減脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「減脂」搜尋結果

總共找到 575 筆符合關鍵字「減脂」的資料

減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…症有獨到的見解。 **減重新觀念！抗衰老促進新陳代謝助減脂** ![曾潤海博士曾發表許多關於藥理學和營養研究的文章與著作，對肥胖和抗衰老有獨到的見解。][56415] …
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
脂肪天敵！30天HIIT訓練法

…稱作「高強度間歇訓練法」（HIIT），它結合了兩種最有效率的減脂方式：高強度訓練與間歇訓練，因此能達到最有效的燃脂目標。 ![高強度間歇運動訓練，可以有效減脂、增肌，是一款非常需…
http://www.top1health.cn/Article/306/18484
減脂不必受苦！無痛體雕給你黃金曲線

明星為了避免成為鏡頭膨脹效果下的受害者，瘋狂嘗試各種偏方，即使BMI正常，也要時時和局部脂肪戰鬥，就為了在鏡頭前展現性感曲線！醫師提醒，坊間的激烈減重法多半對局部脂肪沒轍，還可能損…
http://www.top1health.cn/Article/249/18474
史上最強！波比訓練運動超燃脂

…食&運動」兩大重點。了解自己身體的脂肪與肌肉比重是首要任務，減脂、增肌是健康減重的關鍵字，而高強度間歇訓練就是能夠幫助短時間內幫助身體訓練肌肉群的一種新興訓練法。Burpee（中文…
http://www.top1health.cn/Article/306/18447
快慢瘦身操6分鐘燃脂　張婷媗出招

…練？HIIT是一種很受歡迎的運動形式，透過結合兩種最有效率的減脂方式，即高強度訓練與間歇訓練，可以讓你在很短的時間內消耗很多脂肪。張婷媗在新書「6分鐘瘦一身─全民快、慢瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…人體必須的，多喝水能夠加快腸道的蠕動，加快體內毒素排除。刮油減脂效果特別的好，尤其是減肚子。 **第6招／吃排毒食物** 很多時候小肚子漲起來完全是因為體內的垃圾得不到適當…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
喝茶尚健康！5大好處報你知

…法就是以發酵程度來判斷。 **紅茶VS.綠茶　抗氧化、減脂功能佳** 綠茶的好處有很多，日前發表於《美國臨床營養學期刊》研究指出，運動前喝綠茶有助消脂，綠茶中的兒茶素能抑制…
http://www.top1health.cn/Article/320/18253
臉色青筍筍！荷葉烏龍茶瘦身補氣色

…鍋後再放入10克菊花，製成「菊仙決明茶」。兩者均有清利濕熱、減脂瘦身的作用。 **脾腎陽虛型肥胖　羊肉炒韭菜暖化代謝力** 脾腎陽虛體質的肥胖者，常見疲勞倦怠、體力差且…
http://www.top1health.cn/Article/82/17857
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…，提高脂肪合成活性酶，減少脂肪分解。如果要獲得最佳的減脂效果，成年人的推薦量為800毫克，一般來說，每天從傳統膳食中可獲取400至500毫克鈣，再加上每天3杯牛奶（或優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
冬天減重7秘技　燃脂塑身一級棒

…在溫暖的室內，可以稍微少穿些衣物，以保持交感神經活躍，能有助減脂。 **秘技2／洗熱水澡** 冬天泡一個熱水澡是人生最大的享受。熱水澡不但可以讓你緊張一天的心情得到舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498
肝臟不油膩！飯前吃一點酸甜糖蒜

…大圈。中醫師表示，若容易虛胖、手腳冰冷的人，平常可多吃糖蒜消減脂肪肝，搭配山楂、貝母加強脂肪代謝，讓身體裡裡外外擺脫「油膩膩」的負擔。 ![實驗發現，大蒜中的大蒜素和大蒜油具有降…
http://www.top1health.cn/Article/30/17405
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

…65] **Tips1：珍惜生命，遠離節食** 減脂就是減少攝入，增加消耗，創造熱量缺口。有的人一定會問，如果不吃的話，豈不是就等於沒有攝入，只有消耗了？我們對於這種節…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342
7大減肥食物　助你快速甩肉

…菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。 **四、冬瓜** 冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維以及…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…蜜雖是天然糖分，但是仍未有相關研究文獻證實引用蜂蜜水和減重、減脂有明確的關聯。不過的確可以建議不愛喝水、偏愛有甜味飲料的民眾，使用蜂蜜水取代手搖飲料、碳酸飲料，相對來說更為健康喔！…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785
小腹有贅肉！內臟脂肪惹的禍

…即使面對內臟脂肪這等凶猛的敵人，我們也有能抵禦它的武器—內臟減脂法。只要按照內臟減脂法的要求去運動，就能促進內臟代謝，消除內臟脂肪，讓內臟恢復健康狀態，還廣大女性朋友平坦的腹部曲線…
http://www.top1health.cn/Article/250/16617