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「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…有益的成分，可以適量補充。另外，鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類以及核桃含有豐富的Omega-3脂肪酸，其中的DHA可以穩定細胞膜，還能對抗體內的慢性發炎，都是替大腦補充油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…食材。不過，若從營養學角度來看，相較於白鯧魚和鯽魚等淺水魚，鮭魚、鯖魚、鮪魚等深海魚的Omega-3脂肪酸含量較高，抗氧化能力強，可以對抗慢性發炎，也能幫助代謝膽固醇，預防代謝症候…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…自行合成，因此必須從飲食中獲取，富含Omega-3的魚類像是鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，其中的EPA、DHA都是有助腦力的營養物質，而DHA不足，也推測可能會造成記憶力退化等問題。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…，在台灣也是頗常見的食用魚類，別小看鯖魚，它的營養價值可不輸鮭魚、鮪魚等其他深海魚類，氣溫低的寒冬，就靠鯖魚來促進身體血液循環以及提升代謝，家中長輩多吃還能保護心血管健康、預防三高…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…B，能使腦袋變得更靈活！][117025] **4. 鮭魚** 鮭魚中蘊藏大量的Omega-3不飽和脂肪酸，當中的EPA和DHA能活化大腦、促進腦細胞發育，像是孩童發育期間…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

鮭魚是許多人都愛吃的魚類，深海魚也是眾所皆知含有豐富營養價值的食物來源，今天，我們就來把國內外曾經對鮭魚做過的營養評論一次統整出來，究竟有什麼樣的研究指出鮭魚擁有這些健康益處？而大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
營養師黃曉彤教你打造好孕體質這3種營養素不容錯過！

…性食品，尤其是魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃、牛奶及其製品、鮪魚、鮭魚等。此外，每天日曬15至20分鐘也可獲得維生素D。  **2. 維生素E** 身體若…
http://www.top1health.cn/Article/12/50687
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…ga-3還有抗發炎功效，如果害怕油味，則可拌生菜沙拉食用，從鮭魚、秋刀魚等攝取，也是不錯的選擇。 **4.鳳梨酵素：緩解脹氣**　鳳梨含有鳳梨酵素、維生素C，鳳梨酵素有助消化…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
雞肉中也有紅肉！？紅肉、白肉怎麼分才對？

…白肉。不過，在上述分類中也有少數的例外，以紅鮭魚為例，還沒烹煮之前的肉質顏色偏紅，卻仍被歸類為「白肉」，這是因為其紅色不是來自肌紅蛋白，而是鮭魚的食物—甲殼類等動物…
http://www.top1health.cn/Article/80/50642
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…、消除疲勞，建議一周吃2次藍背魚，其中鯖魚、秋刀魚、竹筴魚、鮭魚、鮪魚，都是不錯的選擇。素食者的Omega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇油等替代。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…重也有輔助效果。但要注意的是，魚的腹部脂肪偏高，若以鮭魚為例，根據食品營養成分資料庫數據顯示，「鮭魚肚」部位每100公克熱量就有349大卡。換言之，以一片鮭魚肚生魚片重量2…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…DL來達到保護效果。美國心臟學會建議每週至少吃兩份魚類，像是鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚類都是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源。 ![鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
洗臉後用毛巾擦會冒痘痘？真正魔鬼藏在這裡

…多攝取有助減少痘痘發炎反應的多元不飽脂肪酸成分，譬如，燕麥、鮭魚，以及富含膳食纖維的新鮮蔬果，來延緩血糖快速上升，都是有效防止痘痘增生、惡化的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/302/50518
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…壬基酚）、農藥、重金屬等等。 ![飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源，而蛋黃荷爾蒙含量較高，需謹慎選食。][116058] **２.　…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…難了。今天就來教大家怎麼用一個電鍋，輕鬆做出低卡又美味的焗烤鮭魚筆管麵吧！ **材料／** 筆管麵70公克、鮭魚70公克、洋蔥70公克、青花菜50公克、大蒜1瓣、牛番茄半顆…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443

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