營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 832 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

促進排便好食物　綠豆芽挑選小撇步

…0161] **【綠豆芽營養價值】** 綠豆芽是一種營養均衡的蔬菜，豐富的膳食纖維和核黃素，很適合口腔潰瘍的人食用，能改善便祕；綠豆芽富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

…專業的營養師告訴您！ ![][80103] **關於營養均衡的概念** 哺乳媽咪的飲食不均衡，攝取量不足提供寶寶所需的營養，則相對也會影響到母乳的品質喔！所以，哺乳期的媽…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
洪秀柱抗癌喝養生湯　植化素防復發

…時籠罩在高復發率的陰影下。 **乳癌治療後飲食　六大類營養均衡攝取最重要** 乳癌患者在治療期間應多補充熱量和蛋白質，但治療過後飲食則應恢復正常，與一般人相同，注重六大…
http://www.top1health.cn/Article/13/26448
驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸

…抗發炎成分，可在脂質代謝過程中發揮抗憂鬱的效果，呼籲民眾重視營養均衡和補充。 **憂鬱擺脫不掉　研究：體內不飽和脂肪酸太少** 中國醫藥大學附設醫院精神醫學部主治醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/26440
減重別做錯！不吃飯會「瘦」不了

…鎂、鐵、食物纖維等營養素的數值也比較高。 **米飯是營養均衡的超優秀食材** 米當中除了碳水化合物外，還含有鉀、鎂、鐵、食物纖維等等身體所必要的均衡營養成份。一杯白飯中所…
http://www.top1health.cn/Article/101/26306
得針眼該怎麼吃？維生素A護眼黏膜

…眼睛有益的營養素就能保護黏膜** 為恢復免疫力，充分休養和營養均衡的良好飲食不可或缺。因此，一定要攝取能維持眼睛健康的維生素。具代表性的是維生素A，有益視細胞的作用，還可改善皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/244/26307
上班族偏食易水腫　3類蔬果助排水

…哪一食物有多營養、對身體有多好，都還是要適可而止、不要偏食，營養均衡飲食最重要且最健康。
http://www.top1health.cn/Article/132/26062
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀

…ore--> **3.挑食小叮嚀** 考試期間的飲食，要營養均衡才能供給身體跟大腦能量，因此要精挑細選，讓身體保持在最佳狀態，提供2個挑食小撇步： ![小叮嚀：考前衝刺要營養…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213
改善經期3症狀　吃黑豆6補血食材

…、芥末、胡椒等。宜選用的食材如大棗、麵條、薏仁粥等。為了維持營養均衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果，吃不加工食物的原型，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。 **經期後要注意…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129
副食品延後吃？寶寶抗過敏3大迷思

…？** **《正解》：**無論孕期或哺乳期，媽媽飲食首重營養均衡，應確保達到自己與寶寶的營養需求，除非媽媽本身對特定食物會過敏，否則不建議特別限制。 **迷思2：預防寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/25/26149
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…群，且容易上火，因此建議不妨適度補充含有維他命Ｂ群舞菇，維持營養均衡。此外，營養師李婉萍也指出，由於現在上班族女性經常外食，其中鈉含量相當高，容易造成水腫，故建議適度食用鉀…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…過高。另外在品嚐各式美味粽子時，搭配一碗青菜或水果，更可達到營養均衡。雖然紅麴及紫米粽熱量一顆只有 350 卡，較一般粽子低，但端午節吃粽子必須有所節制，不宜過度食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
帥爸爸吳尊！好身材秘訣大公開

…當個盡責且帥氣的好模範。吳尊的保養相當簡單，營養均衡、多喝水、肌膚保持清潔、注重保濕…，不過一般男生討厭的防曬乳，吳尊倒是覺得很必要。「我以前也不防曬，會覺得男生就…
http://www.top1health.cn/Article/250/25720
好好吃米飯會瘦身　輕鬆甩掉啤酒肚

…。][77703] **米飯比起麵包，是更易消耗熱量的營養均衡食材** 日本減重瘦身諮詢師柏原幸代在其《超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力米飯》一書中，作者提醒大家，趕快改…
http://www.top1health.cn/Article/101/25643
不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦

…辦法每天做飯的人也很適合。不要再靠速食食品及外食了，何不利用營養均衡的「瘦身料理」，朝著纖瘦身材邁進呢？
http://www.top1health.cn/Article/320/25561