頭部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「頭部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「頭部」的資料

拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」

…0秒。接著，維持雙手抱膝的姿勢，停留10秒。請重複雙手抱膝、頭部抬高的姿勢，共3次。  ![][82213] **動作／3** 改為趴姿，吐氣…
http://www.top1health.cn/Article/318/28156
呼拉圈瘦身美體術　輕鬆瘦出小蠻腰

…頂出去。 **Point：** 動作就跟想像有條線從頭部吊起來一樣。搖呼拉圈時身體要記得保持筆直！ **Stept2：**** 腰部朝左右擺，用側腹彈開呼拉圈搖…
http://www.top1health.cn/Article/306/28145
釋放憂鬱！醫師教「QQ放鬆法」緩情緒

…--more--> ![雙手握拳，雙肘夾緊，雙肩後夾，頭部後仰，持續保持短促而快速的吸氣。（圖片／三采文化提供）][81882] **★QQ放鬆法** **步驟1：** …
http://www.top1health.cn/Article/245/28049
睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

…**首先，趴在地板上，兩手張開與肩同寬，兩腳張開與骨盆同寬，頭部、軀幹、臀部保持在一條直線上；緩緩吸氣，慢慢地仰頭，腰部下沉，注意不要縮肩，然後回到原本姿勢，反覆做5~10遍；吐氣…
http://www.top1health.cn/Article/245/27992
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和

…疼痛。 ![][81792] 頸部的構造：頸部是連接頭部與身體的部位，為了保持大腦的水平或垂直狀態而採取錯誤的頸部姿勢，是造成疼痛與不舒服的原因。 ![][81793] …
http://www.top1health.cn/Article/248/28014
瘋著色繪本恐傷眼！6大眼疾不宜

…肌肉僵硬，開始出現酸、麻、疼痛等情況，不僅乾眼症症狀惡化，連頭部也有脹痛的狀況；原本近視600度也假性近視飆升到700度。 **6大眼疾族群　不建議使用著色舒壓** 收治這…
http://www.top1health.cn/Article/244/27841
頭部外傷無腦損傷　不急做電腦斷層

頭部外傷，電腦影像斷層「照一下」，小心會有萬分之一的罹癌風險。醫師指出，頭部外傷如果醫師評估無腦損傷風險，不建議立即做電腦斷層，只需多休息即可緩解症狀，但若有失憶，持續性性頭痛及嘔…
http://www.top1health.cn/Article/31/27862
八仙十死！郭立君器官衰竭澳洲夢碎

…治療，於6月28日之後轉回奇美醫學中心繼續救治，燒燙傷部位在頭部與四肢，歷經3次清創手術和植皮，以及四肢筋膜切開術，情況仍不見好轉、意識模糊。由於郭立君情況一直沒有好轉，但…
http://www.top1health.cn/Article/241/27840
成功架起比基尼橋　3動作滅腹贅肉

…手觸碰左膝的外側，手臂伸直，右側腹部尤其受壓。然後換右臂扶住頭部，左臂觸碰右膝外側。 **比基尼橋訓練動作三** 1.平躺在墊上，雙腳併攏伸直，雙腿抬起用下腹的力量將腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/27796
妥瑞氏症併鼻過敏　中醫針灸可緩解

…解，2年前開始不自主地搖頭大叫，檢查證實為妥瑞氏症，持續出現頭部震顫、頸部抽動、眨眼頻繁等症狀，家長帶著他四處求醫，直到去年才在中醫的診治下，讓症狀獲得改善。 **妥瑞氏症病…
http://www.top1health.cn/Article/251/27811
保護膝關節！每天6動作增肌力

…。 **第六、練「燕飛」** 俯臥在床墊上，慢慢抬起頭部，儘量後仰，雙腿併攏，雙腳向後上抬起，形似飛燕。老年人可先完成頭部動作，再抬腿，逐步達到10個為一組，每天3組即可。…
http://www.top1health.cn/Article/306/27773
塑身補習班－三招必學瘦小腹（中）

…練到，做的過程當中上身保持筆直，不可駝背，以免腰椎受傷。保持頭部伸直與身體的穩定很重要。需注意核心肌群的穩定，用力時維持正常呼吸不要憋氣，防止壓迫到腰椎。抬腿時膝蓋不能彎，要保持雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/27741
塑身補習班－三招必學瘦小腹（上）

…量保持上半身挺直，不可以駝背，注意力放在腹部的部分；並且保持頭部伸直與身體的穩定很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。 V字腹部捲屈運動，每…
http://www.top1health.cn/Article/306/27737
5個伸展動作　矯正骨盆瘦腰腹

…度左右的夾角，右腿往前自然伸展，骨盆平躺，臀部、背部、兩肩與頭部均落於床上，兩臂自然打開，閉目呼吸。 2.屈膝的左腿往左側下擺，令左腿的外側肌肉與床貼合，充分打開骨盆，但右腿依然…
http://www.top1health.cn/Article/306/26706
別亂搬傷患！不專業恐加重脊髓損傷

…害的傷者，一般民眾應先確認傷者的生命跡象，若失去意識，可能有頭部外傷，需先打電話報警和救護單位，必要時由曾接受基本心肺復甦術（BLS）訓練的人協助恢復呼吸。若傷者仍有意識，更要確保…
http://www.top1health.cn/Article/132/27718