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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…癌的家人吃不好也睡不好，實在好心疼！抗癌已經夠辛苦，加上全身疲勞而影響生活，到底該怎麼辦？營養師指出，蛋白質可以補充體力，建議多補充黃豆、瘦肉、魚類；而鈣質有助放鬆肌肉、舒緩緊張情…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
容易健忘疲勞怎麼辦？首選桂圓紅棗茶

…果工作記憶衰退，忘東忘西，常有壓力及疲倦感，那就有可能是慢性疲勞所引起的健忘症。中醫師指出，這類發病原因主要與情志因素有關，除應多休息與放鬆心情外，平日可多喝些桂圓紅棗茶等藥膳，或…
http://www.top1health.cn/Article/189/34158
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

…腦、接電話，不但肩頸痠痛已是常態，連屁股都坐痛了？長期的工作疲勞，容易導致全身多處痠痛，除了經常起身走動，下班回家後，有個舒壓方式也很重要。建議可以借助按摩椅放鬆肌肉，同時美臀，讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126
菠菜根別亂丟！原來能補鐵解疲勞

…時上床睡覺，一覺醒來還是猛打呵欠，無精打采？這可能是身體慢性疲勞所發出的警訊！營養師表示，疲勞容易對身體造成氧化傷害，民眾在冬季可多攝取盛產的新鮮菠菜補充植化素，其中的鎂可以提升能…
http://www.top1health.cn/Article/318/34062
「癌」不住疲憊？藥物輔助提振活力

…是癌細胞本身，而是放化療引發的食慾不振、營養不良、睡眠障礙和疲勞等副作用，因此醫界普遍認為，如何熬過「癌因性疲憊」的折磨和提高整體存活率，才是戰勝癌症的重要關鍵！ ![癌因性疲憊…
http://www.top1health.cn/Article/311/34029
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

…肩頸及腰痠背痛情況，專業物理治療師指出，久坐不動容易引起慢性疲勞，坐姿不良則是腰痠背痛反覆發作的主因，建議久坐不動的上班族群，最好每隔40分鐘離開座位活動筋骨，並可運用臂肌與小腿牽…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
超神的不累處方　教你睡前充電妙招

…但是，工作做不完，壓力爆表，卻覺得身體很疲倦。其實，想要揮別疲勞，日本醫學博士分享幾招不累的處方撇步，包括睡前享受最愛的音樂和飲料，並進行臍下丹田呼吸法，這樣才有活力輕鬆迎接即將到…
http://www.top1health.cn/Article/248/33989
孕媽咪擺脫腰部痠痛　做3瑜珈有效舒緩

…A** **久站者的舒緩動作** 長時間站立會使腰部累積疲勞，孕婦久站也會使腰痛更加嚴重。 ![][91707] 1.雙膝跪地，雙手往前撐地。 2.吸氣時脊椎往上拉直…
http://www.top1health.cn/Article/17/33988
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎

…，有助緩解疼痛和預防復發。 **年底忽冷忽熱+工作疲勞　足底筋膜炎求診增** 台北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才醫師表示，「足底筋膜」位於腳後跟底部，且向前延…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972
下班癱在沙發上？喝山藥枸杞粥解疲勞

…時間保養身體。中醫師表示，若平時沒有儲備充足的精力及體力，當疲勞來襲，免疫力一降低，疾病往往就會跟著來。疲勞的時候，不妨喝一碗熱熱的山藥枸杞粥，不僅暖胃，還能增強抵抗力。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/33956
午餐後睡15分鐘放鬆身心　就能改善血糖值

…作用相反的荷爾蒙，對於血糖的控制，會造成不良的影響。持續過度疲勞或睡眠不足等壓力，不僅是糖尿病，對於高血壓或高血脂症也會造成不良影響。要注意不可讓疲勞累積。午休時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/33936
常加班累了嗎？健走半小時擊退慢性疲勞

當身體發出疲勞的警訊時，其實是告訴你「該休息一下了！」。日本運動科學家及醫學博士表示，疲勞其實是為了保護身體而存在的安全裝置，若輕忽不處理，很可能會引發「慢性疲勞症候群」。常加班過…
http://www.top1health.cn/Article/318/33867
降血糖巧吃蔥！防感冒除疲勞有一套

…消耗血液中過剩葡萄糖，降低血糖值。 **預防感冒，消除疲勞** 蔥的硫化丙烯，能夠促進血液循環，消除疲勞。「蔥油」是指蔥白部分所含的成分，具有強烈的殺菌力，能夠擊退感冒病毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/33873
一生都受用！6個護眼小秘訣必看

…質量的睡眠，對眼睛保健相當重要。睡不足或睡不好，不僅會讓眼睛疲勞，還會加速眼睛的老化。
http://www.top1health.cn/Article/244/33899
身體的充電寶！天然提神飲幫你補元氣

…神效果也相當好。上班族久坐辦公室，盯著電腦難免會全身疲勞，再加上經常熬夜加班，更是會影響一整天的活力，南美洲不乏身手矯健的知名運動員，從慢跑選手、三鐵、橄欖球員、足球員等，…
http://www.top1health.cn/Article/318/32687

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