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「節食」搜尋結果
總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料-
5類人防骨質疏鬆 補鈣質從小做起
…喝咖啡等習慣，都會降低骨密度，令骨頭變脆。此外，素食者和長期節食減肥的人，罹患骨質疏鬆的風險也較高。 **5.有家族史的人要高度警惕** 如果家族中有骨質病史，自身發生骨質…
http://www.top1health.cn/Article/165/26609 -
鄭多燕：我沒變胖 推一日7餐飲食
以獨創瘦身操紅遍亞洲，有南韓第一美魔女、「塑身女皇」之稱的鄭多燕，日前出席活動時，遭人拍到疑似手臂粗壯、雙下巴的發福模樣，引起外界一片譁然！甚至有許多網友因此質疑其瘦身操是否不管用…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516 -
告別下垂鬆弛！2動作胸部Q彈UP
…如果單純用控制飲食來減重的話，很容易會減到胸部，所以有許多用節食來減肥的人，會發現不吃的確會讓體重減輕，但胸部也縮水了。 不過，請放心！我介紹給大家的運動，不但不會讓胸部…
http://www.top1health.cn/Article/306/26494 -
零到百歲必知！活力飲食法增免疫
…「糖解引擎」，因此一定要吃米飯、麵包、薯類等碳水化合物。若是節食不吃醣類，就算攝取再多其他營養素，也依舊提不起勁。定時吃飯，攝取碳水化合物和好菌食物才是健康之本。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/26456 -
飲酒更聞美食香 食慾控不住小心胖
…間接觸酒精的口腔，以及消化吸收酒精的腸道所造成的，大腦對於調節食物攝取量，也扮演很重要的角色。 另一方面，酒精飲料本來就是「無營養卡路里」（empty calories）的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/26354 -
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套
…克），維持均衡營養。王子南營養師表示，許多愛美人士為了減重而節食，導致營養不充足而出現掉髮現象；提醒民眾，瘦身還是應該適量攝取油脂，才能瘦得健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/26316 -
【查症狀】經期推遲
… 造成月經延遲原因包括壓力大、精神緊繃等心理因素；或生理上因節食過度而造成的營養不良、內分泌失調；或是因為藥物的副作用等，都可能造成經期延遲的情形。另外，有一些疾病可能導致經期不規…
http://www.top1health.cn/Article/158/26284 -
別怪運動沒成果！停止9個NG行為
…而你的責任就是提供正確的營養讓它能有效率的運作，千萬別一昧的節食！ **NG行為6／你總是跳過熱身** 運動前的熱身到底重不重要？雖然年輕時可能沒感覺，不過別忘…
http://www.top1health.cn/Article/292/26189 -
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜
…不減反增。為了追求窈窕身材和健康身體，許多女性瘋狂運動、激烈節食，初期有效，長期卻造成荷爾蒙失調、手腳冰冷、貧血、月經不來，甚至子宮肌瘤等婦科問題接踵而來，怎麼減都難瘦！ 趙…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190 -
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃
…瘦了20公斤，這件事公開之後一度成為話題。 然而極端地節食對健康會造成傷害。因此，與其遵從極端的方法，本書建議妳，不如在點心時間或是在一天之中的某一餐攝取番茄。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162 -
白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶
想要瘦身，卻懶得運動也不想節食嗎？這個願望不是天方夜譚，只要吃對食物，就有可能邊吃邊減重！國外研究發現，草莓、藍莓、葡萄等水果當中的特殊抗氧化成份，可以幫助脂肪燃燒，瘦身依然能享用…
http://www.top1health.cn/Article/320/26122 -
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥
…能改善肌膚狀況。此外，吃菇也能提升大大飽足感，不必為減重刻意節食，同時能讓心情變美好。 **外食族鈉攝取量高易水腫 適度食用菇類均衡一下** 女性經常容易犯下許多NG的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971 -
5訣竅控孕期體重 產後身材沒煩惱
…質不重量---吃的多不如吃的好** 有些孕婦在懷孕前拼命地節食以為了保持身材，但懷孕後如同解禁，「卯」起來猛吃，給自己一個藉口：「為了寶寶好」。其實寶寶對於營養的吸收，或是體重的…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947 -
過度減肥NG！當心卵巢提早衰老
…治療，顯得尤為重要。 張小姐今年27歲，經常節食減肥，每天不吃早餐，中午只吃一點主食，晚餐以水果代替。半年前，月經開始出現紊亂、月經量逐月減少，由於沒有其他身體不適…
http://www.top1health.cn/Article/324/25853 -
熟齡女性頭髮早衰 愛吃甜食小惡魔
…甜食與油炸物等，導致頭皮出油惡化，加上喜歡染燙頭髮，甚至過度節食導致飲食不均衡等，都是造成掉髮的元凶。 
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