华人健康网

过年吃年菜不过瘾，不忘再嗑糖果瓜子，满足口欲，但是，如果没有一口好牙齿，是很难达成的任务。你知道吗？过年连假期间许多人洁牙习惯也跟着放假，除夕夜堪称全民口腔最脏高峰日，多数人通宵熬夜长达24小时不刷牙，专业医师提醒，过年三大伤身行为，千万不要犯！

过年三大伤身行为，包括：熬夜玩乐最伤肝、暴饮暴食伤肠胃、忽略洁牙伤牙齿，千万不要犯！

牙医医师陈怡方表示，一般民众最常出现的年节三大伤身行为包括：熬夜玩乐最伤肝、暴饮暴食伤肠胃、忽略洁牙伤牙齿。其中容易疏忽口腔保健，轻则造成牙齿酸蚀，成人则有可能会罹患猛爆性龋齿，尤其对原本就患有龋齿、牙周病等病患，更可能造成病情雪上加霜，不可不慎！

过年进食增加　口腔疾病有风险

过年期间平均进食次数一天超过10次，比平常超出3倍以上，如果疏于清洁牙齿，就有可能增加口腔疾病的风险，维持口腔衞生，除了要仔细刷牙和使用牙线外，还要定期检查。也可以在吃完喝完之后，利用嚼食无糖口香糖10分钟，促进唾液分泌，中和口中酸性，降低龋齿的发生率。

彻底洁牙　慎选4种必备利器

彻底清洁牙齿，一定要慎选洁牙工具，以及注意使用方法。