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「植化」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「植化」的資料

橄欖油到底好在哪裡？單元不飽和脂肪酸3大好處

…live Oil)則還會額外含有橄欖多酚等橄欖果實中所特有的植化素。所謂的「單元不飽和脂肪酸」基本上指的就是「油酸」，因為一般植物油中的「單元不飽和脂肪酸」98～99%都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38984
油脂是好東西還是壞東西？全方位解析

…如伴隨油脂存在的維生素ADEK，或存在冷壓、未精製植物油中的植化素（如橄欖多酚）和礦物質等營養素。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/38925
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

…、用亞麻仁油做涼拌。 4. **槲皮素：**是一種類黃酮的植化素，能抗發炎和減輕過敏反應。洋蔥和茶葉都富含槲皮素。 5. **薑黃素：**薑黃素是咖哩內含的主要成分，也是薑黃塊…
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要

…果，不但價格便宜，營養價值也比較高，含有各種維生素、礦物質、植化素等營養成分。以蛋白質來說，建議選擇蛋、黃豆製品、魚肉、瘦肉等，少吃香腸、火腿、臘肉等加工肉品。以澱粉類而言…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…果：**蔬果富含維生素B群，為代謝所需的原料；維生素C及其他植化素具抗氧化功能，可降低紫外線的傷害。另外蔬果含鉀量較高，可補充流汗失去的鉀離子，預防倦怠無力與食慾不振。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…飲用藍莓汁的人，其智力明顯有所增長。也就是說，富含抗氧化物及植化素的藍莓，確實有助於增強老年人的記憶力。日常生活中，多吃深色水果，例如葡萄、櫻桃、蔓越莓及草莓等，也有類似的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
爸媽們Check！嬰兒吃水果5原則

…對於寶寶來說很重要。而不同顏色的水果，也有不同種類的植化素，這些都是植物五顏六色的天然色素，提供植物自我保護的功能。各種不同的植化素對人體也有不同的幫助，例如茄紅素即具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/213/38742
營養師破迷思：吃麵到底會不會變胖又變笨？

…水果攝取量：**蔬果顏色多樣化，更可攝取到各類不同的營養素、植化素。 **Step4 —增加乳製品：**用以取代零食、點心與含糖飲料。 **Step5 —閱讀食品營養標示：**…
http://www.top1health.cn/Article/302/38684
孕婦喝咖啡前要三思　當心禍延胎兒3危害

…於原油。近年來，咖啡已被證實其健康功效，並發現其具有非常多的植化素，可鑑定出的植化素超過300種，如：咖啡因、綠原酸等對人體有益的物質。所以，過去研究發現常喝咖啡的族群，其罹患糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/38692
趕搭綠色食尚風，全能調理祕訣大公開

…調理間又要兼具簡易及美味，讓每個不同的族群，都能快速攝取各種植化素的全方位營養。要怎麼跟上這股綠色食尚風？養生達人陳月卿老師，針對調理機的選擇，提供專業的解說和建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/38647
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…食物，都具有最大量的微量營養素，如維他命、礦物質、抗氧化素、植化素等。美國知名廚師茱莉‧莫里斯(Julie Morris)在其新書《超級能量果昔─1天1杯，就能滿足每日身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…營養素，這些深色蔬菜裡都有。此外，每餐最好黃綠紅，吃進蔬果「植化素」預防發炎及退化」。 **3.優質全榖根莖類，有飽足感，且有利穩定血糖！** 精緻加工後的白飯、白麵是較沒…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
花青素防肥降血糖　料理3招營養不浪費

…糖，這也可以間接說明花青素能夠預防肥胖。 ![花青素是一種植化素，蘊藏在葡萄皮、桑椹、藍莓等紫色植物中。][102289] **為了花青素猛吃蔬果　小心未瘦先胖** …
http://www.top1health.cn/Article/101/38327
DIY動手做！微波爐就能做出乾燥蔬菜

比起新鮮的蔬菜，乾燥的蔬菜能將植化素加以凝結，反而可以更有效率地攝取到營養。如果把這樣的乾燥蔬菜加入什錦榖麥中，營養價值就能更加分！這裡介紹只要用微波爐加熱即完成的作法，請先用家中…
http://www.top1health.cn/Article/145/38503
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…遠離慢性疾病，近年更被當作減重餐點的食材選項之一！然而，屬於植化素的一種、可以幫助植物抵禦病蟲害之槲皮素，被人體吃下肚後，真的也能發揮降低膽固醇和減重的效果？ ![][10284…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354

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