1 2016/1/25 下午 04:10:28

疲劳驾驶车劫 杨聪财:快“嚼”醒

“塞塞塞”,开车上山赏雪塞不停,甚至即将到来春节9天连假,也预计难逃塞车的命运,尤其是各地风景游乐区与高速公路上,更是开车族的梦魇。精神科医生提醒,避免开车时梦周公,恐险酿车祸危险,建议保持清醒有法宝,让自己保持“觉醒”,才不会扫了旅游的兴致。

避免疲劳开车发生意外危险?精神科杨聪财医生表示,不妨谨记“开车嚼醒3守则”。
避免疲勞開車發生意外危險?精神科楊聰財醫師表示,不妨謹記「開車嚼醒3守則」。

塞车时会有什么危险在身边?驾驶在漫长的塞车时间容易分神、精神不济,严重还可能导致意外事故。根据台湾内政部最新“台湾内政部统计通报—警察机关交通执法概况”数据显示,肇事原因最高为“未注意车前状态”,甚至高于酒驾、违反交通规则等。

避免疲劳驾驶 开车嚼醒3守则

精神科杨聪财医生表示,长时间连续行车后,反复做单调疲乏,或是单一连续动作,会产生生理机能和心理机能的失调,驾驶容易出现昏昏欲睡、注意力下降、反应技能下降的现象,是造成疲劳驾驶的主因。

分析交通事故肇事原因,包括疲劳驾驶、路况壅塞、单调疲乏的动作等,都容易让驾驶萌生睡意、造成事故。避免疲劳驾驶,首先开车上路前一定要维持睡眠充足,并且在塞车时,不妨坐在车上适度伸展,以及必要的时间咀嚼无糖口香糖,也可藉由呛凉感,让自己更有劲,不致打瞌睡。

避免开车意外危险 咀嚼呛凉觉醒

精神科杨聪财医生表示,避免疲劳开车发生意外危险,不妨谨记“开车嚼醒3守则”:即每半小时咀嚼无糖口香糖,提振精神,透过呛凉觉醒,安全上路!还有每1小时喝口水、活动肩颈深呼吸;以及每1.5小时停靠休息站,下车走动数分钟。

避免开车时梦周公,恐险酿车祸危险,建议保持清醒有法宝贝,让自己保持“觉醒”。
避免開車時夢周公,恐險釀車禍危險,建議保持清醒有法寶貝,讓自己保持「覺醒」。

避免路怒情况发生 咀嚼有助减压

此外,驾驶如果遇到严重塞车,动弹不得,也可能引发“路怒倾向”,根据波仕特在线“路怒大调查”发现,全台约有5成用路人是潜在路怒族,每逢春节,更是每10位用路人当中就有1位有严重路怒倾向。出现情绪失控、暴跳如雷、口出秽言,甚至不自觉地超速、违规,为行车安全增加不少潜在的风险危机。

碰到有此倾向时,提醒应该听广播、音乐,让心情放轻松,适时调整缓解情绪;同样也可以进行伸展动作,缓解腰背痛,更能纾解压力。至于适度咀嚼无糖口香糖,则可达到减压目的,都是不错的选择!

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