手指 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手指」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手指」的資料

常按「不老穴」　補血養顏不顯老

…，故而得名。它在小腿內側、足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。常揉三陰交穴好處包括：補血養顏、緊致肌肉、調理月經、改善皮膚。中醫認為，脾主…
http://www.top1health.cn/Article/324/25413
打造完美胸型！3步驟成功鍛鍊

…／跪姿，雙手撐地** 屈膝跪地，大腿與地面呈90度直角，雙手指尖相對撐地，雙臂張開的距離則與肩同寬。 **步驟2／彎曲手肘，將上半身往下壓** 吐氣，輕輕地彎曲手臂，讓身…
http://www.top1health.cn/Article/306/25460
每天指壓 1 分鐘！按出迷人鎖骨線

…在鎖骨線終點處輕輕畫圓按摩，再用力按壓** 利用右手的四跟手指，在鎖骨線的終點下方輕輕畫圓按摩，再用力按壓，刺激穴道。 **方法3／從鎖骨線終點開始，往胸部中央…
http://www.top1health.cn/Article/145/25448
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…麻、走路疼痛、手腿部肌肉痙攣、坐骨神經痛、無法彎腰或直立、手指腳趾和足部麻木、針刺或灼熱感等。臨床上可透過Ｘ光檢查，或經由核磁共振確診。 **久坐久站脊椎壓力大　每小時動一…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
照過來！女性敏感部位保養小秘方

…用力拉扯乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。孕婦可在沐浴後抹一些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有彈性。 **胸部保養** 胸部有一個極易被…
http://www.top1health.cn/Article/249/25304
「那個來」好痛？3步驟按摩舒緩

…驟2／準備緩解子宮口緊張** 使用部位：雙腳膝蓋弓起，左手手指疊在右手手指上，放在恥骨正上方的凹槽處。將腰部貼在地板上，配合呼吸節奏，吸氣時手緩緩按壓至兩個指節的深度，吐氣時慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352
寶寶便祕怎麼辦？助排便按摩教給你

…改善，可施行「助排便按摩」來解決便秘問題。將右手四根手指放在寶寶的肚臍與左腰骨正中間，左手放在右手上，向下按壓至兩個指節的深度，往身體中央釋壓。同樣步驟共進行5次。稍微休息…
http://www.top1health.cn/Article/251/25343
懷孕按摩大解密　6步驟輕鬆助孕

…部分後，便完成一個循環。 **使用部位：**拇指以外的4根手指（做2個循環）。 ![][76640] **步驟3／促進卵巢上方的血液循環** 雙腳膝蓋弓起，雙手手指各放…
http://www.top1health.cn/Article/234/25292
陽岱鋼舟狀骨折　半年後理想復出

…節不痛為原則，視石膏固定程度而定，1天做3回合： **手指運動：**視石膏固定程度而定，握拳、伸指反覆10次。 ![手指運動一。（圖片提供／復健科醫師曾清祥）][76413…
http://www.top1health.cn/Article/167/25233
催乳大作戰！4按摩步驟促乳汁分泌

…*【步驟3／掐住乳暈根部】** 以右手拇指、食指、中指三根手指，掐住左邊乳暈根部，像是要把乳頭擠出來一般，按摩約一分鐘。 **point：**像是要把乳頭擠出來一樣。 !…
http://www.top1health.cn/Article/18/25191
產後瘦身動動手！心機穴位按了就瘦

媽咪產後想瘦身，不要只在飲食上動腦筋，動動手指也有用！因為「要吃就要動」，即使不喜歡大汗淋漓的全身運動，媽咪還是要幫助體內消化系統順暢蠕動！趕快伸出妳的手指，跟著中醫師一起找出3個…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119
孕媽咪巧按摩！4招改善便秘助順產

…央→左腹肌→左腰各五次。 **使用部位：**拇指以外的4根手指。  ![][76060] **【步驟3／左右挪動整體腹部】** 雙手的手掌根…
http://www.top1health.cn/Article/17/25068
【查症狀】腹股溝淋巴結腫大

…免外傷，若有皮膚損傷則應即時處理傷口，若患有扁桃體炎、齲齒、手指感染、足癬、癤癰等也應儘快抗菌消炎，或做適宜的治療以控制感染。
http://www.top1health.cn/Article/158/24887
糖尿病患血循差？小腿按摩法助改善

…按壓各處。也可以將一手伸直，用另外一隻手反握伸直那隻手的4根手指，向後壓做伸展！是不是感覺很舒服？介紹完小腿、腳底、手心的按摩，其他像是手臂、脖子、臉、頭、腰、大腿等手碰得…
http://www.top1health.cn/Article/273/24965
【查症狀】老年人小腿浮腫

醫生檢查一個人是否有下肢浮腫，一般是用手指按壓被檢查者小腿前內側或內踝附近，如果此處按壓後出現明顯凹陷，即認為有浮腫，凹陷越深，浮腫越重，這種浮腫又叫「凹陷性浮腫」，用以區別甲狀腺…
http://www.top1health.cn/Article/158/24796