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「1分鐘」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

治腰良方！一起做嬰兒式伸展運動

…九十度 (手肘處垂直) 4.頭部微微後仰，保持這樣1分鐘。每天早晚各1次，持續做4週以上。一般做到1週就會感到腰部跟以往不一樣，不會那麼僵硬了。第2週會感覺身體變靈活了，…
http://www.top1health.cn/Article/295/21577
懷孕記憶力變差？4類食材搶救記憶

…，就是對資訊的保持時間是有限的，通常約5～20秒，最長不超過1分鐘。比如說記電話號碼、要買的東西等。儲存的時間比感覺記憶長，但如果沒有反覆複誦，很容易就會忘記。 **長期記憶…
http://www.top1health.cn/Article/214/21542
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…**做法：**鍋中的水燒開，放入茼蒿菜，然後加水、油和鹽，過1分鐘後即可撈起。 **效果：**茼蒿含有香味特殊的揮發油，有助於寬中理氣、開胃消食、增加食欲。其所含的粗纖維有助於促…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…起放涼備用。 3.然後把小黃瓜洗淨、切片放入滾水中汆燙1分鐘，接著撈起泡冰水瀝乾備用。 4.接下來把馬鈴薯搗碎、水煮蛋剝殼切碎，放入碗缽中，依序加入小黃瓜片、蛋、葡萄乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
防憂鬱無國界！1分鐘線上情緒檢測

…yondblue基金會發現，善用現代人愛上網的特性，設計線上1分鐘情緒檢測、線上諮詢等功能，也能讓民眾隨時瞭解目前的心理狀態，及早預防憂鬱情緒和憂鬱症的發生。 ![Beyondb…
http://www.top1health.cn/Article/74/21374
優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

…煮鍋中，加入適量水（水量以沒過雞蛋為宜），大火煮開後，繼續煮1分鐘，關火，燜10分鐘，至雞蛋熟，取出剝去蛋皮，去掉蛋白，蛋黃留用。 3.馬鈴薯清洗乾淨，刮去外皮，切成1cm見方的…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
不洩氣！雙人瑜珈遠離早洩更性福

…從第一次性經驗開始，就持續有早洩的情形。在進入陰道前、或後約1分鐘以內射精、不能在進入陰道後延遲射精，且產生苦惱、憂慮、挫折感或逃避性行為。續發性早洩則是跟自己以往比較起來有射精時…
http://www.top1health.cn/Article/175/20375
床上快槍俠　新藥抗早洩不怕熄火

…分鐘** 1.從初次性交開始，射精往往或總是在插入陰道1分鐘左右發生；或者「陰道內射精潛伏時間」有顯著縮短，通常少於3分鐘。 2.總是或幾乎總是不能延遲射精。 3.負面的…
http://www.top1health.cn/Article/5/20324
告別頭痛失眠！3招縮下顎輕鬆做

…。 3. 按壓時，要感受到反作用力的感覺，持續按壓30秒到1分鐘。 ![雙手放在胸骨上，固定肌膚位置，慢慢將下顎往正上方抬起，伸展頸部前方。（攝影／洪毓琪）][63660]…
http://www.top1health.cn/Article/178/19996
蹦出新滋味！做柚子巴薩米可醋沙拉

…1份巴薩米可醋混合，加入其餘的香料與調味料，再混合均勻即可，1分鐘快速完成大廚調配的醬汁。你可以直接倒入玻璃瓶，上下搖動讓油與醋油相混交融。是否很簡單？除了加入文旦柚皮絲添香，你也…
http://www.top1health.cn/Article/80/20261
秋季吃菇好！涼拌金針菇增抵抗力

…接著撈出備用。 2、金針菇去掉根部後撕開洗淨，放入水中焯燙1分鐘後撈出過水放涼備用。 3、將胡蘿蔔與金針菇放入盤中，大蒜切蒜泥後加入盤中，放適量香油、花椒油、食醋後，撒入少許香…
http://www.top1health.cn/Article/320/20098
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹

…3.將手肘往地板壓，撐起肩膀，不要讓肩膀掉下來，至少30秒、1分鐘、3分鐘以上。 **小提醒：**記住1點，每1秒的動作都必須是標準的動作，花的時間及努力，也才能注入到你的身體中…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136
肩頸被手機「綁架」　托天操防痠痛

…雙手，吐氣到乾淨。 4. 再深吸氣進行3次重複動作，歷時約1分鐘。 5. 第1週能做到1日5回，1回3次，1次15秒，再循序漸進。 **【醫師小叮嚀】：** 雙手托天閉…
http://www.top1health.cn/Article/164/19791
頭痛吃止痛藥？治標不至本

…物終究只能治標不治本。 **本文出自采實文化《不吃藥，1分鐘改善頭痛》**
http://www.top1health.cn/Article/294/19840
每日做7個小動作　助養生保健康

…或床上，嘴巴輕鬆地、有節奏地一張一合，每次張合持續50次，約1分鐘左右，每天早晚堅持各做一次。 **動作3／轉頸** 茶餘飯後的休閒時間，經常做做轉頸運動，既能收到提神的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/19764

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