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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

降膽固醇　巧吃低GI值絲瓜纖維豐

…，恐影響日後健康！營養師表示，想要降低膽固醇，除了均衡飲食、少吃加工製品外，適度食用富含膳食纖維的絲瓜，就是不錯選擇！ ![除了均衡飲食、少吃加工製品外，適度食用夏日應景、富…
http://www.top1health.cn/Article/320/27734
上班族難瘦？17習慣助減重（上）

…應該利用片段時間來運動。][80845] **習慣2／每餐少吃一點，真的非常容易做到：** 不需要餐餐自己煮，或吃減肥餐來減肥，你只需要在目前的餐點中少吃一點就行了，一般人每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725
糖友大餐後加顆藥　血糖就會變平穩？

…心！只是若糖尿病患想滿足口腹之慾，大餐前後自行增加藥量，甚至少吃或不吃，這會不會讓自己陷入低血糖的昏迷危機？ ![][80985] 糖尿病友想要享受美食，中華民國糖尿病衛教…
http://www.top1health.cn/Article/302/27759
3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…脂肪也就不容易堆積，才是徹底甩掉肥胖的根本辦法！ **少吃混合式的單品料理，才能好好實踐3步驟飲食** 所以，針對很多人只吃單品料理就解決一餐的吃法也要改變，像是炒麵、咖哩…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水

…，可依自己的身體狀況來遵循： **草酸鈣結石** 1少吃含草酸高的食物，例如：綠茶、紅茶、椰子、咖啡、可樂、啤酒、小紅莓汁、檸檬、扁豆、菠菜、柑橘、葡萄、蘋果、番茄、韭菜、…
http://www.top1health.cn/Article/4/26594
抗痘先排毒！按摩熱敷腹部4秘訣

…面的臉蛋，加上夏天的潮濕悶熱，讓痘痘長個不停！除了早睡早起、少吃油炸物，還有其他「戰痘」方法嗎？中醫師指出，長痘痘是血液循環不良、毒素累積過多的現象，只要透過4個排毒祕訣，調整體質…
http://www.top1health.cn/Article/248/26460
迷思！防癌少吃甜？巧吃黑糖蜂蜜

冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼…，加了糖的甜食，就是令人難以抗拒！高糖飲食不僅容易造成肥胖和糖尿病，也有一說認為過度攝取「糖」，可能增加癌症風險。防癌在食用糖的時候，應該注意什…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…血糖偏高，甚至糖尿病等。 **均衡飲食控體重　注意雞蛋少吃為妙** 婦產科醫師潘俊亨表示，預防或改善多囊性卵巢症候群，最重要的是「切忌肥胖」，除了規律運動習慣的養成，另…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
嗜吃甜食？小心隱性脂肪恐致脂肪肝

…減肥，更要全身減肥，以免發生其他代謝疾病。 **3. 少吃熱量高的食物** 由於脂肪肝的排除毒素、淨化血液和排除廢物功能大減，因此應儘量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/26205
【查症狀】脾腎陽虛

…量清淡，避免攝取過量的寒性食物，辛辣、油炸及刺激性食物也盡量少吃，以免傷脾胃，加重體內濕氣。
http://www.top1health.cn/Article/158/26282
減重別做錯！不吃飯會「瘦」不了

…想要「健康地瘦身」米飯是必要的** 為了減肥，經常會忌口、少吃東西，可是這樣攝取的營養自然會變得不平衡。若是短期減重倒還好，若想要長期瘦身，就要注重人類生存所需的營養，保持平衡。…
http://www.top1health.cn/Article/101/26306
青黃香蕉配高纖豆漿　控體重絕配

…健康的功能; 因此選擇未熟的青香蕉，可以產生飽足感，較容易減少吃進過量食物的機會。那熟成的黃香蕉對體重控制有什麼優勢呢 ? 營養師表示，由於黃色香蕉水溶性纖維含量較高，所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/26318
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…或者假期太過放縱，需要好好控管飲食、幫助體內淨化的時刻；比起少吃，還有哪些更健康、更有效的方式，來看看營養師怎麼說。 ![][79560] **早餐時攝取足夠的蛋白質*…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
防失智！地中海飲食法降40％風險

…功效。地中海飲食是以蔬菜、水果、穀類、豆類、魚、橄欖油為主，少吃肉類和乳製品，同時適度飲用紅酒的飲食型態。根據美國哥倫比亞大學（Columbia University）的尼…
http://www.top1health.cn/Article/145/26260
少吃多動還是胖！8成是荷爾蒙失調

再怎麼努力減重，體重就是居高不下？「少吃多動」是不敗減重的黃金法則，不過，營養師卻在協助民眾減重時發現，30歲以上有意減重的女性中，約8成比例是因荷爾蒙失調所導致的肥胖，且合併有肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/26172

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