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…經。山楂的果期在8-10月,山楂含有糖類、維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、蘋果酸、鐵等成分。具有增進食慾、幫助消化、消除淤血的作用。現代研究證明,山楂中的山楂黃酮有一定的強心作用,可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/29397…擺飾,本身就是一種老少咸宜的養生食物,含有維生素E、鉻、β-胡蘿蔔素、果膠等成分,還有助降低血糖。中醫師指出,性質溫和、營養豐富的南瓜很適合糖尿病、高血壓患者以及老年人食用。推薦一…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375…經。紅薯塊根中含澱粉、糖類、蛋白質、纖維素、半纖維素、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、鐵、磷等成分。具有健脾胃、補中和血、益氣生津的功效。紅薯中含有大量的膳食纖維,在腸道內無法被消化吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339…柿子、木瓜、柑橘等來取代糖果。這類水果含豐富的維生素C及β-胡蘿蔔素,可增進皮膚健康及幫助牙齒和骨骼的發育與生長。建議每天應攝取2份水果(1份水果約1個拳頭大小),可以促進健康、提…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385…成熟期為9-10月。板栗含醣類、蛋白質、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B2等成分。具有健脾養筋、滋陰補腎、活血理血等功效。現代研究證明,板栗中富含的類胡蘿蔔素,具有較好的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/29304…。 **營養提示:** 芹菜性涼、味甘,含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、鈣、鐵、鈉等成分。具有清熱解毒、疏肝降火、降低血壓和血液中膽固醇濃度、抑制蛋白糖化等作用。常吃芹菜有…
http://www.top1health.cn/Article/320/29244除了紅蘿蔔,吃什麼也能顧眼睛?來自大海的紫菜,也含有豐富的類胡蘿蔔素,有助維持正常視力,對於骨骼和牙齒的生長發育有幫助。另外,營養師指出,紫菜含有不少鈣質,搭配同樣含豐富鈣質的吻仔…
http://www.top1health.cn/Article/320/29176…於補腎壯陽、補虛通乳。海蝦、河蝦含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸等。蝦皮中蛋白質含量相對較高。蝦性溫、味甘,能補腎壯陽,適用於倦怠無力、腎虛陽痿、腰膝酸軟,婦…
http://www.top1health.cn/Article/324/29184…心、脾經。洋蔥含前列腺素A、鈣、鐵、咖啡酸、揮發油、芥子酸、胡蘿蔔素等成分。具有潤腸通便、理氣和胃、消食化肉、殺菌安神等功效。主治外感風寒、食積不化、宿食難消、高血脂等症。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29173…基損傷。每天一碗菠菜可使肺癌發生率降低一半。 另外,類胡蘿蔔素也是利肺胃防癌的好東西。維生素A能提高人體免疫力,保護T細胞,阻斷致癌物質亞硝胺的形成,抵制抗癌物質苯並芘與器官…
http://www.top1health.cn/Article/248/29172…所含的色素種類和比例不同。基本上,蔬果的天然色素以葉綠素、類胡蘿蔔素、類黃酮這三大類為主。每一種蔬果由某種主要色素,加上少量其他色素混合而成;而這些不同的色素,可能會因烹煮的溫度、…
http://www.top1health.cn/Article/248/29102…。 **美白方式四:胡蘿蔔汁美白** 胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延…
http://www.top1health.cn/Article/242/29044…請各位記住,「會發芽的食物,有助於防止老化」。茄紅素則是一種胡蘿蔔素,在紅色蔬菜中含量相當豐富。尤其是番茄,非常推薦食用,所以請記得積極地攝取番茄。 另外,藍莓、…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050…都很少,內臟和蛋黃往往不敢吃,牛奶也喝脫脂的。植物性食物中的胡蘿蔔素也能在人體中轉化成維生素A,不過只有橙黃色和深綠色的蔬菜才含有豐富的胡蘿蔔素,比如胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯,以及菠…
http://www.top1health.cn/Article/320/29010…含有出30餘種人體所需的保健物質,如類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。柑橘的熱量低,100克的柑橘熱量僅僅為43大卡,日本愛媛大學綜合科學研究援助中心…
http://www.top1health.cn/Article/320/29009