腳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腳」的資料

跑步腳著地順序有學問！先腳跟減腰膝負擔

**Ｑ：跑步時，雙腳如何著地？** **Ａ：請先從腳跟著地，再將重心移至腳趾。** **CHECK：骨盆確實移動** 以腳跟著地，能幫助我們抓緊地面，踏出穩健且有力的步伐…
http://www.top1health.cn/Article/306/36938
小紅經痛分5型　快看你是哪一型　

…噁心、腰痠、面色蒼白或腹瀉。若下腹劇痛不止，嚴重者可能會有手腳冰涼、冒冷汗甚至昏厥。 **現代醫學分為原發性、續發性：** **一、原發性經痛** 骨盆腔和子宮結構沒…
http://www.top1health.cn/Article/259/36905
避免扭傷、磨腳！必知5步驟慢跑鞋正確穿法

**【穿鞋時貼合腳跟，才是正確的穿鞋法】** 「穿鞋」是大有學問的，穿著方式的差異，會影響鞋子的服貼度和跑步時的舒適度。首先，挑選一雙符合腳跟至拇指尖長度與寬度的鞋子，再把腳放進…
http://www.top1health.cn/Article/306/36909
活絡筋骨！下床前做3起床功有效

…常好的起點。 1.用左手協助抬起左腿，用右手抓握左腳掌，慢慢地將左腿盡量伸直，讓後背和腿後得到伸展。 2.另外一側也重複同樣的動作。用右手協助抬起右腿，用左手抓握右…
http://www.top1health.cn/Article/253/36847
腳麻痛腰椎狹窄　導航輔助開刀更精準

…緩解卻嘗試使用其民俗偏方，能拖一天算一天，直到有一天突然發現腳麻會疼痛，而且腿部無力、走不遠，才發現「代誌大條了」，不得不至醫院求醫。檢查才赫然發現已經嚴重腰椎狹窄，並且壓迫到神經…
http://www.top1health.cn/Article/38/36832
男人魅力不只看臉！2招打造性感翹臀

**【第一招——抬臀單腳伸直】** ![][93543] **練習次數：**20次×3回。 **效果：**此動作能充分伸展小腿肌肉，打造修長的腿部線條；亦能均勻刺激臀部和大腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/36631
手腳冷吱吱　按這4穴位調經絡緩解

天氣冷颼颼，手腳冰冷是常見症狀。以中醫觀點，當氣溫驟變時，身體能量不足供應到四肢末梢，就會引起血液循環不佳造成手腳冰冷。中醫師特別提供4穴道按摩，預防手腳冰冷。台北市中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/36587
老婦腳痛臥床　竟是血栓亂竄作怪

老年人老是腳痛、行動不便，不一定是功能退化的影響！家住台中的83歲張老太太，1年多來因左腳疼痛無法站立，臥床不能走動，始終找不到真正病因，直到上個月因左腳發紫做進一步檢查，才發現股…
http://www.top1health.cn/Article/132/36593
寶寶鞋子尺寸怎麼挑？腳長≠鞋子尺寸

…呀！ ![　][93408] **如何測量寶寶的腳長** 在站立姿勢下所測得的尺寸是最正確的，如果寶寶還不會站立，要在腳部完全伸展的狀態下測量。部分寶寶有捲腳趾的習慣…
http://www.top1health.cn/Article/304/36584
告別數羊失眠夜！8習慣一夜好眠

…的就是不去想任何白天產生得煩心事。 **習慣2／熱水泡腳** 中醫說: 腳是離心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液迴圈、加速新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/76/36526
黑糖薑茶vs桂圓紅棗茶　手腳冰冷喝哪個？

冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？ ![][189000] 中醫師田宜民指出，改善手腳冰…
http://www.top1health.cn/Article/320/34371
太「凍」人！女營養師：喝甜酒釀促血循

…營養師表示，近日氣溫遽降，如果血液循環不好，天氣變冷就容易手腳冰冷的人，推薦喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁牛奶，香甜的酒釀蛋不僅有天然濃厚的甜味，還有淡淡的酒香，可以促進血液循環，擺脫惱人…
http://www.top1health.cn/Article/320/34271
抗霸王寒流　十全藥膳補氣防手腳冷

…醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，連日來低溫，門診發現年長者因手腳冰冷求診的情形有增多趨勢，主要因為年老造成身體機能退化，或因罹患心血管疾病，導致血液無法充分循環到末梢血管，從中醫觀點…
http://www.top1health.cn/Article/80/34272
手腳急凍！使用暖暖包別碰4地雷

…貨公司女店員將暖暖包放在雪靴裡取暖，一放就是6小時，隔天不僅腳被燙到紅腫，還不能走路；以及有50多歲婦人睡覺將暖暖包放在腹部取暖，約6小時後劇痛驚醒，發現皮膚已焦黑潰爛。 *…
http://www.top1health.cn/Article/241/34255
手腳冰冷怎麼辦？這一些才是抗寒神器

凜烈寒冬的腳步將近，許多人手腳冰凍一尺，人們手上無不是抗寒神器－「暖暖包」，甚至來個冬令進補，但往往造成口乾舌燥、口舌發瘡，過於上火。到底如何對抗手腳冰冷的困擾呢？今天微笑藥師列出…
http://www.top1health.cn/Article/240/34241