手指 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手指」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手指」的資料

鍛鍊核心肌群　瘦小腹打造腹部線條

…起始姿勢。 Step2兩隻前臂向下彎曲貼緊地面，此時手肘和手指都是平放在地面上的。手掌應該收緊，並放在肩膀正下方。腳趾可以微微彎曲，收緊腹部，腹部和肚臍處感覺向脊柱拉伸。 St…
http://www.top1health.cn/Article/306/25909
1天按1次！讓「卵巢」恢復精神

…子宮及卵巢保養都受到相當大的注目。這次我們就將告訴大家只需以手指按押一處就可簡單保養卵巢的方法。 ![][78690] **讓卵巢恢復精神！每天必按穴道** 最好每天按…
http://www.top1health.cn/Article/324/25958
擺脫蘿蔔腿！三部曲全方位瘦腿

…指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重覆3次。除了拇指，其它手指也要相對加大力度按摩肌肉。 4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重覆5次。 **資料來源…
http://www.top1health.cn/Article/306/25850
上班族眼疲勞？刺激4穴位助改善

…也會讓人變得焦躁不安。一定要隔一段時間讓眼睛休息，同時記得讓手指頭、神經放鬆一下才行。另外，有戴眼鏡的人每年要到眼科或眼鏡行檢查度數。戴著不合度數的眼鏡；或是度數正確但覺得…
http://www.top1health.cn/Article/67/25822
茄眼愈大愈新鮮　6撇步挑好菜

…重** 好的冬瓜外形要勻稱、沒有斑點、肉質較厚、瓜瓤少。用手指壓冬瓜果肉，挑肉質緻密的買，因為這種冬瓜口感好。用手秤一下重量，分量重的水分足、肉厚瓤少，是好冬瓜；分量輕的肉質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/25785
「按」出好體質！夏天巧按6穴位

…，通督脈。 2.改善頭項強痛、治療落枕。 3.改善肘臂及手指疼痛、麻木。 4.改善腰痛、耳聾、目赤、盜汗。　  ![][78135] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/25784
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物

…2／刺激大腸促進排泄** **使用部位：**拇指以外的四根手指左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。 **共按壓三個部位：**左腰上方…
http://www.top1health.cn/Article/30/25765
手麻莫輕忽！恐腕隧道症候群上身

上班打報告、下班滑手機，手指一動就是數10小時沒停？當心！手部肌肉使用過度，日積月累恐引發神經病變，「腕隧道症候群」找上身，導致手指頭出現灼熱、麻鈍、刺痛等不適感，嚴重甚至可能影響…
http://www.top1health.cn/Article/238/25737
辦公族輕鬆動！手臂8字操隨時能做

…將手臂向上抬起的人？** **A：以手肘畫８！** 將手指放在肩膀上，左右各自以手臂呈現三角形，保持這樣的狀態以手肘畫８吧！這個時候也不要忘記肩胛骨的集中和伸展！
http://www.top1health.cn/Article/238/25723
舉手真「肩」苦！3動作緩五十肩

…腱放鬆，然後做內外、前後、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指發脹或麻木為止，此時記錄擺動時間，然後直腰稍做休息放鬆，再做持重（1～2公斤）下垂擺動，做同樣時間的前後、內外、環繞…
http://www.top1health.cn/Article/167/25599
狗狗有口臭？如何讓牠們愛上刷牙

… **專用指套或者一般牙刷：**如果有專用指套更好，一來透過手指觸感可以知道有無真正牙齒；二來如果狗狗咬到了指套，因為是橡膠做的，不會傷害牠們的牙齒，主人的手指頭也可以免於傷痕累累…
http://www.top1health.cn/Article/246/25571
洗臉對了嗎？3步驟洗出滋潤好肌膚

… **步驟2／用對的方式開始洗臉：** 秘訣很簡單，就是讓手指頭在臉上游泳。順序是把洗面乳擠在指尖上，在已經打濕的臉上，慢慢地從嘴角開始，到鼻子接著繞到前額，再到眼周接著臉頰，最…
http://www.top1health.cn/Article/292/25569
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

…雙腳膝蓋彎曲，與骨盆同寬。腳板平行貼在地板上，雙手手心貼地，手指微微碰到後腳跟。雙腳保持平行，不要外八也不要內八，膝蓋不超過腳指頭。 2.吸氣，將臀部往上提起，直到背部完全離地。…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
川崎症好發季！防兒童後天性心臟病

… **一個嘴巴乾裂** **二個眼睛紅腫** **三隻手指觸摸頸部淋巴結腫大** **四肢腫脹** **五就是五天發燒和很多皮膚疹** **診斷不易！發燒超過5天應…
http://www.top1health.cn/Article/87/25565
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

…屈膝跪於墊上，雙手掌心緊貼地面；將雙手及膝蓋打開至與肩同寬，手指指尖朝向前方。 ![][77302] **步驟2／** 眼睛直視前方，將單腳向後抬起，腳掌朝上，盡可能向上抬高…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527