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「樓梯」搜尋結果

總共找到 895 筆符合關鍵字「樓梯」的資料

爬樓梯膝蓋會痛？3原則舒緩關節炎不適

每次一變天，膝蓋就隱隱作痛，尤其是爬樓梯時，症狀更是明顯？《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「爬樓梯就膝蓋痛該怎麼辦？如何保養？」引發網友關注。對此，專家表示，除了尋求…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…*增加生活化運動：**建議每週累積150分鐘身體活動，如以爬樓梯取代搭乘電梯、提早一站下車步行上學或上班、晚飯後散步、假日與家人小孩一同到郊外踏青。 **多喝白開水：**以白…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
老菸槍罹早期肺癌　立體定位放療免開刀

新北市1名72歲的李先生是個老菸槍，幾年前走路、爬樓梯開始越來越喘，診斷是慢性阻塞性肺病（俗稱肺氣腫）。今年1月進一步檢查發現，肺部有2.1公分的腫瘤，由於肺功能太差不適合開刀，醫…
http://www.top1health.cn/Article/29/37172
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

…，若有在「走路」、「跑步」、「搬東西」、「移動物品」、「向樓梯上跑」等動作時，因為有動用這些肌肉，就有助達到瘦身減肥效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/37118
天天10分鐘起床操　健身防跌不NG

…關節炎的病人，症狀會更加明顯，易出現早上起床關節不舒服、上下樓梯關節疼痛等情況；另外有心血管疾病的患者，也容易在天冷時產生症狀。 **起床也有SOP！10分鐘起床操跟著做**…
http://www.top1health.cn/Article/318/37107
膝關節疼痛難彎曲　恐貝克氏囊腫作祟

…導致關節腫脹、疼痛外，嚴重甚至可能會導致膝關節難以彎曲、上下樓梯困難、無法蹲下等症狀，影響行走能力。 **「貝克氏囊腫」治療有學問　保守治療效果好** 林政宜醫師表示，一般…
http://www.top1health.cn/Article/238/37057
看東西有疊影、畏光？恐白內障作祟

…、看書報時間愈來愈短等現象，卻自認為是老化的自然現象，直到下樓梯時差點踏空，經醫師兒子檢查後，終於診斷為白內障惹禍。林伯伯是眼科醫師林丕容的父親，平時喜愛透過閱讀接收新資訊…
http://www.top1health.cn/Article/244/37011
膝關節退化　髕骨減壓讓關節不再卡卡

…中年婦女，平日有運動的習慣，詎料，年初膝蓋就感覺疼痛，上、下樓梯，只要腳一使力，膝蓋就有卡住、疼痛感覺，後經診斷為「髕骨症候群」，所幸醫師群利用「微創減壓矯正手術」，始改善疼痛症狀…
http://www.top1health.cn/Article/164/37000
坐月子該喝生化湯、吃麻油雞嗎？

….睡好、多休息。 2.食：吃好。 3.行：少勞動，減少爬樓梯，避免彎腰搬重物、久蹲、屈膝、盤坐。 4.衣：注意保暖，避免吹風受涼，不碰冷水。衣服應厚薄適宜，避免過熱汗出過多。…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903
顛覆你的想像！心臟病要做物理治療

…月)的心臟病人的物理治療，會選擇簡易可行性高(如平地走路或爬樓梯)，及可有效定量(如跑步機或固定式腳踏車)的方式來進行運動訓練，而強度的設定是依據每位病患在訓練前的心肺功能，及體能…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…彈性，也增加腸肌的彈性，例如每天慢步行半小時，養成步行上下樓梯的習慣等，都是有益的。
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期

… 停滯期是人體的一種保護機制。事實上，減重的過程應該像是下樓梯一樣，一階一階慢慢下降，才是正確的，每下降1公斤，就要給身體一點時間讓代謝平穩，再進入下一個階段。如果體重像是溜滑梯…
http://www.top1health.cn/Article/248/36764
青光眼正確點藥水　護眼四大要領

…升。 - TIP3：慢行：青光眼會影響到眼睛視野，上下樓梯跟外出時，要注意安全，不要急躁，以免意外跌倒。
http://www.top1health.cn/Article/244/36719
破解冬天發福的迷思　天冷健身更燃脂

…練習瑜珈、原地踏步、室內游泳、使用健身器材，甚至不搭電梯改爬樓梯或逛大賣場等，都是增加身體活動量強化燃脂的好方法。另外，冬天運動雖然流汗比夏天少，仍須注意補充水分，多喝水不但沒熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/36720
胖男爬山減肥　膝蓋半月板應聲斷裂

…動** 像李先生就是因為體重過重，缺乏運動，才會在下坡或下樓梯這種膝蓋承受壓力較大的時候受傷。雖然膝蓋隨著年齡磨損退化是必然的情況，但平時仍能透過對「股四頭肌」（大腿前方的肌肉）…
http://www.top1health.cn/Article/164/36637