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…,卻可能帶來健康殺機!尤其對於罹患慢性病的腎臟病患來說,大骨湯熬製,或是使用多種中藥合製湯底的火鍋,更是健康地雷。如何聰明健康吃鍋,營養師有以下撇步分享,不妨趕快學起來。 ![傳…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589「冬至」即將到來,許多民眾吃湯圓應景,象徵著闔家團圓,凡事圓滿,但國民健康署提醒民眾,湯圓熱量高,不宜多吃;選購前應掌握「看標示、巧搭配、減份量」的健康3原則,以避免熱量攝取過多,…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572去皮的綠豆仁湯,吃起來口感滑順、香甜可口,是深受大家喜愛的一道甜品。日本醫學博士指出,人由風能、火能、水能這3類能量構成不同種體質。而去皮的綠豆仁不僅蛋白質豐富,還有消腫解毒的功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/31439冬天冷風颼颼,吃碗熱呼呼的湯圓最溫暖!不久後就是冬至,華人世界都有吃湯圓的習俗,今11日在台北市兒童新樂園舉辦一場搓湯圓活動,透過寓教於樂的方式,讓小朋友認識冬至,也享受自己做湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/251/31438…果,才是媽咪的聰明選擇。建議可以搭配專業器材,輕鬆做出蔬菜濃湯、蔬果汁、精力湯,給家人滿滿的健康! ![媽咪可善用器具融合多種蔬果,讓家人一次喝進豐富營養素。][89087] …
http://www.top1health.cn/Article/320/30376… **紅豆陳皮的食用方法** 我們可以將這款紅豆陳皮湯當午餐和晚餐來食用,做法很簡單。要提前將紅豆浸泡4個小時以上,在煮的時候更容易煮開。接著將浸泡好的紅豆直接放入鍋中,加…
http://www.top1health.cn/Article/101/30336近年來生機飲食大行其道,很多人認為喝精力湯、生食蔬菜,不僅養生,還可以防癌,但生食蔬菜真的這麼神奇嗎?或是反而會危害健康呢?不管你是不是生食蔬菜的支持者,都應該了解生食到底有什麼好…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344…吃得更健康了。 烹調葷食時,可以使用雞骨或豬骨熬成的高湯加在材料中,以增加菜餚或湯品的鮮味。其實素食也有素高湯,而且效果不亞於葷高湯,因為有許多蔬菜是本身就具有高鮮性的,例如…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305…在家裡,根本懶得出門運動?那在家至少也要喝一點加強代謝的瘦身湯!國外媒體報導,電影《鋼鐵人》裡的「小辣椒」葛妮絲‧派特洛(Gwyneth Paltrow)喜歡喝一種由綠椰菜、芝麻菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/30243減重靠喝「包瘦湯」搞定,只要1餐換喝湯,1天就能少500大卡!乍看令人覺得不可思議,但是,女營養師揭露減脂包瘦湯的奧秘,不但兼顧營養均衡,並且含有足夠微量元素,讓減重的人不用挨餓就…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259冬天脂肪容易堆積,泡湯則是瘦身消脂的最佳選擇。女藝人李芳瑜因工作壓力,常有下半身肥胖的困擾,後來在閨密推薦下,前往宜蘭利用泡湯促進代謝,短短1週體重大幅下降3公斤,不僅體態變得輕盈…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218…雖然可以吃到許多蔬菜,但是更多人吃進肚裡的卻是大量肉類、油膩湯頭以及加工食品,萬一再加上飯後甜點、含糖飲料,熱量更是爆表!該怎麼享受火鍋美味,又避免肥油上身?除了食材上把握「多菜少…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223…被消化吸收,還能促進飯後脂質分解!推薦一道熱呼呼的「地瓜紅豆湯」,以及另外4種營養師的獨家地瓜吃法,教你瘦身不挨餓! **抗性澱粉無法吸收 能促進脂肪燃燒** 抗性澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149…代表更痛苦的治療,與死神腳步接近。但,希望出現了。 他是沈湯龍,台灣大學植物病理與微生物學系副教授。 **國際期刊肯定!預測癌轉移機制,振奮醫界** 沈湯龍和美國團隊…
http://www.top1health.cn/Article/319/30181…的食物,如粉葛就是很好的選擇。 粉葛是一味中藥,用來煲湯可以治療由炎症引起的發燒感冒,並可以清熱解毒,改善內分泌系統。中醫認為其性涼,歸脾經、胃經,有解肌退熱;生津止渴;升陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/30068