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「吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料

清除血液垃圾　巧吃燕麥海帶6食物

…收，有效調節血脂。而且，燕麥能帶來較強的飽足感。 **推薦吃法：**建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/30090
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

冬天大家都愛吃火鍋、麻油雞，年底又有聖誕節、跨年、農曆春節等節慶，大餐吃太多，一不小心就發胖！體重過重除了對糖尿病患者不利，也容易導致血壓和血脂升高，加上天冷血管收縮，恐引發中風和…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
麻辣鴨血不是想吃就吃　生理期忍著點

寒風刺骨的冬天，「就是要吃熱呼呼的麻辣鴨血啊！」台灣人愛吃麻辣鍋已經不是新聞，如果再加幾塊鴨血，簡直是人間美味！不過，女孩在生理期間可別亂吃，中醫師指出，麻辣鴨血可能會讓月經爆量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037
吃蝦別瞎吃！美食家梁瓊白授保鮮要領

…紅腫、過敏的，那更是泡過藥水無疑，這種蝦對體質敏感的人來說，吃完馬上發癢，嚴重的還會出現疹塊，所以我幾乎只買活蝦，或訂購無毒蝦。市面上蝦的種類很多，隨著不同季節，台灣幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/30098
冬季怎麼養生？巧吃番薯蘿蔔4根菜

…種葉菜相比，根菜的農藥殘留較少。冬季養生適合吃的四種「根菜」：蘿蔔、馬鈴薯、番薯以及山藥。蘿蔔素有「小人參」之稱，有很好的消食作用；番薯可以防治血管疾病和抗癌；山藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/30069
吃紅小豆蘋果5食物　跟水腫說掰掰

**【核心提示】：**要避免水腫可以從食物下手，多吃一些利尿消腫的食物，吃點消水腫食物，能夠避免水腫，並且有減肥功效。第二天睡醒發現自己已經水腫，要再來補救已經來不…
http://www.top1health.cn/Article/248/30067
經痛多吃巧克力？小心變胖皮膚粗糙

很多女生喜歡在生理期吃巧克力，聽說可以舒緩經痛，而且這時候吃還不會變胖？中醫師表示，巧克力對於減輕疼痛真的有幫助，但是吃太多一樣會囤積熱量，而且如果屬於濕熱體質，還容易讓肌膚泛油光…
http://www.top1health.cn/Article/320/30036
非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓

…可口的核桃不只是小零嘴，還是健康的大功臣！國外研究發現，每天吃核桃有助降低總膽固醇、降血壓，進而減少罹患心臟病的風險。下次嘴饞的時候，快丟掉手中的餅乾，改吃幾粒核桃，解饞又護心！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/30002
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效

…08297] 超市裡一顆顆紅蘋果好誘人，看起來香甜又好吃，而且果皮紅通通，應該跟牛肉一樣很補血吧？！營養師指出，這個觀念完全錯誤！其實蘋果鐵質含量低，不算是補血食物，不過其中…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955
吃橘子易上火？學會5秘訣不擔心

**【核心提示】：**橘子營養豐富但容易上火，想吃多些橘子就快試試一下幾種方法吧。吃橘子容易上火怎麼辦？做到下面5點，這個問題就可迎刃而解。 ![][87264] 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/30022
糖友聰明選蔬果　黃瓜柳丁放心吃

…尿病人在血糖控制好的情況下，可以適當食用水果。那麼，糖尿病人吃什麼水果好？能吃多少呢？ **「首選」水果—黃瓜、番茄** 瓜果類蔬菜營養價值高，且含糖量低（每百克含糖5克…
http://www.top1health.cn/Article/248/30020
豆腐防癌抗衰老　這樣搭著吃更營養

…的呢？** **1.豆腐配白蘿蔔** 豆腐屬植物蛋白，多吃易引起消化不良，而白蘿蔔剛好能抵消豆腐這一缺點，有利於人體吸收。 **2.豆腐配肉、雞蛋** 豆腐雖富含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/29968
大蒜開胃助消化　發酵黑蒜口感綿甜

…蒜嗎？許多人都認為大蒜有殺菌功效，但大家又知不知道，大蒜隨著吃法的不同還會產生不同的養生功效。家常菜中，大蒜是必不可少的佐料，一道菜加入蒜末、蒜片、蒜瓣，就能增色不少。大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/248/29944
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…血管疾病的風險大幅攀升，不可不慎！ **甩腹部贅肉這樣吃　營養師推1日排宿便菜單** 高瑞敏（高敏敏）營養師針對有小腹突出、宿便困擾的蘋果型身材者，設計美味又能兼顧營養所需…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…物，例如，豆漿、豆腐、黃豆、杏仁、核桃、芝麻等。 **吃出曼妙曲線　營養師推1日UPUP菜單** 此外，在蛋白質攝取上，多選擇魚類、橄欖油、堅果等優良蛋白質，並注意早午晚三…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914