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「不要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料

做瑜珈蝙蝠式！注入全身活力不經痛

…盡量朝身體兩側伸直，抬頭挺胸後，腳尖朝向頭部。此時，注意膝蓋不要轉向內側。 **動作2／**雙手放在身體前方地面上，吸氣將上半身拉長延伸。  !…
http://www.top1health.cn/Article/10/24570
每天10分鐘！家庭運動基本10守則

…時注意保持平衡的姿勢。 **守則5／運動時不要憋氣** 對於剛開始運動的人來說，常常會搞不清楚什麼時候要呼氣，什麼時候要吸氣，所以最好能先培養隨時保持呼吸的習慣…
http://www.top1health.cn/Article/271/24555
甩蝴蝶袖！快學3招「瘦手臂運動」

…已晚了……。在發現的時候就必須著手解決，這是為了不要造成之後困擾的鐵則。這就要由身為個人教練的筆者要來傳授大家不花錢又可以隨時進行的瘦手臂運動。 **第1招…
http://www.top1health.cn/Article/250/23811
曼妙身段這樣來！智孝跑出完美曲線

…墊)。鋪腳墊是為了不給樓下的鄰居造成困擾。大家還要注意，千萬不要光著腳跑步，否則對腳的傷害是非常大的。 **正確的跑步減肥方法** 原地跑步減肥法分解開來就是1個小時不間…
http://www.top1health.cn/Article/306/23782
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

….少量多餐，把原有食物分量，變成1天6至10餐來吃：** 不要吃到撐，因為吃太撐不僅對胃的負擔很大，也會造成脹氣和水腫等問題。 **3.含有白色糖的食物要盡可能不要吃：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
孕吐不要來！生薑甘蔗汁防吐補體力

孕育小生命的過程，本該充滿喜悅，但是惱人的孕吐卻讓準媽媽從幸福的天堂掉落地面，吃什麼吐什麼，甚至連胃酸也一併吐出，實在難受！婦產科醫師表示，想要擺脫害喜困擾，不妨適度飲用生薑、蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/234/23686
睡眠儀式開始！哄寶寶入眠有技巧

…的就是為了讓寶寶的情緒慢慢緩和，進而能夠進入夢鄉。 2. 不要馬上安撫，忍耐幾分鐘，說不定他哭一哭就自己睡著了。 3. 如果寶寶哭不停，每5分鐘過去安撫他1分鐘。 4. 若是…
http://www.top1health.cn/Article/87/23526
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…充蛋白質和脂肪。此外，晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。 ![][74134] **減肥晚餐最佳時間：睡前4小時** 晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
頭痛不要忍！5種危險情況恐致命

**【核心提示】：**幾乎每個人都有頭痛的經歷，許多人常靠吃片止痛藥、休息一下來緩解。但其實，有些劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始症狀，一旦延誤診治會危及生命，不能抱著忍忍就過去…
http://www.top1health.cn/Article/240/23466
【查症狀】左上腹痛

…茶、生冷、辛辣食物，少吃含澱粉內的食物如：芋頭、紅薯等涼粉，不要吃蘇打餅乾等，少食多餐，定時進餐，不要吃過於堅硬和不消化的食物。
http://www.top1health.cn/Article/158/23367
【查症狀】左邊臉頰長痘

…的食物，用決明子泡茶喝的效果也不錯。 ④減少應酬，儘量不要喝酒等傷肝的飲品。
http://www.top1health.cn/Article/158/23366
營養不打折！4烹調法留住葉菜養分

…維繫健康的重要來源。 ![][73723] **一次不要採買太多** 葉菜類不耐久放，不要一次採買太多，建議一星期採購2～3次新鮮葉菜。採買時可依照耐放程度搭配不同的種類…
http://www.top1health.cn/Article/248/23353
兒童春天常流鼻血　5步驟助止血

…就得勸止，預防流鼻血發生。若萬一碰到鼻出血時，首先不要慌亂，越慌張，反而會造成病人的緊張，同時止血時，頭部應保持前傾，千萬別後仰；另冰敷不要放置額頭上，應敷在鼻子上面才正…
http://www.top1health.cn/Article/61/23349
【查症狀】外陰燒灼刺激感

…有燒灼感及瘙癢等症狀，可能源於炎症或念珠菌等病菌感染。首先，不要輕易地打破陰道內環境。正常情況下，陰道內有很多微生物，它們大多是條件致病菌，也就是：在一定條件下才會引起疾病的微生物…
http://www.top1health.cn/Article/158/23313
【查疾病】紅眼病

…經過正確的治療均有不錯的療效，但須注意結膜炎傳染性極高，盡量不要用手揉眼睛，勤洗手也可避免重複感染。
http://www.top1health.cn/Article/157/23138

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