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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…是穀物新星。][102408] **特色1／擁有豐富的植物性蛋白質** 超級穀物的蛋白質含量，比同重量的稻米等更多，適合飲食不均衡的上班族、需要補充蛋白質的素食者，以及成長…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
吃中藥會引發過敏？小心丹參、柴胡等植物中藥…

…能會導致過敏的中草藥有100多種，其中，動物性、昆蟲類中藥比植物性藥物，更容易產生過敏反應。以下列出容易導致過敏中藥材： **植物類中藥：**魚腥草、穿心蓮、板藍根、丹參、蒼…
http://www.top1health.cn/Article/258/38331
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…日常養生保健，不用刻意透過營養品補充槲皮素，只要每日均衡攝取植物性食材，透過新鮮蔬果補充槲皮素，就不用擔心槲皮素攝取太多的潛在健康風險，又能促進健康。至於如何提升腸道對天然…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
不吃牛肉怎辦？「大豆」也是優良蛋白質來源

…酸分數基本上都很高，牛肉和蛋都被評為滿分100分。相對於此，植物性食品的胺基酸分數比較低，而大豆因為人體無法自行合成的「甲硫胺酸」含量很少，所以只得到80分，於是，「肉類是比大豆更…
http://www.top1health.cn/Article/248/38463
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…結締組織），以及免疫系統（抗體）。 **運動後適度補充植物性蛋白質、膳食纖維**　營養師趙函穎表示，好的植物蛋白質，其實就藏在各式各樣的豆類、穀物及堅果裡，例如早餐常食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…指南建議，人體的蛋白質來源，應均衡從豆魚肉蛋類攝取（動物性、植物性蛋白需兼顧），並控制在3到8份（女性1個手掌大約等於3～4份；男性1個手掌大約等於4～5份）為限。 **防三…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…率好，是鈣質補充的最佳食物來源。另外，豆漿含有豐富的植物性蛋白質、大豆異黃酮，高纖的豆漿更有飽足感，有助提升專注力、讓反應更靈活；優酪乳與鮮乳同為優質蛋白質外，還有優質好…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…及少油、少鹽及少糖的方式進行。豆漿的營養價值高，含有植物性蛋白質、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膳食纖維、植物固醇及多種礦物質和維生素，而無加糖豆漿因為沒有添加精緻糖，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
紅莧菜補鐵一把罩　鐵質是蔬菜之冠

…然就會降低，與蔬菜種類較無太大關係。 **植物性非血基質鐵＋維生素C　鐵質吸收效率加倍** 若植物性非血基質鐵的吸收效率差，那麼素食這是否較容易缺鐵？其實素食者…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…碳水化合物的來源。蛋白質則盡量以動物性或「高品質」的植物性蛋白為原則，乳清、蛋、乳製品、肉類、豆類都是不錯的來源。如果剛好遇到用餐時間，吃一頓營養均衡的正餐當然是更好的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
抗乳癌聰明吃　中醫推：薑黃排骨湯

…為後天之本，脾顧得好當然什麼都好，以科學的角度，黃豆含天然的植物性動情激素，它能和乳房接受器結合，和致癌型式的動情激素結合的機會；另外，十字花科的蔬菜，如花椰菜、高麗菜、白菜等都有…
http://www.top1health.cn/Article/308/38182
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…，適當搭配份量即可。不過，值得注意的是，由於大部分的植物性食物熱量比較低。因此，孕媽咪最好每日至少吃25至30種以上的天然食物，以確保營養及熱量都充足。為了讓吃素的孕婦朋友…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
豆漿煮法影響口感！日本技術保留黃豆營養

…漿！國際健身協會(IFA)認證運動營養師游承逸指出，豆漿富含植物性蛋白質和多種營養素，對人體好處多多！建議利用超高溫瞬間殺菌，保留最多的黃豆營養，並且迅速冷卻、妥善包裝，就能保持豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38282
更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

…蒙的作用，究竟哪些植物含有雌激素呢？ **異黃酮：**植物性荷爾蒙中的異黃酮主要存於黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等豆類製品。 **木質素：**如黑麥、小麥、芝麻、亞麻仁，豌豆、…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189
防癌飲食大功臣　植物營養素非吃不可

…每日攝取3公克異黃酮可降低44%罹患卵巢癌的風險。 ☀植物性食物中含有成千上萬的天然化學物質。這些被稱為「植物營養素」（phytonutrients）或「植物化學物質」（ph…
http://www.top1health.cn/Article/314/38138

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