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「辦公室」搜尋結果

總共找到 901 筆符合關鍵字「辦公室」的資料

太冤枉！水腫看起來胖　女中醫教按摩小腿

…按壓穴位，有助維持纖纖美腿。][92217] 「白天坐辦公室，晚上坐沙發看電視」已經成了許多人的生活寫照，一整天坐著的時間多達10幾個小時，又粗又腫的小象腿，就是這樣坐出來的…
http://www.top1health.cn/Article/248/34146
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

許多人一早進辦公室時都還是屬於腦袋尚未開機狀態，看著滿桌的文件會有一種無從下手的感覺，甚至開會也是呈現慢半拍的當機狀態！其實這不是特例，據《104 人力銀行》調查指出：台灣上班族腦…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

你是否一整天坐在辦公室打電腦、接電話，不但肩頸痠痛已是常態，連屁股都坐痛了？長期的工作疲勞，容易導致全身多處痠痛，除了經常起身走動，下班回家後，有個舒壓方式也很重要。建議可以借助按…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126
擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動

…內側的力量將球夾緊。 **★大腿前側與後側—正弓箭步辦公室可用！** **Step 1：**背打直，左腳向外跨出。 **Step 2：** 1.重心放在後腳，…
http://www.top1health.cn/Article/306/34142
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

…，不用擔心變成「金剛芭比」。 **★上臂前側線條雕塑辦公室可用！** **Step 1：** 1.自然站立，不要聳肩。 2.手持啞鈴，拳眼朝向正前方。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
今年冬至像夏至！小心感冒找上門

… 冬天最容易「躺著也中槍」的非流行性感冒莫屬。可能是在辦公室密閉空間裡同事間交叉傳染、或是參加節慶活動在人潮多的場所中被傳染；根據台北衛生局官網資訊指出，歷年來流行性感冒疫情…
http://www.top1health.cn/Article/243/32720
天冷私密處搔癢難耐　多吃白木耳紅豆

…這種體質的人在月經前也容易發生水腫的現象，常見於上班族、久坐辦公室、飲食不規律的族群，平時可以多吃四神湯，來改善「脾虛痰濕型」的體質。  ![女性的私密處…
http://www.top1health.cn/Article/80/32691
身體的充電寶！天然提神飲幫你補元氣

…想一直待在溫暖的被窩裡不出來啊！如此適合賴床的季節，就連坐在辦公室上班時都忍不住哈欠連連…。冬天需要提振精神，上班族最需要學幾招可以提升精力的小方法，相信不少人都試過喝咖啡、維他命…
http://www.top1health.cn/Article/318/32687
久坐族當心！研究：結腸癌機率是常人2倍

…以邊看邊踩室內腳踏車。若是您非得久坐不可，那麼，請固定起來到辦公室外走個幾分鐘；若您在家，那麼，起來晾晾衣服，洗洗浴缸，擦擦磁磚。總之，得時時注意保持身體活動。這些簡單的動…
http://www.top1health.cn/Article/319/32679
久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防

…覆發生的背痛，與職業、生活形態、習慣從事的活動息息相關。久坐辦公室處理文書資料的電腦族，常有上背部的肩頸僵硬困擾，肌肉長時間收縮導致局部的血液循環變差，肌肉所需的氧氣、養分的供給變…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…下午工作時體力充沛。 **第四餐** 在辦公室工作怎麼能少得了下午茶呢？但下午1點到3點之間是小腸的運作時間，吃東西會影響腸胃分泌及消化，所以盡量在3點過後進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
食慾失控？研究：日吃30克純黑巧克力不暴衝

…或90%的黑巧克力，可能無法達到上述的結果。建議不妨在包包、辦公室或家裡擺放幾塊純黑巧克力，只要一感覺到想吃東西的衝動，就適度吃幾塊純黑巧克力，以控制食慾。
http://www.top1health.cn/Article/101/30355
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

室內微凉的冷氣伴隨著窗外煦煦的日光，在辦公室的你是否也覺得吃過飯的午後特別想睡、特別倦怠？不過為了打拼事業，再怎麼樣也要打起精神來工作呀！試試以下4種方法，幫你速速趕走瞌睡蟲！ …
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…的身高與身體活動量來調整分量。世界級運動員所需的熱量，就比坐辦公室的上班族多出兩倍。要成為植物營養飲食者，請遵循以下六大基本原則： ![][87930] **規則1／每天把…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
嘴饞這樣吃！研究：100％巧克力能抑制食慾

…或90%的巧克力，否則結果就會不同。你們可以在包包、手提包、辦公室、家裡擺個幾塊，只要一感覺到進食的衝動，就有限度地吃個幾片…… **本文出自寶瓶文化《不吃藥，激活身體的自癒…
http://www.top1health.cn/Article/101/30279