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「雙」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙」的資料

打擊蝴蝶袖！反向雙槓瘦手臂（下）

… ![帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「反向雙槓」塑身運動！（攝影／江旻駿）][79426] 要雕塑身材其實並不難，一個寶特瓶或啞鈴就可以搞定。今天帥哥塑…
http://www.top1health.cn/Article/306/26201
肉鬆女快學2運動　趕走惱人腹贅肉

…效果。 ![][79400] **1.彎曲膝蓋，雙手彎曲盤在胸前** 將背部貼在地上平躺下來。腳掌貼地，膝蓋彎曲，雙手彎曲，以X形的姿勢交叉之後交疊在胸前。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/26193
1分鐘有氧運動！消卡路里輕鬆滅脂

…有氧運動 2／開合跳** ![][79324] 1.雙手貼住身體兩側，雙腳併攏站直。 2.向上跳躍的同時將雙腳張開至稍微超過肩膀的寬度，再跳躍回到立正姿勢。反覆此動作10…
http://www.top1health.cn/Article/306/26164
性感美腿如何練？椅子舞啟動關鍵力

…舞出性感美腿！秘訣就在呼吸和縮陰提肛** 炎炎夏日裡，雙腿總呼喊著「解放」，但許多女性覺得腿部太胖、不好看，寧可用厚重的長牛仔褲包裹和遮掩。對此，Vivian老師建議先找一張…
http://www.top1health.cn/Article/306/26067
骨鬆超無感　撢被子竟致手臂骨折

…骨折的民眾，建議立即接受骨質疏鬆症的治療。目前臨床常用藥物為雙磷酸鹽類，臨床試驗證實，約可降低6至7成脊椎骨折，與4成髖骨骨折的風險；雙磷酸鹽類藥物有口服及針劑等劑型，患者可依個人…
http://www.top1health.cn/Article/165/26053
8分鐘鍛鍊　打造完美腹部線條

… **Part1** **動作一** 1.仰臥，雙腿屈膝，兩腿間留一拳頭距離。 2.利用腹部力量，帶動上半身微微彎曲，左手觸碰左腳，然後換右手觸碰右腳。 3.兩手交…
http://www.top1health.cn/Article/248/25930
在家做核心訓練　增肌力保護下背部

…**動作一** ![][78537] 1.仰臥，雙手打開，掌心向下，雙腿伸直朝天，與身體成90度。 2.頭稍微離開地面，然後把腿往右側地面放，與身體成L形。 3.腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/25910
乳癌轉移莫消極　雙標靶治療展新望

…隨後醫師安排手術切除腦轉移腫瘤，接續放射線治療，病人目前透過雙標靶藥物治療，有效控制了近8個月的時間，治療成效頗佳。 **HER2標靶藥物　抑制癌細胞增生** 然而在標靶藥…
http://www.top1health.cn/Article/319/25952
人老腿先衰　防老養腿按足三里穴

… **舉步維艱　健康警訊開始** 中醫辯證認為，只有雙腿健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官，特別是心臟和消化系統，可以說，腿部肌肉強勁的人，必然有一顆強有力的心…
http://www.top1health.cn/Article/239/25926
防曬不NG！莫忘頭皮嘴唇5部位

…了可以避免髮質受損，也可以避免染後頭髮褪色太快。 **雙眼及眼周** 若你的雙眼特別敏感，一副具有良好UVA、UVB阻隔能力的太陽眼鏡絕對值得投資；別冀望造型眼鏡能發揮太好…
http://www.top1health.cn/Article/242/25919
心律不整忽快忽慢　雙管齊治防中風

…入式心臟節律器控制心律過緩病症，同時用藥物控制心律過快問題，雙管齊下終於讓患者可以安心入睡。  ![正常成年人的心跳每分鐘約60至100次，過快或過慢都會…
http://www.top1health.cn/Article/28/25873
慢性肺阻難吸？新雙重支氣管擴張劑

…什麼嚴重COPD患者對於吸入性支氣管擴張劑的使用率效果有限？雙和醫院胸腔內科李岡遠醫師表示，一般人視為簡單的吸吐動作，對於患者來說，卻是非常困難，最多只能達到一般人的3分之1，所以…
http://www.top1health.cn/Article/29/25837
健走後怎舒緩？4步驟伸展筋骨

…體逐步恢復到安靜狀態。 **第一步／伸展胸部：** 雙手與肩同寬，手腕翹起，直臂向前用力推出，然後向後甩臂，做10次。 **第二步／伸展背部：** 雙手…
http://www.top1health.cn/Article/306/25827
5招瘦背瑜伽　甩脂肪不做虎背女

…贅肉。 ![][78123] **動作一** 1.雙膝打開與肩同寬跪在地面上，雙手伸直支撐住，腰部放鬆。 2.抬起頭部，腰部向下壓，臀部翹起，手臂和胸部緊貼在地面上。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/25752
尖下巴懶人雕塑法　巧妙嘟嘴就搞定

拍照時雙下巴老是跑出來攪局，想要動刀修修臉又怕副作用？不妨試試懶人塑臉法，不用任何工具，也不需雙手按摩，只要掌握秘訣，天天練習抬頭嘟嘴就能雕塑線條，讓下巴圓變尖，化身小臉美人。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/25818

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