散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 873 筆符合關鍵字「散步」的資料

虛胖怎麼減肥最快？快試試這4招

…健康壯態的惡性循環很有可能是肥胖的主因。要改善睡眠不妨傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利於睡眠的中藥等。 **4.多吃利尿消腫的食物** 紅豆薏仁、蓮藕、冬瓜等都是利尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/29767
腹瀉別亂吃止瀉藥　3公分糞石卡直腸

…，應酌量攝取，同時記得要多喝水。如果已經便祕的民眾，建議飯後散步並按摩肚子或是喝蜂蜜水，都有助於腸道蠕動防止便祕。 **【醫師小叮嚀】：** 醫師提醒，若排出的糞便是水狀或…
http://www.top1health.cn/Article/30/29812
上下樓膝就痛？小心退化性膝關節炎上身

…建議不要走直線，需有點角度，呈鋸齒狀行進，膝蓋較不易受傷。多散步、游泳，也是不錯的運動，不但可以活動筋骨，還不會傷到膝關節。 **原則4／少吃高脂食物** 研究發現，高脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/238/29701
女性瘋運動　小心太激烈影響受孕力

…不妨試著改變一下運動形式、頻率跟時間，不要太過劇烈，可以改為散步或快走等，每週運動時間也不要超過四個小時，即每日不要超過三十分鐘；運動過後，最好也視本身體重攝取足夠的熱量及脂肪，不…
http://www.top1health.cn/Article/132/29661
寒濕是萬病之源　秋冬驅寒5撇步

…，寒濕就容易排出。秋冬季節可以選擇天氣暖和的時候到公園慢跑、散步、騎車等，最好每週3～5次、每次30～60分鐘。 **4.少熬夜** 熬夜的人大都會有類似的感受：一到淩晨…
http://www.top1health.cn/Article/248/29630
完美體態這樣維持！孫儷分享保養新秘訣

… 孫儷喜歡的另一種運動，是在種著梧桐樹的小街道上跑步或散步。「上海的梧桐樹讓我很驕傲，就算是盛夏，我也願意在梧桐樹下跑步、散步，很舒服，而且有很多驚喜。」孫儷說，前兩天，她正…
http://www.top1health.cn/Article/324/29632
糖友控血糖有學問　防併發症飯後血糖是指標

…提早1到2站下車；或是將平時搭電梯的習慣改為爬樓梯；飯後養成散步30分鐘的習慣，都是相當不錯的運動方式之一。
http://www.top1health.cn/Article/302/29577
走路也有學問　關鍵原來在於這一招

想著「要開始來運動時，可以優先輕鬆開始進行的就是步行運動。因為只是走路而已，所以不需要特別的技術，也不必花錢。一邊聽著音樂，一邊悠閒地在公園裡走路，想像著這番畫面，應該有人會覺得「…
http://www.top1health.cn/Article/318/29490
冬天補腎必吃黑色食物　女中醫私房小錦囊

…鍛鍊。運動的方式則應根據年齡以及個人體能選擇適合的運動，例如散步、慢跑、太極、瑜珈等，如果一昧進補而未有充足的運動，明年春天來臨時身材就會走樣。
http://www.top1health.cn/Article/80/29404
針劑標靶加化療　雙效對抗肺癌轉移

…812] 門診日前曾收治1名63歲的黃姓婦人，6年前從公園散步後回家發高燒至38度，以為吊個點滴、吃個藥就可退燒，因高燒不退轉診到醫院照X光及電腦斷層，發現肺部腫瘤已有2至3公分…
http://www.top1health.cn/Article/311/29394
創傷後症候群來襲　陪病人家屬走過悲傷

…，有時候是非常困難的。徐女士和她的丈夫在傍晚時出去散步，當他們正討論退休之後要如何規劃生活時，一輛車子突然橫衝直撞過來，先生全身多處骨折，且多處開放性傷口，經過緊急處置…
http://www.top1health.cn/Article/245/29299
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開

…時，有必要注意因運動不足而引起的冰冷。建議在天氣好的日子去散散步，或是做做孕婦瑜伽，從身體裡面開始暖起來吧。 **建議的對應法—使用薑的泡腳浴** 1. 準備一個可以浸泡到…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271
香月明美授瘦身祕訣！4年甩肉有成不復胖

…運動習慣，會上instagram找運動教學影片看，最喜歡走路散步騎腳踏車。問她都去那裏走路、運動？她說：「我喜歡在敦化南北路走，因為那兒有很多樹，可以一邊聽音樂、一邊看台北的建築物…
http://www.top1health.cn/Article/292/29215
深秋這樣養生　吃菠菜南瓜護肺防癌

…染的發病率。在此期間，也要保持心情愉快，不要劇烈運動；運動以散步方式最好。還有，在這段時間，心包經與腦神經活躍，是看書學習的好時期。 **資料來源：39健康網www.39.n…
http://www.top1health.cn/Article/248/29172
骨鬆吃對了嗎？黑豆豬皮湯好滋補

…於日常生活中適度、循序漸進的進行肌力與骨骼負重的鍛鍊，譬如，散步、慢跑等活動，來達到維持筋骨運作順暢、增加骨量的目的。
http://www.top1health.cn/Article/80/28997