

…食物會加重症狀，用餐時就盡量避開這些食物。 5.平時應學習自我放鬆，保持心情愉快，避免過度緊張、焦慮等精神刺激，配合適當的休閒娛樂與運動，可以讓腸胃更健康。
http://www.top1health.cn/Article/258/38067
你有多久沒運動了？10大理由讓你動起來

…是念珠，是釋放你的過去的液態珍珠……汗是一種古老而普世皆有的自我療癒。──加貝里爾‧蘿絲（Gabrielle Roth）我一直篤信要「化嫉妒為好奇」，所以有一陣子，每當…
http://www.top1health.cn/Article/318/38173
有此一說！細菌感染可能導致厭食症

…auto-immune)的現象，造成大腦受到攻擊，並引發病人自我厭惡(personal disgust)的感覺；這也是第一次有科學家提出厭食症和細菌感染可能的關聯。 ![][10…
http://www.top1health.cn/Article/248/38111