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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

瓦解脂肪肝！每天半小時間歇性運動

…練，簡單來說就是在一定時間內運動達到一定的強度，再經由適當的休息，接著反覆訓練。一般來說，間歇性運動的減脂效果比一般有氧運動更有效，雖然運動當下的燃脂效果並不明顯，但其「後燃反應」…
http://www.top1health.cn/Article/30/25537
腦震盪症候群新發現！女較男恢復差

…症候群的陰影下。 ![醫師認為，輕微腦震盪千萬不可輕忽，多休息是重要關鍵。][77188] 而這項研究成果深受國際重視，並被刊載於今年5月號的知名國際醫學期刊─北美放射協會(R…
http://www.top1health.cn/Article/31/25489
「那個來」好痛？3步驟按摩舒緩

…兩個指節的深度，吐氣時慢慢放鬆力道。同樣步驟共進行5次，中間休息一輪呼吸後再進行5次便完成一個循環。（做2個循環） **呼吸方式：** 鼻吸氣五秒，口吐氣10秒，配合此呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352
工作心態大不同！如何舒緩調適壓力?

… ![][76785] **適當的休息不是偷懶** 另一個場景：當B在專注工作的過程中覺得有些累時，他會承認自己正處於疲憊的狀態。於是，他閉眼休息了…
http://www.top1health.cn/Article/318/25350
孕媽咪孕期腹痛　胎兒是否出現問題

…週左右會自行消失，腹痛的表現方式為類似月經來般的悶痛感，稍加休息能夠緩解不適的症狀，不用太過擔心，也無須使用藥物治療。 **原因2／流產** 李中遠醫師說明，如果子宮一陣一…
http://www.top1health.cn/Article/17/25345
寶寶便祕怎麼辦？助排便按摩教給你

…壓至兩個指節的深度，往身體中央釋壓。同樣步驟共進行5次。稍微休息一下之後，再進行5次。 **文章摘錄自皇冠文化《這樣按摩，寶寶好健康！》**
http://www.top1health.cn/Article/251/25343
逾9成上班族曾頭痛！2不4要遠離

…時頭痛劇烈，效率低落。 **日夜顛倒「貓頭鷹族」！缺乏休息、生理失調引起頭痛** 許多上班族的工作型態需要長時間輪班或上夜班，過著日夜顛倒的生活，造成生理時鐘失調，頭痛也隨…
http://www.top1health.cn/Article/245/25365
寶寶消化不良？2步驟按摩幫助吸收

…寶寶肚臍上方，將皮膚左右來回慢慢推動，來回共推五次。稍微休息一下之後，再來回推五次。 ![][76629] **第2步** 輕輕按住整個肚臍，向上釋壓，共釋壓五次。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/25279
減肥小訣竅！先「決定晚餐時間」

…的東西吧。身體的消化等器官會在睡前3小時會逐漸進入休息模式，此時進食會使正要休息的身體機能無法正常運作並妨礙安眠。為了不妨礙代謝最好決定每天晚餐時間，只要這樣就可以簡單進…
http://www.top1health.cn/Article/101/25183
寶寶側同一邊睡？2按摩步驟助矯正

…慢由下往上推，往後方釋壓，畫圓按摩。同樣步驟共進行5次。稍微休息一下之後，再進行5次。 **步驟2／** 寶寶腰部左扭，保持這個姿勢，將右側腋下下方的皮膚慢慢往上推，往…
http://www.top1health.cn/Article/251/25153
【查症狀】背部痠痛

…必要時則須考慮手術治療。急性背部痠痛治療方式包括臥床休息、針灸；症狀較痛或嚴重則採取藥物治療；其他治療方式有束腰或背架、冷熱敷、硬腦脊髓腔外注射、手術治療。預防腰酸背痛主要…
http://www.top1health.cn/Article/158/25129
揭密妊娠6大迷思！專家現身說法

… 不能輕忽，建議請教您的婦產科醫師，一般會建議在家臥床休息觀察，此階段良好的生活習慣也很重要，包括：多喝水、不憋尿、不穿過緊的褲子、注重清潔及個人衛生、注意營養的攝取….等，…
http://www.top1health.cn/Article/17/25143
【查疾病】德國麻疹

…形。症狀輕微者，不需要特殊治療。症狀較顯著者，應臥床休息，除了避免併發症產生，也能避免德國麻疹的高傳染性影響他人。主要採取的療法以支持療法為主，給予退燒劑、止咳劑與鎮熱劑，…
http://www.top1health.cn/Article/157/24945
【查症狀】下腰部疼痛

… (3)臨床特點：以腰骶或腰背部持續性鈍痛為主，過勞後加劇，休息後則減輕。 (4)壓痛點：多較固定。 (5)X線平片：多無明顯所見。 2.腰背部肌纖維組織炎：本病與腰…
http://www.top1health.cn/Article/158/23776
【查疾病】半月板損傷

…可藉由保守療法（物理治療、手法治療、外敷中草藥）、配合適當的休息，就可讓半月板復原的很好。不過，必要時仍是輔以護具，或肌內效貼布加以支撐與固定，避免造成二度傷害。若半月板撕…
http://www.top1health.cn/Article/157/25074