垃圾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「垃圾」搜尋結果

總共找到 706 筆符合關鍵字「垃圾」的資料

輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…柱正確位置，保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理後排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。 **★3／睡前少喝水** 在晚上21點後，一般人體的…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
對症減肥更有效！中醫看4種肥胖類型

…體抵抗力不足，消化功能下降，不能消耗體內多餘的熱量脂肪，脂肪垃圾大量堆積在體內。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，當胃腸道平滑肌出現問題，蠕動變慢，食物在胃腸道中進行消化的速…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028
保護血管有一套！莫忘6清道夫食物

…健康的威脅與日俱增。血液是人體內個組織間溝通的橋樑，清除血液垃圾，才能保證血液健康，從而促進人體各組織正常運行。6種食物是食物中的「清道夫」，有助清除血液垃圾，身體更健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/20016
睡懶覺更健康？日多睡1小時助減重

…國哥倫比亞廣播公司（CBS）新聞報導，美國科學家們發現了抵擋垃圾食品誘惑的秘密武器，那就是睡個好覺。他們發現，睡眠不足、體重超重的成年人若平均每晚多睡96分鐘，其對垃圾食品的欲望減…
http://www.top1health.cn/Article/232/19831
謹記減重7妙招　瘦身大計更輕鬆

…挨餓嗎？不會的，我們要教你做的就是把巧克力等高熱量食物都扔進垃圾桶吧，你可以吃一些低脂優格來代替，再加幾個堅果也可以增加飽足感。 **妙招3／把垃圾食品藏起來** 你聽過這…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…代謝！除此之外，壓力荷爾蒙皮質醇會導致食慾增加，讓人特別想吃垃圾食物，也使脂肪更容易囤積在腹部。由於現代人多處於高壓、步調快速的生活環境，辛西亞薩斯也提出5個生活小技巧，幫助對抗壓…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
過期美妝品捨不得丟？5迷思大揭密

…氣省錢一族** 這牌子的乳霜好多錢欸！丟掉它等於把現金丟進垃圾桶裡！與其心疼貴森森、白花花的鈔票，還不如花點心思關心你的皮膚是否會因此而受損吧！使用過期保養/化妝品，容易導致肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/292/19663
滿肚子大便？長期便祕肥胖上身

…排便過程更為順暢。但如果你想省一點錢，只要使用小型的洗衣籃或垃圾桶也可以。除了蹲踞能幫助排便外，強健的腹肌更為重要。趕快努力做仰臥起坐吧！祝大家排便愉快喔！ **更多資料請參…
http://www.top1health.cn/Article/30/19449
3親子料理！讓家長輕鬆FUN暑假

…足夠的營養成分，以提供其身體成長發育所需的能量，減少孩子攝取垃圾食物的機會呢？其實，對於學齡孩童、青少年而言，提供其成長所需，除了均衡飲食，加強蔬果、優質蛋白質，如鮭魚、鮪魚、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390
輕忽壓力！當心「壓」出心血管病變

壓力對心臟的傷害，不亞於垃圾飲食、久坐不動等不良生活習慣。一份針對美國、歐洲、亞洲、澳洲等地，於1983～2006年間進行的44篇研究的回顧指出，沒有心臟病史但長期憤怒或有敵意的成…
http://www.top1health.cn/Article/28/19285
心臟病發作＝遺傳＋年齡＋生活

…固醇指數等，愈早採取行動改變後天的冠狀動脈危險因子，例如避免垃圾飲食、久坐不動等不良生活習慣，效果愈好，也愈能在晚年免於心臟病威脅。 **本文摘自《護心:中西醫聯手顧心臟》*…
http://www.top1health.cn/Article/28/19243
減重不挨餓！5款減重營養餐輕鬆瘦

…洋芹營養豐富，纖維素含量高，可以幫助消化，並且幫助排出體內的垃圾和多餘的水分。百合有美容養顏的功效，多加食用更有助於瘦下半身。 **★木耳豆腐湯** **做法：**黑木耳泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

萬丈高樓平地起，想讓孩子高人一等，也要從小打好營養基礎，在不同的成長階段，彈性調整營養素的比例，讓身高持續且穩定地成長，且避免性早熟而提早結束骨骼生長的時間。營養師提醒，0-12個…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
10個小方法　有助減腹部贅肉

…法1／吃得少不如吃得巧** 計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，但也可以適當多吃一些具有「瘦腹」效果的食品，如，番茄，就有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754
吃小麥影響健康？罹癌率增高

…過推廣無麩質產品獲利，因此它們的無麩質飲食，有可能根本就是「垃圾碳水化合物」。不過，這些組織提供的資源和資訊，大部分是有幫助的。乳糜瀉協會(The Celiac Sprue Ass…
http://www.top1health.cn/Article/295/18820