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「垃圾」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「垃圾」的資料

3親子料理！讓家長輕鬆FUN暑假

…足夠的營養成分，以提供其身體成長發育所需的能量，減少孩子攝取垃圾食物的機會呢？其實，對於學齡孩童、青少年而言，提供其成長所需，除了均衡飲食，加強蔬果、優質蛋白質，如鮭魚、鮪魚、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390
輕忽壓力！當心「壓」出心血管病變

壓力對心臟的傷害，不亞於垃圾飲食、久坐不動等不良生活習慣。一份針對美國、歐洲、亞洲、澳洲等地，於1983～2006年間進行的44篇研究的回顧指出，沒有心臟病史但長期憤怒或有敵意的成…
http://www.top1health.cn/Article/28/19285
心臟病發作＝遺傳＋年齡＋生活

…固醇指數等，愈早採取行動改變後天的冠狀動脈危險因子，例如避免垃圾飲食、久坐不動等不良生活習慣，效果愈好，也愈能在晚年免於心臟病威脅。 **本文摘自《護心:中西醫聯手顧心臟》*…
http://www.top1health.cn/Article/28/19243
減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦

…洋芹營養豐富，纖維素含量高，可以幫助消化，並且幫助排出體內的垃圾和多餘的水分。百合有美容養顏的功效，多加食用更有助於瘦下半身。 **★木耳豆腐湯** **做法：**黑木耳泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

萬丈高樓平地起，想讓孩子高人一等，也要從小打好營養基礎，在不同的成長階段，彈性調整營養素的比例，讓身高持續且穩定地成長，且避免性早熟而提早結束骨骼生長的時間。營養師提醒，0-12個…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
10個小方法　有助減腹部贅肉

…法1／吃得少不如吃得巧** 計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，但也可以適當多吃一些具有「瘦腹」效果的食品，如，番茄，就有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754
吃小麥影響健康？罹癌率增高

…過推廣無麩質產品獲利，因此它們的無麩質飲食，有可能根本就是「垃圾碳水化合物」。不過，這些組織提供的資源和資訊，大部分是有幫助的。乳糜瀉協會(The Celiac Sprue Ass…
http://www.top1health.cn/Article/295/18820
高纖低脂！吃絲瓜蛤蠣燕麥粥

…，能夠有效減少脂肪的堆積，並含有水分，能夠幫助我們清除體內的垃圾，是非常理想的減肥蔬菜。 **本文出自蘋果屋出版社[《每周2天輕斷食，2個月瘦8公斤》](https://zh…
http://www.top1health.cn/Article/335/18799
游泳甩開腰痛！運動後無痛效果大

…動到動到老」是很重要的養生概念，就算每天走路5分鐘去用餐、倒垃圾或爬樓梯，都對健康很有幫助，根據研究顯示，運動時間最好是持續10分鐘以上、每周運動3次、每次10分鐘的效果，與1次運…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782
睡眠長高法！偷偷喝香蕉核桃飲

…容也是決定身高的重要關鍵，若過度攝取碳酸飲料、果糖、甜飲料、垃圾食品，易導致長高所需營養「跛腳」的失衡現象。最好的長高飲食是營養均衡，但配合睡覺長高法，建議可在睡前吃點助眠食物，有…
http://www.top1health.cn/Article/305/18763
壓力大暴食？敲打8部位快速減重

…只要學習如何改變這種負面壓力感覺，就可扭轉大腦反應，消除想吃垃圾食物的心理機制。舉例來說，每天看著鏡子時，撇除掉「我好肥、我這麼胖怎麼辦」的念頭，改成「雖然我肚子肉很多，但是我不會…
http://www.top1health.cn/Article/250/18651
氣喘地雷！住快速道路或水岸旁防喘

…包括空氣中細懸浮微粒、汽車引擎廢氣的硫氧及碳氧化物、二手菸、垃圾處理產生的戴奧辛等。 **嚴重氣喘　生物製劑治療新選擇** 尤其是住在山邊及鄰近河邊區域的患者，氣喘發作…
http://www.top1health.cn/Article/32/18509
吃好食！多吃天然無毒食物

…會上癮的第一名是尼古丁，第二名就是白糖。 **⑥有毒的垃圾食物：** 所有合成加工過的食物全部都是這一類，看不出食物原本樣子的，就是加工食物。因為加工的過程，大多會添加很多…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…當的多吃燕麥還能夠幫助我們改善血液循環、促進新陳代謝，體內的垃圾毒素出去了，體重也就自然下降了。除此之外在蜂蜜中還含有豐富的可溶性纖維和不溶性纖維，這些纖維素可吸收人體的膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…6招／吃排毒食物** 很多時候小肚子漲起來完全是因為體內的垃圾得不到適當的排出，這樣能讓小肚子長成。無論是節後還是節前都要多吃燕麥、芹菜等纖維素豐富的食物，幫助排除體內廢物。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/18300

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