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「減脂」搜尋結果

總共找到 566 筆符合關鍵字「減脂」的資料

冬天減重7秘技　燃脂塑身一級棒

…在溫暖的室內，可以稍微少穿些衣物，以保持交感神經活躍，能有助減脂。 **秘技2／洗熱水澡** 冬天泡一個熱水澡是人生最大的享受。熱水澡不但可以讓你緊張一天的心情得到舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498
肝臟不油膩！飯前吃一點酸甜糖蒜

…大圈。中醫師表示，若容易虛胖、手腳冰冷的人，平常可多吃糖蒜消減脂肪肝，搭配山楂、貝母加強脂肪代謝，讓身體裡裡外外擺脫「油膩膩」的負擔。 ![實驗發現，大蒜中的大蒜素和大蒜油具有降…
http://www.top1health.cn/Article/30/17405
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

…65] **Tips1：珍惜生命，遠離節食** 減脂就是減少攝入，增加消耗，創造熱量缺口。有的人一定會問，如果不吃的話，豈不是就等於沒有攝入，只有消耗了？我們對於這種節…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342
7大減肥食物　助你快速甩肉

…菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。 **四、冬瓜** 冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維以及…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…蜜雖是天然糖分，但是仍未有相關研究文獻證實引用蜂蜜水和減重、減脂有明確的關聯。不過的確可以建議不愛喝水、偏愛有甜味飲料的民眾，使用蜂蜜水取代手搖飲料、碳酸飲料，相對來說更為健康喔！…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785
小腹有贅肉！內臟脂肪惹的禍

…即使面對內臟脂肪這等凶猛的敵人，我們也有能抵禦它的武器—內臟減脂法。只要按照內臟減脂法的要求去運動，就能促進內臟代謝，消除內臟脂肪，讓內臟恢復健康狀態，還廣大女性朋友平坦的腹部曲線…
http://www.top1health.cn/Article/250/16617
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…控制體重刻不容緩。肥胖者進行體重管理必需掌握3大關鍵：增肌、減脂、保持好心情，在此新觀念之下，已有創新科研「四核心」營養品可供選擇，為重啟人生開創契機。 ![肥胖者進行體重管理必…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
認識體脂肪　產後減脂大作戰

…不僅是為了愛漂亮，也有健康上的積極意義。產後媽媽減重，首要是減脂，打擊脂肪前，需要認識一下體內脂肪，知己知彼才能百戰百勝！ ![][45232] 獲得美國安德森治癌中心腫瘤…
http://www.top1health.cn/Article/251/16321
小心！蔗糖較不甜　總熱量反而高

…部分油脂轉為脂肪酸，換個部位囤積，必須靠有氧運動，才能有效消減脂肪。 **確認飲食禁忌　胃腸差及部分患者須注意** 在減重門診，與飲食相關的三大致胖因素，一是吃東西的速…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243
瘦腿這樣做！6招超easy步驟

… **3.有氧運動瘦全身。** 同樣地，因為沒有局部減脂這種事，所以不如從有氧運動開始做起，每周至少三次，選擇自己可以長期挑戰的運動，慢跑、游泳或是騎腳踏車、爬樓梯都可以。…
http://www.top1health.cn/Article/250/16130
三溫暖可以瘦身？助排汗大於減重

…達成。 ![做三溫暖有助於刺激身體排汗、新陳代謝，但是對於減脂瘦身效用不如運動來得好。（圖片／華人健康網）][44015] 根據美國健康資訊網站「Live Strong」內容指…
http://www.top1health.cn/Article/250/16033
搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限

…一種運動就能達到局部消脂，因此並不會特別減掉腰部的脂肪，想要減脂，還是要靠有氧運動才有效。將呼拉圈當作正規運動以外的小娛樂，邊放音樂、邊輕鬆活動一下即可，別將消脂任務寄託於呼拉圈上…
http://www.top1health.cn/Article/250/15787
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法

…麥片都為了增添風味、口感，而額外添加不少糖或鹽，特別是在標榜減脂、低熱量的食品中，更要注意鈉含量。 **2.滾水不加鹽** 煮麵時在水中加入一點鹽，可以讓麵條更有味道，並讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568
筷子吃飯減重正夯　專家：可降食慾

…aire.php。 ##[★《減肥很簡單》三餐照吃也能減脂](http://www.top1health.com/Article/250/15246)##
http://www.top1health.cn/Article/250/15479
便便不通？吃木耳、花生助改善

…湯類食用。  **牛蒡：整腸、減脂** 主要成分為碳水化合物，其中大部分是非水溶性膳食纖維。含有纖維素和木質素，除了有整腸效果外，更能抑制膽固醇和中…
http://www.top1health.cn/Article/80/15450

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