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「散步」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「散步」的資料

完美體態這樣維持！孫儷分享保養新秘訣

… 孫儷喜歡的另一種運動，是在種著梧桐樹的小街道上跑步或散步。「上海的梧桐樹讓我很驕傲，就算是盛夏，我也願意在梧桐樹下跑步、散步，很舒服，而且有很多驚喜。」孫儷說，前兩天，她正…
http://www.top1health.cn/Article/324/29632
糖友控血糖有學問　防併發症飯後血糖是指標

…提早1到2站下車；或是將平時搭電梯的習慣改為爬樓梯；飯後養成散步30分鐘的習慣，都是相當不錯的運動方式之一。
http://www.top1health.cn/Article/302/29577
走路也有學問　關鍵原來在於這一招

想著「要開始來運動時，可以優先輕鬆開始進行的就是步行運動。因為只是走路而已，所以不需要特別的技術，也不必花錢。一邊聽著音樂，一邊悠閒地在公園裡走路，想像著這番畫面，應該有人會覺得「…
http://www.top1health.cn/Article/318/29490
冬天補腎必吃黑色食物　女中醫私房小錦囊

…鍛鍊。運動的方式則應根據年齡以及個人體能選擇適合的運動，例如散步、慢跑、太極、瑜珈等，如果一昧進補而未有充足的運動，明年春天來臨時身材就會走樣。
http://www.top1health.cn/Article/80/29404
針劑標靶加化療　雙效對抗肺癌轉移

…812] 門診日前曾收治1名63歲的黃姓婦人，6年前從公園散步後回家發高燒至38度，以為吊個點滴、吃個藥就可退燒，因高燒不退轉診到醫院照X光及電腦斷層，發現肺部腫瘤已有2至3公分…
http://www.top1health.cn/Article/311/29394
創傷後症候群來襲　陪病人家屬走過悲傷

…，有時候是非常困難的。徐女士和她的丈夫在傍晚時出去散步，當他們正討論退休之後要如何規劃生活時，一輛車子突然橫衝直撞過來，先生全身多處骨折，且多處開放性傷口，經過緊急處置…
http://www.top1health.cn/Article/245/29299
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開

…時，有必要注意因運動不足而引起的冰冷。建議在天氣好的日子去散散步，或是做做孕婦瑜伽，從身體裡面開始暖起來吧。 **建議的對應法—使用薑的泡腳浴** 1. 準備一個可以浸泡到…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271
香月明美授瘦身祕訣！4年甩肉有成不復胖

…運動習慣，會上instagram找運動教學影片看，最喜歡走路散步騎腳踏車。問她都去那裏走路、運動？她說：「我喜歡在敦化南北路走，因為那兒有很多樹，可以一邊聽音樂、一邊看台北的建築物…
http://www.top1health.cn/Article/292/29215
深秋這樣養生　吃菠菜南瓜護肺防癌

…染的發病率。在此期間，也要保持心情愉快，不要劇烈運動；運動以散步方式最好。還有，在這段時間，心包經與腦神經活躍，是看書學習的好時期。 **資料來源：39健康網www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/248/29172
骨鬆吃對了嗎？黑豆豬皮湯好滋補

…於日常生活中適度、循序漸進的進行肌力與骨骼負重的鍛鍊，譬如，散步、慢跑等活動，來達到維持筋骨運作順暢、增加骨量的目的。
http://www.top1health.cn/Article/80/28997
你家毛孩過胖嗎？肥胖判斷有訣竅！

…。為了消耗熱量，要選擇適合狗狗的運動，即使體重不足，每天也要散步1小時。 **本文摘自世茂出版《狗狗疾病圖解大百科》**
http://www.top1health.cn/Article/145/28990
中秋一肚子氣　輕盈紫蘇飲消胃脹氣

…米糕、湯圓、粽子、年糕、飯糰、肉圓等。 **4.用餐後多散步：**不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。 **《按3穴位　除腸胃脹氣》** 中醫師建議，藉由…
http://www.top1health.cn/Article/189/28849
孕媽咪腰痠背痛？孕期保健操助舒緩

…有鉀的食品，並分多次攝取水分之外，也可嘗試按摩淋巴腺或穴道、散步等。穿著可把腳趾分開的階段式加壓彈力褲襪，可以活動腳趾，有很好的預防效果。穿著寬鬆的衣服也很重要。站著工作的人，可以…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

… 透過飲食還不能消除便祕的時候，建議做孕婦瑜珈或孕婦游泳、散步等，進行適當的運動。也可以嘗試仰臥、扭轉腰身的體操。刺激肌肉和神經，可以使腸子的運動更活潑。在肚臍旁邊2～3…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
秋冬好冷不想動？超模教練傳授5祕訣

…保持活力。比如說，一周去兩次健身房、午休時間花20分鐘繞公園散步，設定像這樣困難度不會太高、完成後又會讓人感到有成就感的小目標，將有助於你在寒冷的冬日中依然保持運動熱情。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/28684