疲勞 | 搜尋結果 | 華人健康網

「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…麼最好呢？營養師表示，香蕉的營養價值高，不僅能讓人快樂、消除疲勞、強化肌力、保健腸道健康，傳說釋迦牟尼佛因吃了香蕉而獲得智慧，因此香蕉又被稱為「智慧之果」，成熟黃香蕉直接吃，美味又…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞

…了嗎？年關將近，相信許多上班族，已經忙翻天，天天都睡眠不足，疲勞感激增。日本醫學博士表示，想要消除工作帶來的疲勞感，除了適度休息外，還要攝取能對抗疲勞的天然食物。包括富含維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391
跑快就變無氧？認識跑步中的有氧無氧區間

…要依賴氧氣供能，因此很難維持長時間，相對的這種運動會導致肌肉疲勞、呼吸急促...，而無氧運動的訓練可以提升肌肉的力量與體能，例如：短跑、舉重、跳高、籃球…。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/306/34340
疲勞駕駛車劫　楊聰財：快「嚼」醒

…意車前狀態」，甚至高於酒駕、違反交通規則等。 **避免疲勞駕駛　開車嚼醒3守則** 精神科楊聰財醫師表示，長時間連續行車後，反覆做單調疲乏，或是單一連續動作，會產生生理…
http://www.top1health.cn/Article/241/34269
回春極品蜂王乳　這類人要小心吃

… 整體來說，蜂王乳是高營養價值保健食品，能增強抵抗力、消除疲勞，維持體內荷爾蒙的衡定。但請切記，莫因想永保青春而過分食用，導致荷爾蒙的失調。 **二、蜂王乳的使用方法** …
http://www.top1health.cn/Article/248/34202
輪班工作睡不好？超實用3助眠神招

…休假的時候也睡不好，或是常常感到疲憊不堪、補眠再久也無法消除疲勞，那麼建議還是前往醫院或診所的睡眠專科掛號，諮詢醫師專業意見，別讓工作影響到健康，才是最重要的喔！
http://www.top1health.cn/Article/245/34214
別急著遞出辭呈！先問問自己這5個問題

工作累了？煩了？想換工作了嗎？先別衝動，換工作最好思考周全才不會越換越不滿意！首先，審視自己今年在工作上的表現，有沒有達到當初設定的目標？有沒有得到收穫？如果答案不如預期，也覺得工…
http://www.top1health.cn/Article/318/34196
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…癌的家人吃不好也睡不好，實在好心疼！抗癌已經夠辛苦，加上全身疲勞而影響生活，到底該怎麼辦？營養師指出，蛋白質可以補充體力，建議多補充黃豆、瘦肉、魚類；而鈣質有助放鬆肌肉、舒緩緊張情…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
容易健忘疲勞怎麼辦？首選桂圓紅棗茶

…果工作記憶衰退，忘東忘西，常有壓力及疲倦感，那就有可能是慢性疲勞所引起的健忘症。中醫師指出，這類發病原因主要與情志因素有關，除應多休息與放鬆心情外，平日可多喝些桂圓紅棗茶等藥膳，或…
http://www.top1health.cn/Article/189/34158
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

…腦、接電話，不但肩頸痠痛已是常態，連屁股都坐痛了？長期的工作疲勞，容易導致全身多處痠痛，除了經常起身走動，下班回家後，有個舒壓方式也很重要。建議可以借助按摩椅放鬆肌肉，同時美臀，讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126
菠菜根別亂丟！原來能補鐵解疲勞

…時上床睡覺，一覺醒來還是猛打呵欠，無精打采？這可能是身體慢性疲勞所發出的警訊！營養師表示，疲勞容易對身體造成氧化傷害，民眾在冬季可多攝取盛產的新鮮菠菜補充植化素，其中的鎂可以提升能…
http://www.top1health.cn/Article/318/34062
「癌」不住疲憊？藥物輔助提振活力

…是癌細胞本身，而是放化療引發的食慾不振、營養不良、睡眠障礙和疲勞等副作用，因此醫界普遍認為，如何熬過「癌因性疲憊」的折磨和提高整體存活率，才是戰勝癌症的重要關鍵！ ![癌因性疲憊…
http://www.top1health.cn/Article/311/34029
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

…肩頸及腰痠背痛情況，專業物理治療師指出，久坐不動容易引起慢性疲勞，坐姿不良則是腰痠背痛反覆發作的主因，建議久坐不動的上班族群，最好每隔40分鐘離開座位活動筋骨，並可運用臂肌與小腿牽…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
超神的不累處方　教你睡前充電妙招

…但是，工作做不完，壓力爆表，卻覺得身體很疲倦。其實，想要揮別疲勞，日本醫學博士分享幾招不累的處方撇步，包括睡前享受最愛的音樂和飲料，並進行臍下丹田呼吸法，這樣才有活力輕鬆迎接即將到…
http://www.top1health.cn/Article/248/33989
孕媽咪擺脫腰部痠痛　做3瑜珈有效舒緩

…A** **久站者的舒緩動作** 長時間站立會使腰部累積疲勞，孕婦久站也會使腰痛更加嚴重。 ![][91707] 1.雙膝跪地，雙手往前撐地。 2.吸氣時脊椎往上拉直…
http://www.top1health.cn/Article/17/33988