緊繃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

膝蓋卡卡的～竟是膝窩囊腫作怪

…動作時會有些微不適；當囊腫變大，大於3公分時，會感覺膝蓋後方緊繃、膝關節彎曲伸展受侷限、難以蹲下、上下樓梯或走路時膝蓋會有無力感，甚至偶爾產生疼痛或脹痛感。 **膝關節過度使…
http://www.top1health.cn/Article/238/33998
放～輕～鬆～來杯薰衣草茶KO壓力

…的放鬆方式。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，薰衣草茶有助舒緩緊繃心情、安定心神、鬆弛神經、抒解壓力，對於緊張引起的頭痛，也有緩解作用。 ![晚上適度喝點溫熱的薰衣草茶，有助改善失…
http://www.top1health.cn/Article/320/33850
常大口灌飲料？當心脖子提早老化

…劣化。抽菸不僅使血管脆弱，導致動脈硬化，尼古丁還會讓血管處於緊繃狀態，通過頸椎內部的椎動脈也無法置身事外。抽菸還會導致血管失去彈力，降低抗壓性，阻礙血液循環，引發頭痛等症狀。由此可…
http://www.top1health.cn/Article/323/33887
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…浮腫的情況發生。特別是，寒冬之際，若又未加強腿部保暖，在肌肉緊繃的狀態下，恐將加遽痠痛反應的發生，不可不慎！ **防久站腿痠痛！莫忘「變扭踏縮」4字訣** 有鑑於此，簡文仁…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
偏頭痛到快抓狂　喝蘿蔔冰片汁止痛

…痛：**第二種緊張性頭痛，大多為慢性反覆發作，頭部會感到壓迫緊繃的緊束感，最常發生在頭部後側或兩顳，還會伴有頭部肌肉痙攣及腸胃不適等症狀。 **類型三／種叢集性頭痛：**第三…
http://www.top1health.cn/Article/258/32636
解放跑步肌肉痠痛！只要40秒

跑步時常常會覺得肌肉痠痛，或是全身緊繃嗎？如果你有以上情形，代表可能沒有做好暖身運動哦！李哲宇教練表示：在跑步前，需做動態伸展運動，幫助肌肉和身體暖身，能預防肌肉痠痛、保護韌帶、肌…
http://www.top1health.cn/Article/353/32612
孩子是夫妻感情的潤滑劑？良性爭執有助溝通

… 許多夫妻因為晉升成了爸媽而感到緊繃和焦慮，對於任何事情都要求盡善盡美，凡事採取最高標準來處理每一件事，絕不能出一點差錯，例如：將自己和另一半的行程排得…
http://www.top1health.cn/Article/262/32592
久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防

…起來走動一下，伸伸懶腰、活動筋骨，只要能變換姿勢，就能讓持續緊繃的肌肉有伸展、放鬆的機會。倘若回家後，仍覺得肩頸持續痠痛且會干擾到睡眠時，建議可就近到設有復健治療的醫療院所…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500
不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

…*我的建議：**腹部不能放掉，腳盡量抬高，感受一下臀部肌肉的緊繃感，並保持下背腰椎挺直，上半身不能往前倒。 **本文出自平安叢書《妳的身體就是妳的名片》**
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
天冷閃到腰真難受！腰部舒緩2招全搞定

…科醫師曾清祥表示，容易閃到腰的人，其實多半是因為身體肌肉異常緊繃，加上身體核心部位的肌肉力量不夠所引起的。注意日常生活的姿勢、維持好的肌肉的柔軟度，以及加強核心肌肉群的運動，才是避…
http://www.top1health.cn/Article/167/31456
甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆

…剛剛手劃出的路線，將雙手拉回身體兩側，兩手始終保持平行、伸直緊繃的狀態。 **反覆的次數：**雙手來回共十趟。 **我的建議：**注意，上半身不可抬起，腰椎始終貼緊地面。兩隻手…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
冬天皮膚乾巴巴　喝高鈣牛奶增光澤

…6] 冬天氣候乾冷，加上東北季風吹個不停，臉頰明顯感覺緊繃又乾燥！除了塗抹保養品增加保濕度，由內而外的食補也很重要。事實上，單靠外在保養並不夠，平日還要多多補充木耳、秋葵、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/30169
防經前症候群不只補鐵！別忘了補充鈣鎂

…脹痛減輕了許多，體重也不再明顯增加，89％的人神經也不再那麼緊繃，43％的人頭痛也不那麼嚴重了（沃巴赫醫師以及其他研究人員也建議女性每日服用鎂時，應同時服用50毫克的維他命B6，以…
http://www.top1health.cn/Article/324/30203
你誤會了整形外科！王樹偉溫柔告白

…仙塵爆事件除了造成嚴重死傷，也爆出臺灣醫療資源匱乏、醫病關係緊繃的問題。 **塵爆默默付出　心路歷程寫進新書** 不過，王樹偉醫師及其團隊不顧外界輿論紛爭，只是默默為病患付…
http://www.top1health.cn/Article/248/30196
打擊氣喘靠它！研究：鎂是天然支氣管擴張劑

…、脫水的情形。擔心氣喘發作的情形往往會讓人心生恐懼，造成全身緊繃，難以放鬆。 **缺鎂會讓氣喘變成慢性問題** 通訊中提到氣喘與鎂的內容，讓傑瑞相當贊同。他發現自己全身緊繃…
http://www.top1health.cn/Article/243/30198