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「膝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膝」的資料

緩解關節疼痛　削價針劑小心風險

膝蓋疼痛怎麼緩解？什麼治療方式受青睞？目前有不少人嘗試注射自體血漿生長因子PRP，緩解膝蓋疼痛；也有的人在關節內注射玻尿酸來增加關節液的黏稠度而免於日後的手術治療。但是，市面上也出…
http://www.top1health.cn/Article/164/33792
年後急甩油　運動過度易肌腱炎上身

…等病症。][94810] **跑過頭！粉領OL運動過度膝蓋痛難耐** 1名26歲鄭姓粉領族，平時每周慢跑約1、2次、每次約半小時，但是，為了消除過年肥，年後加重運動量，…
http://www.top1health.cn/Article/167/36725
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…。 **【步驟】** 1.強背運動的基本姿勢：仰臥，膝蓋彎曲，小腿與地板成四十五度角，此時腰部會自然的稍微懸空。 2.收縮腹肌以及臀部向後旋轉。 3.腰部向下壓，背部平…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
胖男爬山減肥　膝蓋半月板應聲斷裂

…定爬山減肥，沒想到因體重過重加上平時腿部缺乏肌力鍛鍊，下坡時膝蓋半月板竟然應聲而裂，結果運動瘦身不成，反而整個膝蓋腫痛不堪，難以行走。 ![卓士凱（如圖）醫師指出患者爬山下坡時，…
http://www.top1health.cn/Article/164/36637
冬天必知消脂捷徑！5分鐘啟動卡路里燃燒

…複1到3步驟。 **【側邊交互短跑】** 1.保持膝蓋蹲低。 2.從板凳上跑過，動作中亦保持膝蓋蹲低。 3.右手點至你的左腳，左手點至你的右腳。 4.快速地重複45…
http://www.top1health.cn/Article/250/36630
別白打！非所有關節炎都可打PRP

…助。一般而言，骨關節炎主要侵犯常活動及負重的關節。如膝關節、髖關節、手指指間關節、腰椎及頸椎等。在X光片下，骨關節炎的持微包括關節面狹窄、變形、骨刺形成、軟骨下方硬化及退化…
http://www.top1health.cn/Article/248/33791
跟過年肥說再見　3動作擺脫大象腿

…一／深蹲訓練** **步驟一：**兩腳與肩同寬，腳尖朝前，膝蓋朝腳尖方向，膝蓋微彎，挺胸背打直，雙手平舉，保持平衡。 **步驟二：**吸氣，重心至於雙腿中心向後屈蹲，雙膝成九十…
http://www.top1health.cn/Article/306/35395
年後剷肉黃金期　3動作消除腰間肉

…後雙手握住椅子兩側，雙腳併攏。 **步驟二：**接著雙腳屈膝往上抬，利用腹部的核心肌群穩住身體，再慢慢將雙腿騰空向前伸直，雙腳屈膝及伸直的動作反覆做即可。 **次數：**建議做…
http://www.top1health.cn/Article/306/35414
孩子抽高生長痛　熱敷＋局部按摩

…2] 常選取的穴位如： **委中穴** 位置：位於膝蓋後面關節的相交處。有著腰背委中求之意，凡指腰背病症都可以藉由此穴得到舒緩。 **按摩方法：** 用雙手圍住腿…
http://www.top1health.cn/Article/22/36548
真的嗎？寶寶太早站會有O型腿

…來了解一下正常寶寶腿部發育的過程一般情況下，我們立正時兩腳的膝關節和足踝是可以靠在一起的甚麼是O型腿（膝內翻）？簡單來說，當立正站好，若雙足踝貼近時，兩膝關節距離過大，遠看…
http://www.top1health.cn/Article/304/35403
不歪腰！大掃除前練猴子功暖身

… 而在打掃的正確姿勢上，建議避免彎腰擦地，在拖地時以屈膝方式來減低腰椎前傾的角度，降低下背部的負擔；刷洗鍋碗瓢盤時，最好是將洗碗工作分次，或請家人協助，切勿過量勞動造成手肘負…
http://www.top1health.cn/Article/248/35390
金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里

…**【A側箭步】** 1.手拿啞鈴，一腳向外跨，臀部向後，膝蓋在腳趾上方。 2.吐氣並站起。 3.換腳重複。 **【B啦啦隊】** 1.先做30秒剛剛的側箭步，再緊接…
http://www.top1health.cn/Article/306/34374
慎防「假面痛風」！敗血性關節炎恐致命

莫名膝關節疼痛、發燒別輕忽，當心恐是「敗血性關節炎」作祟，置之不理恐害命！現年76歲的李老先生，1個月前右膝卻突然腫痛不堪，嚴重影響行走能力，甚至伴隨有高燒症狀，而緊急就醫。本以為…
http://www.top1health.cn/Article/240/34349
別打錯！膝關節痛打PRP非萬靈丹

天氣多變化，許多老人家的膝蓋「卡逃乎」開始鬧脾氣，發出陣陣疼痛，其實正是退化性膝關節炎發作；但是，膝蓋疼痛的症狀也經常被誤認為是季節性風濕，以為稍微隱忍一下自然就會好。結果膝蓋不僅…
http://www.top1health.cn/Article/248/33790
別打錯！膝關節痛打PRP非萬靈丹

天氣多變化，許多老人家的膝蓋「卡逃乎」開始鬧脾氣，發出陣陣疼痛，其實正是退化性膝關節炎發作；但是，膝蓋疼痛的症狀也經常被誤認為是季節性風濕，以為稍微隱忍一下自然就會好。結果膝蓋不僅…
http://www.top1health.cn/Article/253/34262