飯後 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

情人熱吻防交換細菌　嚼一嚼好甜蜜

…是有些病人症狀會達數月之久。 **保持口腔清潔與健康　飯後咀嚼無糖口香糖** 蔡宗芳醫師表示，情人避免在熱烈接吻時感染細菌、病毒，最根本的方法即是保持口腔清潔與健康，包括定…
http://www.top1health.cn/Article/237/37078
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…許多人吃完大魚大肉後，習慣來一杯茶去油解膩。但網路卻流傳：「飯後馬上喝茶，容易導致貧血」，讓許多愛喝茶的民眾感到憂心。究竟飯後喝茶會不會導致貧血，且聽營養師怎麼說？ ![茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
吃蜂蜜會胖嗎？5大迷思一次破解！

…*迷思四／蜂蜜怎麼使用最營養？** 最好是飯前1~2小時或飯後1~2小時，很多人喜歡早上空腹喝一杯蜂蜜水，但蜂蜜有潤腸的效果，容易導致腹瀉，因此不建議一大早空腹的時候就喝。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876
大吃後倒頭睡…小心胃食道逆流上身

…雞腿、煎魚、薯條、油飯、全脂牛奶之外，還有睡前2小時勿進食，飯後不躺沙發。以及採取少量多餐，一餐只吃7分飽的原則。如果不適的症狀持續，應至胃腸科門診接受進一步檢查治療。
http://www.top1health.cn/Article/30/36895
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…部。 ![][97073] **妙招1／每天晨起或早飯後或睡前按時解大便** 只要長期持續下去，便會養成按時大便的習慣。 **妙招2／多吃橄欖油、葵花籽油等富含油酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…能夠增加糞便體積、促進腸道蠕動、預防便祕和大腸癌，也有助穩定飯後血糖。兩種膳食纖維在減重時各司其職。 **2.維生素C：**維生素C有助美白，也能抵抗自由基，防癌抗老…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…慣讓全身放鬆，保持充足睡眠、定時飲食、細嚼慢嚥、多喝水，養成飯後散步、規律有氧運動與排便的習慣。  ![][96975] **【通常建議減少食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
飯後上腹痛≠消化不良　恐是膽囊炎警訊

飯後常常感到腹部不適，可別認為只是單純的消化不良！現代人飲食偏於油膩，若是吃完東西後常有上腹疼痛、噁心，甚至冒冷汗的情況，很可能是急性膽囊炎發作，應盡快就醫。 ![若是吃完東西後…
http://www.top1health.cn/Article/241/36779
研究：先吃菜再吃飯　效果＝降血糖藥物

…而日本也曾經做過以正常人為對象的研究，確認先吃菜再吃飯能延緩飯後血糖的上升。然而，同樣的招數對患有第二型糖尿病的人是否也行得通呢？ ![　][94772] 在最新一期的 D…
http://www.top1health.cn/Article/28/36714
胃食道逆流，可以吃水果嗎？

…道逆流患者要避免食用。此外，吃水果時切記不要空腹吃，建議吃飽飯後隔1至2個小時再吃，既能幫助消化，還能避免吃太飽腹部壓力過大，引發胃食道逆流。 **胃鄒鄒不舒服？4叮嚀防火燒…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673
別等了！餐後1杯茶，降膽固醇馬上做

…取山楂3錢、荷葉2錢、陳皮2錢，加水煮成600c.c.茶飲，飯後飲用。 - 說明：山楂開胃又消食化積，荷葉可清熱、降肝火，陳皮去痰濕，適合做為餐後去油解膩的茶飲。 **【黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/36645
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後不再吃其他零食，這樣能為腸胃減輕負擔。 **技巧4／合理的選擇肉類** 冬季氣候寒冷，可攝入適當含量的脂肪類…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…為了照顧腸胃，應該藉由飲食的調整讓身體恢復活力，建議在早餐或飯後，可以選擇優酪乳飲用，優酪乳中的好菌，可以改善腸道環境，維護腸胃機能，也有助於促進排便順暢，可以打造益菌滿滿的健康腸…
http://www.top1health.cn/Article/189/36579
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…海帶、菠菜等，可建議顧客在吃蔬菜時加點醋來幫助鐵的吸收，或是飯後吃個富含維生素C的水果以提高鐵的吸收率。 **3.水果** 多吃草莓、奇異果、柳丁、橘子等水果，含豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…為了照顧腸胃，應該藉由飲食的調整讓身體恢復活力，建議在早餐或飯後，可以選擇優酪乳飲用，優酪乳中的好菌，可以改善腸道環境，維護腸胃機能，也有助於促進排便順暢，可以打造益菌滿滿的健康腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/35428

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