燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」

…項食材，對於減低心肌梗塞風險的效果更好呢？ **裸麥與燕麥好像比較厲害** 這篇總樣本數 5 萬多人（男性 25,921 人、女性 28,950 人）的研究結果顯示，攝取最…
http://www.top1health.cn/Article/248/40155
5大原則　孕媽咪吃點心好easy

…、「看得到原形」的食物，例如吐司搭配無糖豆漿或牛奶、熱水沖泡燕麥片和堅果粉、全穀餅乾、少許青菜或水果（有別於正餐的攝取，量不宜多），如此才能兼顧口感和營養，使母胎健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，例如：茶葉蛋、豆漿、牛奶或優格等，…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

…重」，真實情況如何？ ![一般食物中包括地瓜、糙米、玉米、燕麥、五穀飯等，都含有抗性澱粉。][105904] 「減肥不能吃澱粉？」這是錯誤的觀念，因為澱粉也是身體基本的能量…
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
咀嚼力差營養不均？早餐吃牛奶燕麥粥好吸收

…早餐常見的饅頭、麵包等主食，替換成吸水性佳，營養又柔軟的牛奶燕麥粥，就是幫助吞嚥、吸收的好選擇！ **聰明早餐這樣吃！全榖根莖類＋優質蛋白＋膳食纖維啵棒** 徐于淑營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

…48%左右，是很方便又健康的選擇。 **早餐吃麥麩+大燕麥片　高纖雙麥好健康** 其實，三餐都應該補充膳食纖維，但調查發現，高達7成上班族不會在早餐吃蔬果。因此，早餐不妨吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
大考前72小時　考生健康完全指南

…精神不濟，高瑞敏營養師特別提出6項能振奮精神的食物： 1.燕麥 - 低GI食物使人血糖值維持穩定，精力、續航力不打折！ 2.香吉士 - 豐富維生素C，增加人體抵抗力、對抗壓力、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…到腹瀉情況緩和，再逐漸增加膳食纖維的份量，例如可以慢慢加一些燕麥片、香蕉、黑木耳、蘋果泥等可溶性膳食纖維的食物，回歸正常的飲食。  ![][103…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

夏天減重吃什麼最好？對忙碌的上班族來說，燕麥可泡可煮，是最方便的減重食材之一。營養師表示，燕麥的纖維含量豐富，能增加飽足感和預防便祕，的確是減重的好幫手，但魔鬼藏在細節裡，要瘦得健…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…以促進食欲和恢復味覺，可從蛋類、未精製的五穀雜糧、小麥胚芽、燕麥片、南瓜子和芝麻等食物攝取。 **營養素6／鈣** 可以從奶類、深綠色蔬菜、黑芝麻和堅果類攝取，必要時，須經…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
你沒看錯！海苔燕麥也能做蛋糕捲

…，你也可以試著把海苔粉替換成其他風味粉。 **海苔燕麥蛋糕捲** **材料：** ■蛋糕體：全蛋400g、細砂糖200g、低筋麵粉200g、海苔粉16g、發酵奶油…
http://www.top1health.cn/Article/145/38710
吹冷氣皮膚乾燥怎麼解？4種維生素能鎖水

…皮膚炎等問題。含有B群的食物有全穀類，例如像是糙米、五穀米、燕麥、綠黃色蔬菜、菠菜、番茄、香蕉。 **潤膚維生素3／維生素E** 維生素E是良好的抗氧化物質，可以消除體內自…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499
自己做最安心！DIY什錦榖麥營養美味

…食用量為50g，共6份）。 ![][103376] - 燕麥片120g。 ![][103377] 麩皮麵粉20g（用「小麥麩粉」、「麥麩」或「麥糠」也 OK。另外，也可以用…
http://www.top1health.cn/Article/145/38630
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

…脂、膽固醇。想要一次攝取高纖好處，不妨補充具有國家健康認證的燕麥高纖無糖鮮豆漿，結合豆漿的營養，而且無糖更健康！ ![][103022] **燕麥豆漿都健康　兩者結合好…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…超級穀物混和白飯一起吃，就能吃得更健康。韓國料理研究家指出，燕麥、藜麥、亞麻籽、莧籽等8種超級穀物，不但擁有比白米更多的膳食纖維及蛋白質，其中維他命、礦物質含量也是略勝一籌。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38356