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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

受夠了孩子無理哭鬧！兒科醫師教你4方法

…派爭議的事情。我謹就科學根據，跟大家分享事實與我的看法。像是睡眠訓練時，孩子會哭。讓孩子晚上哭，會不會影響他的心理發展？影響依附關係？根據目前的研究，追蹤五年以上，發現睡眠訓練組，…
http://www.top1health.cn/Article/236/50154
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風

…甚至還有腎臟病、視網膜病變的風險。除了控制體重和飲食，「充足睡眠」也很重要！有什麼方法可以夜夜好眠，同時保護心血管呢？ **睡不到5小時　高血壓患者難控血壓** 美國著…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033
韓國瘦身女王1天吃20克糖，月狠甩12公斤！

…0」飲食療法，並且親自體驗後，成功減重，感覺精神變好了，整體睡眠時間縮短，而且品質變好了。 **控糖分！每日攝取量限定在 20 克** 什麼是「控制糖分計劃2090」飲食療…
http://www.top1health.cn/Article/101/46941
父母高，孩子就高？當心這2因素沒顧好，扯發育後腿

…，因此，孩子不要怕黑而太少曬太陽。 **要素2、運動＋睡眠** 一般而言，孩子的生長激素速度比大人還要快，也就是說孩子的適應能力較好、受傷的復原速度快，這些都與生長激素有關…
http://www.top1health.cn/Article/236/48008
防細胞過度氧化　4狀況這樣做減量呼吸護健康

…，以防嘴巴忘記閉上、呼吸動作過大。 **【挑戰狀況４：睡眠時】** 睡覺最忌諱拖著累癱的身體去睡。當你把自己搞到很累的情況下去睡，入睡後身體幾乎都會垮掉，如鼾聲爆表、呼吸起…
http://www.top1health.cn/Article/248/48006
入睡好困難？對症治療，小心睡眠障礙上身

門診有不少病人常抱怨晚上睡眠品質不好，因為多夢、打鼾、磨牙、抖腳、夢遊，造成白天精神不濟頻打瞌睡，這些會造成睡眠或覺醒障礙的情況都屬於「睡眠障礙」的範疇。 ![(情境圖片／華…
http://www.top1health.cn/Article/76/46947
為什麼耳鳴好不了？原來和睡眠不足也有關！

…性藥物後的副作用、梅尼爾氏病、基底型偏頭痛、耳咽管功能不良、睡眠呼吸中止症、心理因素（如工作壓力大、生活緊張、焦慮、失眠）等，甚至有5%的人是聽神經瘤造成的。 **睡眠不足&…
http://www.top1health.cn/Article/61/46925
不再鼾聲如雷！顎骨呼吸道拉提　KO睡眠呼吸中止症

夜晚鼾聲如雷，嚴重會睡眠暫停，白天則容易出現疲倦、頭痛、嗜睡等，小心睡眠呼吸中止症找上門。傳統治療方式為配戴正壓呼吸器，但是患者容易嫌麻煩或不舒適，而忘記配戴使用。目前經過醫師評估…
http://www.top1health.cn/Article/64/46858
孕氣差？壓力大是不孕症的隱形殺手

…為平日工作壓力大、個性急、肩膀痠緊、有不易入眠、淺眠、多夢等睡眠障礙、久坐少運動、經前乳房脹痛、經期莫名發脾氣等。 **肝氣鬱滯　不能攝精成孕** 以中醫學理分析，壓力造成…
http://www.top1health.cn/Article/12/46840
睡眠不足的4大症狀，您與孩子中了幾個？

…會苦惱說孩子到底睡得夠不夠？有的孩子的確睡得少，但是睡得少跟睡眠不足是兩回事。有的人就是天生精力旺盛，睡眠品質又好，而不需要太多的睡眠。我都說這應該是注定要做大事的人。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/46809
打鼾止不住？防睡眠呼吸中止症併發腦中風

睡覺打鼾、鼾聲如雷止不住…，罹患睡眠呼吸中止症的患者，更害怕的是睡了醒不來！醫界已證實，睡眠呼吸中止症會引起心肌梗塞、高血壓、腦中風等心血管疾病；尤其，罹患睡眠呼吸中止症而引發併發…
http://www.top1health.cn/Article/64/46729
每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

… 5.穿著不乾淨或不合宜的衣著，不怎麼在意外表。 **睡眠對腦部影響大　中醫延緩腦血管退化** 周宗翰中醫師指出，睡眠品質對於腦部退化與失智症的影響，扮演非常重要的角色，中…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587
別小看人體自癒力！牙套控呼吸、刺激筋膜護健康

…，使得修復力無法正常發揮罷了。醫師表示，想要改善打鼾、鼻塞、睡眠呼吸中止症，甚至筋骨痠痛等惱人毛病其實不難。適度於睡覺時咬著新型牙套，來改善不當口呼吸模式；連帶能刺激人體肌筋膜系統…
http://www.top1health.cn/Article/62/45642
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…個禮拜都出現至少3天，已經明顯影響生活品質，那就是該認真面對睡眠障礙的時候了。 **生理不適影響睡眠　菸酒檳榔也難眠** 首先，我們必須找出失眠的原因，才能對症下藥。精神科…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
睡到一半暫停呼吸　易增加耳鳴機會

老是睡不好嗎？國內研究發現，睡眠呼吸中止症的成人未來發生耳鳴的機會，是沒有睡眠呼吸中止症的1.36倍，醫師提醒，睡眠呼吸中止症也會造成身體缺氧，提高罹患癌症和帕金氏病的機率，民眾若…
http://www.top1health.cn/Article/248/44597