燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麦」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「燕麦」的资料

空着肚子去运动瘦更快？燃脂效果打折扣

…100%果汁＋半片至一片全麦土司。组合2／一颗水果＋一根燕麦棒。 **【运动前2小时饮食】** 若再把时间拉长至运动前2小时补充，约摄取400大卡以内餐点，可加入一些富…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
对抗肥胖先「防炎」！食养喝五谷腰果地瓜奶

…**【五谷腰果地瓜奶】** **1.材料：**薏仁25克、燕麦25克、糙米25克、小麦25克、小米25克、腰果10粒、地瓜200克、水1000c.c.。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
避免压力肥！吃对5营养素舒缓情绪、不发胖

…食纤维的食物，譬如，将主食类替换成小麦胚芽、全麦土司、糙米、燕麦片，充分摄取足够的蔬果（牛蒡、黄豆芽、菠菜、金针菇、柿子、西洋梨等高纤食材），来帮助摄取1日所需的膳食纤维（成人每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
帮毛孩补对营养！3阶段狗儿必补食材报你知

… **2、醣类：提供能量** 白米、糙米、五谷杂粮饭、燕麦片、藜麦、马铃薯和地瓜等。 **3、脂肪：提供热量** 橄榄油、芝麻油等植物性油脂。 **4、矿物质：…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
好美的红藜月饼～跟着营养师这样做

…为14％，是稻米的2倍；膳食纤维也高达14％，是地瓜的7倍，燕麦的3倍。另外，红藜也含多种矿物质、必需胺基酸及黄酮类等抗氧化物，有助人体保健。红藜不但可以和稻米共煮变成主食…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876
没吃这3类食物　益生菌强化免疫效果有限

…、增加饱足感、降低胆固醇。此外，也可以添加在像是绿茶、豆浆、燕麦奶等饮料或健康食品中，较一般精制糖来得健康，还可以提供肠道益生菌所需的养分。 **益生菌养分3／寡糖** 寡…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
脸部松垮像肉松　原来是骨质流失

…，不妨直接吃或加入任何饮品中搅拌混匀后饮用，例如豆浆、优格、燕麦、茶饮中，都是不错的选择。
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
帮狗狗修复肝脏！甜菜花椰蛋包饭最护肝

…醣类的代谢** EX：猪肉、芝麻、糙米、波菜、鸡肝、鳕鱼、燕麦 **维他命B2——帮助细胞再生** EX：鸡肉、猪肉、干的香菇、鲭鱼、鸡蛋、廘尾菜、纳豆 **维他命…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832
帮爱猫养护肝脏！补对5大营养素是关键

…醣类的代谢** EX：猪肉、芝麻、糙米、波菜、鸡肝、鳕鱼、燕麦 **维他命B2——帮助细胞再生** EX：鸡肉、猪肉、干香菇、鲭鱼、鸡蛋、鹿尾菜、清麴黄豆(纳豆) …
http://www.top1health.cn/Article/246/41779
降胆固醇有秘诀　动对、吃对有如神助！

…每15秒，即为有效运动的心跳率。 **怎么吃降胆固醇？燕麦、坚果、亚麻籽有效** 除了运动外，那么饮食要怎么吃，才能顺利降低坏的胆固醇（LDL）？刘峥伟医师指出，建议有高血…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
拼命吃燕麦降胆固醇　这样吃方法才对！

燕麦加点牛奶，再放上新鲜水果，是许多人迎接一天开始的美味早餐。不过，网路却流传：「吃燕麦片，会让三酸甘油酯飙高」，燕麦膳食纤维丰富，一直是公认降胆固醇的好帮手，现在却变成是造成三酸…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
降胆固醇哪一个是神器？薏仁比燕麦效果更好？

…等心血管疾病。因此，为了降低胆固醇，许多人每天早上固定吃一碗燕麦降血脂，不过，网路却流传：「薏仁降胆固醇的效果，比燕麦更好」，究竟这则网路谣言是真？是假？让营养师来解答。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/355/40477
减少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纤维促进代谢

…纤维的良好来源。 ![摄取膳食纤维从早餐开始！早上可以选择燕麦片、杂粮面包、全麦吐司当作主食，吃进丰富纤维并不难。][107097] **三餐摄取膳食纤维　全谷蔬果轻松搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
史上最性感孕妇　超模10大保养秘技大公开

…常常烤鱼和蔬菜，自己带些可口的沙拉。早餐我会打杏仁牛奶，吃点燕麦卷，也会把杏仁牛奶当成奶昔喝。 **秘诀10／妳喜欢而且奉行的健身之道是什么？** 我在求学时其实是并非运动…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377
碧昂丝也疯狂的减重秘密：22天瘦身革命

… **【第一天的菜单】** **★早餐／香蕉蓝莓燕麦** 香蕉含有丰富的钾，对心脏有益，香蕉的固醇可以帮助身体维持正常的胆固醇值，纤维还能降低心脏病机率。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/40148