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「心情」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心情」的資料

數羊到天亮？癌友腹式呼吸有好眠

…其上在床上數羊，不如學習腹式呼吸法，透過調整呼吸學習放鬆，讓心情和精神進入平靜狀態，一覺到天明。 ![根據統計，30％至50％治療中的癌症病人有著失眠困擾。][81285] …
http://www.top1health.cn/Article/309/27859
當心！糖分會阻礙大腦運作引發憂鬱

…的起源則來自腦內製造的神經傳導物質（腦內荷爾蒙），如負責穩定心情、製造幸福感的血清素；讓頭腦清醒、掌管恐懼或驚嚇的正腎上腺素；讓人產生活力、充滿幹勁、提高注意力、創造愉快心情的多巴…
http://www.top1health.cn/Article/245/27756
北捷中山站4人遭砍　凶嫌鬱悶肇禍

…局長長張金安表示，這1名郭姓凶嫌接受偵訊時表示，因為長期失業心情不佳，才會隨機拿刀砍人。目前已知造成1男3女受到砍傷，包括分別受到左鎖、左肩、左後背等部位刺傷，傷口平均約深約1至2…
http://www.top1health.cn/Article/241/26664
孕媽咪健康動　8好處助寶寶發育

…量，增加新陳代謝、改善疲憊，葉醫師說明：「孕媽咪的精神變好，心情也會平和、穩定。」當血液循環改善，也能適當緩解水腫。 **3刺激胎兒發育** 當孕媽咪規律運動，葉海健醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587
草本綠茶自然清爽　田馥甄紓壓法寶

…自大自然的草本素材，讓自己放輕鬆回歸到自然、清爽、剛剛好的好心情，只要到便利商店與各大通路，花費少許的嚐鮮價，即有機會參加田馥甄演唱會雙人套票週週抽，即日起至8月4日止。
http://www.top1health.cn/Article/136/26585
消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡

…即可享用。 **好處：** 咖啡的香氣有助放鬆情緒，讓人心情舒暢；豆漿含大豆異黃酮，可幫助消除焦躁情緒。 **Point：** 濃縮咖啡亦可使用較濃的美式咖啡代替，請盡量使…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
睡眠中的NG習慣　讓你越睡越醜

…緩身心的自然音。・停止使用PC或手機，改成讀書。放鬆心情，試著找出對自己而言最有效的方法。其實筆者過去也是不側睡就會睡不著，但是有一天起床後發現自己的法令紋變深時，真得很受…
http://www.top1health.cn/Article/242/26539
來做3瑜珈姿勢！消除夏日煩躁不適

……。體質變寒就容易引起肩膀僵直、倦怠、疲勞及水腫等不適症狀，心情也就會變得沉重。此外，代謝會降低不易瘦，所以也沒有什麼好處。 ![][79903] 要消除像這樣女性的天敵，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26414
高齡產婦子犬　給孕媽咪的備孕心法

…福洋溢，這次就要請她來聊聊自己懷孕的過程點點滴滴&如何保養的心情記錄！  ![][79822] **曾因屢屢失敗而一度放棄的求子之路** 這是…
http://www.top1health.cn/Article/234/26387
不被情緒綁架！教你EQ管理10招

…高齡90歲以上的長者，提到養生之道都異口同聲的說，保持愉快的心情就可以了。生氣催人老，笑口變年少保持愉快的心情是擁有健康的不二法門，而危害健康的情緒殺手又是什麼？ **1…
http://www.top1health.cn/Article/245/26372
瘦不下來別放棄　3招破減肥停滯期

…推薦。最好是改做一些和平常不一樣的鍛鍊或是伸展運動，一邊改變心情一邊等待停滯期過去。 **第2招：不要過度的限制飲食** 恆定現象機能開始運作的時候，是身體感覺到「現在正…
http://www.top1health.cn/Article/250/26359
境隨心轉！9方法教你保持好心情

…你是個容易憂愁的人，可以藉此來放鬆自己，用正確的態度和保持好心情，來克服生活上的困難： **方法1／**肯定自己是健康的人，告訴自己：「我覺得今天很好。上天創造了我的身體、…
http://www.top1health.cn/Article/292/26328
宅兒童常傷心！4G生活快樂多一點

… 董氏基金會自2010年起連續三年調查發現，總是、經常因心情不好而去運動的人，有8成運動過後心情變好。擔任董氏今年「樂動校園推動計畫」的藝人唐禹哲也表示，運動是自己最常用的紓壓…
http://www.top1health.cn/Article/132/26257
甩八仙塵爆陰影！謹記5要點克服

…機或電腦前面一直觀看相關資訊，讓家人試著相互支持、安慰、分享心情，最好不要壓抑；因為壓抑會衍生許多後遺症，更導致身體不適。 **要點4／**學習各種放鬆方式，鬆弛自己的身體與心理…
http://www.top1health.cn/Article/245/26247
老公聽見了嗎？假單親媽媽的4心酸

…，或者就自顧自的跟朋友約出去，把老婆小孩丟在家裡。這種無奈的心情，只能往肚裡吞。  ![][79398] **3.孩子想跟爸爸玩被拒絕** …
http://www.top1health.cn/Article/262/26192