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「膝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膝」的資料

真的嗎？寶寶太早站會有O型腿

…來了解一下正常寶寶腿部發育的過程一般情況下，我們立正時兩腳的膝關節和足踝是可以靠在一起的甚麼是O型腿（膝內翻）？簡單來說，當立正站好，若雙足踝貼近時，兩膝關節距離過大，遠看…
http://www.top1health.cn/Article/304/35403
不歪腰！大掃除前練猴子功暖身

… 而在打掃的正確姿勢上，建議避免彎腰擦地，在拖地時以屈膝方式來減低腰椎前傾的角度，降低下背部的負擔；刷洗鍋碗瓢盤時，最好是將洗碗工作分次，或請家人協助，切勿過量勞動造成手肘負…
http://www.top1health.cn/Article/248/35390
金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里

…**【A側箭步】** 1.手拿啞鈴，一腳向外跨，臀部向後，膝蓋在腳趾上方。 2.吐氣並站起。 3.換腳重複。 **【B啦啦隊】** 1.先做30秒剛剛的側箭步，再緊接…
http://www.top1health.cn/Article/306/34374
慎防「假面痛風」！敗血性關節炎恐致命

莫名膝關節疼痛、發燒別輕忽，當心恐是「敗血性關節炎」作祟，置之不理恐害命！現年76歲的李老先生，1個月前右膝卻突然腫痛不堪，嚴重影響行走能力，甚至伴隨有高燒症狀，而緊急就醫。本以為…
http://www.top1health.cn/Article/240/34349
別打錯！膝關節痛打PRP非萬靈丹

天氣多變化，許多老人家的膝蓋「卡逃乎」開始鬧脾氣，發出陣陣疼痛，其實正是退化性膝關節炎發作；但是，膝蓋疼痛的症狀也經常被誤認為是季節性風濕，以為稍微隱忍一下自然就會好。結果膝蓋不僅…
http://www.top1health.cn/Article/248/33790
別打錯！膝關節痛打PRP非萬靈丹

天氣多變化，許多老人家的膝蓋「卡逃乎」開始鬧脾氣，發出陣陣疼痛，其實正是退化性膝關節炎發作；但是，膝蓋疼痛的症狀也經常被誤認為是季節性風濕，以為稍微隱忍一下自然就會好。結果膝蓋不僅…
http://www.top1health.cn/Article/253/34262
徒手也能做！4進階動作訓練核心肌群

…一定高度前進為原則即可。 **★動作3／手掌、膝蓋對對碰** 建議1組10下，3組，組間休息1分鐘。 1.仰臥姿勢，雙手放在耳朵旁邊，手肘打開，左腳膝蓋彎…
http://www.top1health.cn/Article/306/34195
深蹲時膝蓋不可超過腳尖？醫師神答…

深蹲時膝蓋到底可不可以超過腳尖，是健身界一直爭論不休的問題。一段教導深蹲動作的網路影片又再度引發話題。影片中，教練強調深蹲時膝蓋不應超過腳尖，同時由穿著火辣的女孩示範這個動作。這樣…
http://www.top1health.cn/Article/302/34139
擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動

… 1.重心放在後腳，預備垂直向下蹲。 2.向下蹲至右膝快要碰到地面即可。 **Step 3：**換右邊預備。 **Step4：** 1.重心放在後腳，預備垂直…
http://www.top1health.cn/Article/306/34142
站著也能練馬甲線？5招養成完美腹肌

… 1.兩腳站立大約與臀部同寬，兩手插腰。 2.抬起一邊的膝蓋。 3.背部往後彎曲，直到腹部感受到出力。 4.換腳重複動作。 **第3招／The Twist扭轉** …
http://www.top1health.cn/Article/306/34009
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

…**《物理治療師建議》：**久坐不動的上班族，坐著時最好保持膝蓋和腳踝呈現自然放鬆，彎曲約為90度；螢幕高度應在眼睛水平視線的上下15度內；平時應該多做一些動態伸展運動，運動過程中…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
膝蓋卡卡的～竟是膝窩囊腫作怪

幸好只是虛驚一場！台中1名陳姓婦人，在幾個月前不小心跌倒，膝蓋受傷，想說貼個藥布就沒事，沒想到在蹲下時，膝蓋後方漸漸出現「卡卡」的感覺，好像裡頭有東西一樣，過了2個月又發現有個小凸…
http://www.top1health.cn/Article/238/33998
孕媽咪擺脫腰部痠痛　做3瑜珈有效舒緩

…站也會使腰痛更加嚴重。 ![][91707] 1.雙膝跪地，雙手往前撐地。 2.吸氣時脊椎往上拉直，吐氣時捲起背部，可舒緩脊椎。 **本文出自采實文化《超模瑜珈老師…
http://www.top1health.cn/Article/17/33988
好意外！伸展運動的瘦身力

…**上半身挺直，踮小腿將腿往上抬，跑起來，對側手臂的手肘碰到膝蓋，兩腿交替反覆動作。每次做30秒，休息時間40秒，共做3組。 **【塑身小秘訣】：** …
http://www.top1health.cn/Article/353/33830
來學經絡減重！吳明珠：揉推小腿肚消脂

…*《足三里穴：瘦身消脂抗衰老*》** **位置：**腳外側膝蓋下3吋（4橫指），脛骨外側約1橫指處正坐，膝蓋成90 度直角，以自己的手掌按在手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，大…
http://www.top1health.cn/Article/188/33915

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