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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…，不妨搭配添加糙米的五穀飯一起吃，其中所含的維生素B群可促進醣類和脂肪代謝。另外，還要補充富含膳食纖維的芭樂、柳丁、奇異果等水果以及非油炸的蔬菜，有助降低脂肪的吸收。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
護肝+美肌+補血　紅糖薑棗茶啵棒

… **好處1／保護肝臟，促進肝臟排毒：** 紅棗中所含有的醣類、脂肪、蛋白質能促進肝臟合成蛋白，增加血清蛋白的含量，調整白蛋白與球蛋白的比例，是保護肝臟的營養劑。此外，紅棗中的三…
http://www.top1health.cn/Article/80/40542
薏仁配白飯改善便祕　4大族群吃多恐傷身

…或黑糖一同烹煮。 **3.腸胃道消化不佳者：**薏仁所含的醣類黏性大，過量攝取會影響消化，腸胃道消化不佳者要適量食用。 **4.糖尿病患者：**薏仁雖可改善餐後血糖，但仍然…
http://www.top1health.cn/Article/248/40528
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…，但是，一旦油脂攝取不足，就很容易有飢餓感，而開始攝取澱粉、醣類等食物，例如：吃零食、甜點等，熱量很容易爆增，進而囤積脂肪。另外，油脂攝取不足還會影響造成脂溶性維生素A、D、E、K…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
腎臟癌患蛋白質別貪多　巧吃2道低蛋白點心

…取量也被受限制，長期會有熱量攝取不足的情況（每1公克蛋白質或醣類，分別可產生4大卡熱量），導致身體越來越虛弱，無力繼續和腎癌細胞奮戰。對此，洪若樸營養師表示，腎癌病友利用「…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500
火速消除疲勞　吃生薑豬肉定食補體力

…書《疲勞不過夜》中表示，生薑豬肉定食的主角是豬肉，豬肉富含將醣類（碳水化合物）轉換為熱量時必備的維他命Ｂ１，消除疲勞的效果相當高。在各部位的豬肉之中，尤其以腰內肉和里肌肉含有特別豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/40491
持續不正常作息，腸胃恐生菌變

雖然台灣現在為了周休二日議題吵得沸沸揚揚，且不管休不休假，如果你的工作必須輪班、排班或者你是夜貓族，可得要特別注意自己的腸道健康了！因為根據知名的細胞（CELL）期刊所刊載的老…
http://www.top1health.cn/Article/30/40494
紅肉西瓜PK黃肉西瓜，那個營養價值高？

…也不容小覷。營養師孫語霙表示，西瓜屬於寒涼性水果類，主要富含醣類、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、C、鉀、鎂、磷等豐富的營養素。 **紅肉西瓜富含β-胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/248/40229
口渴才想到要喝水？每天要喝多少水才夠

…超過>90%；肉類雖然水分較蔬果少，但也有65~75%間)，醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350cc的水，所以基本上只要每天額外喝入1000cc的水或其他液體，就可滿足身…
http://www.top1health.cn/Article/320/40278
清水變高湯！昆布變出4種美味湯品

將大海滋味完整濃縮的昆布，不僅滋味鹹香，同時更富含豐富的多醣類，以及人體必須的礦物質碘，適度食用對人體好處多多！但是，昆布的好處可不僅於此，知名料理部落客表示，善用昆布＋水的組合，…
http://www.top1health.cn/Article/80/40222
喝烏龍茶最刮油？少做這些，瘦身效果打折扣

…膽固醇，還能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少腸道吸收食物中的醣類和脂肪。在動物實驗研究中發現，上述3種茶飲中的烏龍茶、綠茶，還具有加速身體產熱、促進脂肪燃燒、減少腹部脂肪堆…
http://www.top1health.cn/Article/101/40223
夏天沒事多喝水　助排毒還可以防中暑！

…的營養素：水！ ![][106552] 雖然水和醣類、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質一起並列為人體所需六大營養素，但它的重要性卻常被人忽視。不過，如果你有在留意保健新聞話…
http://www.top1health.cn/Article/248/40256
慢卡路里讓你瘦　這樣維持血糖不震盪

…含量愈高，血糖平衡指數就愈高。提醒，「慢卡路里」是指醣類食物以外的食物，但是重點還是在吃進去的量，飲食的重點也要注意控制每餐醣類的總量。對糖尿病患而這，通常每餐醣量建議不超…
http://www.top1health.cn/Article/101/40176
吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

…，卻仍然會導致身體愈來愈胖？還有的人拒絕吃米飯、澱粉，不碰醣類，卻反而加速儲存脂肪熱量？ ![][106356] 常聽到快快瘦，就要「醣質off」，主張遠離碳水化合物，就…
http://www.top1health.cn/Article/355/40090
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…長發育最明顯是幼兒期與青春期，所需最重要的就是維生素B群參與醣類代謝。當寶寶開始學爬、走路，行生化代謝時，飲食中醣類、蛋白質、脂質三大營養素經過重重的化學反應，轉化為人體所需的能量…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181

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