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…,主要的問題在於身體代謝能力太差,熱量消耗不足,外觀顯得沒有元氣,就算食物攝取量減少,也會因代謝緩慢而不易變瘦。 若要同時提升身體代謝力、促進消脂、補充元氣,張哲銘中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/82/17857現代人暴飲暴食又缺乏運動,時時受到肥胖的威脅,輕則身材走樣,嚴重時各種慢性疾病找上門,因此許多人視「減肥」為畢生必修的重要學分,不過也常有人操之過及,採行激烈或錯誤的減重方法,氣色…
http://www.top1health.cn/Article/82/17859…即邊點邊壓邊振顫邊上移,這樣反復九次。本法可使百脈暢通、補腎元氣、填精補髓、醒腦安神、強壯腰膝、通陽逐痺、收到滑利椎關節的功效。 **五、刮痧** 刮痧術是中醫學與傳統醫學…
http://www.top1health.cn/Article/330/17850…食慾大的實證體質者,減重不宜躁進,對症調理,才能兼顧甩肉、保元氣的黃金減重原則。 ![中醫認為米飯本身具有養胃的功效,和能清肺胃熱的冬瓜一起煮成粥,可幫助調理胃火,消除多餘脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/82/17856…00c.c左右的滾水沖沏即可飲用。 **效果:**人蔘補元氣;菊花清虛火、益肝明目;麥門冬能止渴、強心、保氣管、潤肺、抗疲勞;此茶飲有養肝、抗疲勞、補元氣的作用。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/258/17738…*飲食的兩大原則:原味和清淡** 飲食均衡、營養,才能恢復元氣,增強對各種治療的接受能力,健全體內的免疫系統,延緩其他併發症的發生。患者應視自己為正常人,不刻意多吃或少吃某種食物…
http://www.top1health.cn/Article/328/17743…臟腑是「腎」,而中醫所說的「腎」,主骨、主能量、主水,是人體元氣的根本。水型的人如果「腎氣不足」,便容易出現泌尿生殖系統、荷爾蒙分泌異常等方面的疾病,常見症狀有頭暈眼花、性功能下降…
http://www.top1health.cn/Article/197/17188…其實,熬夜很傷身體,要怎樣才能趕走因熬夜產生的疲勞,快快恢復元氣呢? ![][49056] **睡眠不足,傷腦也傷身** 新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示,熬夜最大的殺傷力是睡…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180… **五、最有人氣的減肥餐** - 日式鰻魚飯 被稱為「元氣美食」的日式鰻魚飯,擁有滿滿的蛋白質,的確是元氣之選! - 紫菜金槍魚飯團 紫菜的豐富鋅營養,配上金槍魚的油脂脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159…46克、熱量184大卡。 **【晚餐:養生藥膳元氣鍋】**1人份量 - 材料:紅棗2克、枸杞2克、黃耆1克、高麗菜40克、金針菇20克、大蕃茄20克、青江菜50克、…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065…沒有時間注意均衡飲食,因此常導致蛋白質缺乏,身體感到疲累沒有元氣,倘若能適時攝取經酵素水解胜肽化的大豆蛋白,不僅能提升體力,也能有效補充身體需要的養分。 ##(http:…
http://www.top1health.cn/Article/248/16834市售雞蛋種類多,包括有機蛋、元氣蛋、初卵蛋、機能蛋等,讓人眼花撩亂,甚至有的雞蛋非常昂貴,難道愈貴營養價值愈高?根據農委會統計,每年每人平均吃掉290顆蛋,但是吃了這麼多蛋,真的把…
http://www.top1health.cn/Article/80/17023根據國民健康署資料顯示,台灣每年約有13000人死於肝病和肝癌,占總死亡率8%,相當於國人每40分鐘就有1人死於肝病和肝癌,因此肝病又稱作「國病」。由於發生肝炎時,往往感受不到疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/17021…《內經》所載:「冬不藏精,春必病溫」,冬日保健更為來年春日之元氣儲備所需,但是每個人體質不同,該如何進補卻是門大學問。 **冬天補錯 小心傷身又傷心** 基本上,體質偏…
http://www.top1health.cn/Article/132/17012…每次一碗為限。 ##[★《虛勞過度》中醫師私房薑母鴨補元氣](http://www.top1health.com/Article/259/16967)##
http://www.top1health.cn/Article/249/16981