燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…100%果汁＋半片至一片全麥土司。組合2／一顆水果＋一根燕麥棒。 **【運動前2小時飲食】** 若再把時間拉長至運動前2小時補充，約攝取400大卡以內餐點，可加入一些富…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…**【五穀腰果地瓜奶】** **1.材料：**薏仁25克、燕麥25克、糙米25克、小麥25克、小米25克、腰果10粒、地瓜200克、水1000c.c.。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…食纖維的食物，譬如，將主食類替換成小麥胚芽、全麥土司、糙米、燕麥片，充分攝取足夠的蔬果（牛蒡、黃豆芽、菠菜、金針菇、柿子、西洋梨等高纖食材），來幫助攝取1日所需的膳食纖維（成人每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

… **2、醣類：提供能量** 白米、糙米、五穀雜糧飯、燕麥片、藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：提供熱量** 橄欖油、芝麻油等植物性油脂。 **4、礦物質：…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

…為14％，是稻米的2倍；膳食纖維也高達14％，是地瓜的7倍，燕麥的3倍。另外，紅藜也含多種礦物質、必需胺基酸及黃酮類等抗氧化物，有助人體保健。紅藜不但可以和稻米共煮變成主食…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…、增加飽足感、降低膽固醇。此外，也可以添加在像是綠茶、豆漿、燕麥奶等飲料或健康食品中，較一般精製糖來得健康，還可以提供腸道益生菌所需的養分。 **益生菌養分3／寡糖** 寡…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
臉部鬆垮像肉鬆　原來是骨質流失

…，不妨直接吃或加入任何飲品中攪拌混勻後飲用，例如豆漿、優格、燕麥、茶飲中，都是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
幫狗狗修復肝臟！甜菜花椰蛋包飯最護肝

…醣類的代謝** EX：豬肉、芝麻、糙米、波菜、雞肝、鱈魚、燕麥 **維他命B2——幫助細胞再生** EX：雞肉、豬肉、乾的香菇、鯖魚、雞蛋、廘尾菜、納豆 **維他命…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832
幫愛貓養護肝臟！補對5大營養素是關鍵

…醣類的代謝** EX：豬肉、芝麻、糙米、波菜、雞肝、鱈魚、燕麥 **維他命B2——幫助細胞再生** EX：雞肉、豬肉、乾香菇、鯖魚、雞蛋、鹿尾菜、清麴黃豆(納豆) …
http://www.top1health.cn/Article/246/41779
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…每15秒，即為有效運動的心跳率。 **怎麼吃降膽固醇？燕麥、堅果、亞麻籽有效** 除了運動外，那麼飲食要怎麼吃，才能順利降低壞的膽固醇（LDL）？劉崢偉醫師指出，建議有高血…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

燕麥加點牛奶，再放上新鮮水果，是許多人迎接一天開始的美味早餐。不過，網路卻流傳：「吃燕麥片，會讓三酸甘油酯飆高」，燕麥膳食纖維豐富，一直是公認降膽固醇的好幫手，現在卻變成是造成三酸…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
降膽固醇哪一個是神器？薏仁比燕麥效果更好？

…等心血管疾病。因此，為了降低膽固醇，許多人每天早上固定吃一碗燕麥降血脂，不過，網路卻流傳：「薏仁降膽固醇的效果，比燕麥更好」，究竟這則網路謠言是真？是假？讓營養師來解答。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/355/40477
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…纖維的良好來源。 ![攝取膳食纖維從早餐開始！早上可以選擇燕麥片、雜糧麵包、全麥吐司當作主食，吃進豐富纖維並不難。][107097] **三餐攝取膳食纖維　全穀蔬果輕鬆搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
史上最性感孕婦　超模10大保養秘技大公開

…常常烤魚和蔬菜，自己帶些可口的沙拉。早餐我會打杏仁牛奶，吃點燕麥捲，也會把杏仁牛奶當成奶昔喝。 **秘訣10／妳喜歡而且奉行的健身之道是什麼？** 我在求學時其實是並非運動…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

… **【第一天的菜單】** **★早餐／香蕉藍莓燕麥** 香蕉含有豐富的鉀，對心臟有益，香蕉的固醇可以幫助身體維持正常的膽固醇值，纖維還能降低心臟病機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/40148