線條 | 搜尋結果 | 華人健康網

「線條」搜尋結果

總共找到 842 筆符合關鍵字「線條」的資料

女人另1張臉！美臀瑜珈2招搞定

…偷懶，運動是絕對必要的，利用美臀瑜珈簡單伸展，打造下半身完美線條。 **臀大肌訓練　女神式獨領風騷** **《準備動作》：** 1.自然站立，吸氣肩膀及肩頰骨向後向下…
http://www.top1health.cn/Article/306/22005
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…的邀約開始嘗試運動，短短三個月讓她親身體驗到運動的好處及身體線條有了明顯改變。她笑說：「我懷孕後胖了20多公斤，很多人都譏笑我瘦不回來，偏偏我個性激不得，非要瘦回去給你看。我現在5…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。 **【16種瘦身排毒食物大PK】** **瘦身排毒食物1／薏仁**利尿消腫，有助於改善水腫型的肥…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開

沒時間上健身房運動？！又想要擁有完美的腿部線條與令人羨慕的翹屁屁，該怎麼做呢？名模王麗雅Liya穿著中強度支撐運動內衣分享超簡單瘦腿翹臀局部雕塑兩招，讓妳在家隨時隨地皆可雕塑妳的大…
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
瘦不下來？當心骨骼歪斜影響體型

…的人，骨盤座帶來的減重效果愈佳。 □　站立時，你的鎖骨線條接近１８０度。 □　仰躺時，將左右腳的足跟靠在一起，足尖自然打開的角度、呈９０度以上。 □　仰躺時，左右腳的足尖…
http://www.top1health.cn/Article/271/21822
賈靜雯凍齡秘訣　運動降體脂保青春

…個水瓶練一下手臂，她笑說：「現在目標是想要練出翹臀，希望臀部線條更好一點。」因為運動以及教練的督促，也讓賈靜雯更注重飲食，「我喜歡吃炸的，但現在能不碰就不碰。三餐一定要吃白…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820
男人臉帥不夠看　5招打造性感翹臀

…式後踢訓練能緊實臀大肌，並增強大腿肌肉的力量，進而修飾臀部的線條。 **做法：**雙腳屈膝90度成跪姿，雙手置於肩下，撐起上半身，背部保持平坦。慢慢地，將一腳抬高打直，與地板…
http://www.top1health.cn/Article/78/21804
冬天懶人瘦手臂　舉啞鈴3招搞定

…單舉啞鈴的動作，讓妳待在溫暖的室內，就能打造出漂亮的手臂肌肉線條，跟掰掰袖說再見！ ![雖然是訓練二頭肌為主的動作，但是因為腳踩弓箭步，所以也會運用到腿部肌肉，並且需要靠核心肌群…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789
自拍小V臉風！掌握黃金三角3關鍵

…；下巴則可雕塑微翹弧度，強化V臉效果。民眾可針對這些部位進行線條修補，才能有精緻的雕塑成效。雖然「黃金三角」是打造小V臉的關鍵，但因眉間到鼻樑的區域佈滿動脈血管，在進行微整…
http://www.top1health.cn/Article/51/21754
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…腰部雕塑、有助降低食慾的酪梨、蘋果、肉桂等食材，對於保持腰部線條、維持窈窕身材也有一定的加分效果。 ![][68015] **第1種／酪梨** 根據2013年發表在《Nu…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
告別大屁股　居家臀部按摩5步驟

…。 ![][67957] 年輕時，脂肪還有彈性，臀部線條不至於太過走樣，但等年紀一到，垮掉的不只是臀部，整個身體曲線都會被拖垮。因此，按摩師楊禮華示範瘦臀提臀的居家按摩法，…
http://www.top1health.cn/Article/292/21729
跟浮腫說掰掰！2瑜珈動作美臀瘦腿

…妳緊繃的肌肉放鬆，回復到正確位置，並且使肌肉恢復彈性，讓妳的線條更顯修長，絕對不能輕忽錯過唷！ ![][67891] **大屁股bye bye** 這個動作可以伸展到大…
http://www.top1health.cn/Article/292/21714
消除胖胖腿！4動作雕塑下半身曲線

…more--> ![][67757] **【緊實大腿線條／抬腿站立式】** 對肚子、大腿部位特別有效。躺著的時候也可以做，所以請利用適合自己的方法嘗試看看吧。 **回數…
http://www.top1health.cn/Article/269/21683
穿錯高跟鞋傷骨骼　防老化這樣做

…於高跟鞋設計屬於前低後高的型態，在穿著時會使腳跟抬高，讓腿部線條看起來更修長、比例更佳。但腳跟抬高，容易使身體因此前傾，使人體腰椎處於不穩定的狀態，造成腰椎的負擔。若行走時又沒有用…
http://www.top1health.cn/Article/238/21432
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

…髖關節，矯正身體不正姿勢。 5.背部的完全後仰可以柔化背部線條，加強背肌力量。 **本文出自人類智庫《快速瘦出小蠻腰》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21671