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「下班」搜尋結果

總共找到 800 筆符合關鍵字「下班」的資料

打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…3] 秋冬天氣冷颼颼，早起上班真辛苦，好想喝杯熱奶茶？下班之後疲憊不堪，好想吃片巧克力餅乾犒賞自己？這是許多上班族的心聲，寒冷天氣加上工作壓力，好難抵抗甜食誘惑。不過，小心這…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
換季溫差大　婦產科醫師授孕媽咪保養法

…醫師表示，就是這樣的溫差狀況，讓許多孕媽咪一大早起床（或晚上下班時）容易感到不適；試想，原本還待在溫暖的被窩（或溫度恆定的公司內、有陽光的室外），一醒來（或離開公司）隨即感受到明顯…
http://www.top1health.cn/Article/17/29635
提昇工作效率！研究：適時關機後表現更佳

…ine Sonnentag）也證實這點。宋能塔格表示：「如果下班後受雇者愈可以不去想工作，他們愈能夠充分休息，第二天也比較不容易受到刺激。」 ![][86254] 即便是職…
http://www.top1health.cn/Article/318/29580
鉛沒有安全暴露值　9招減少「鉛」連

…9. 家長從事含鉛作業時，應穿著工作服，且勿將工作服穿回家，下班時需於工廠更衣、沐浴再回家。
http://www.top1health.cn/Article/248/29537
職場三低陷輕生風險　4招遠離壓力

…薪階級成為窮忙族。另外，許多民眾都身處「上班打卡制，下班責任制」的循環中，對於生活已經沒有期待。隨著壓力的增加，容易失眠、自律神經失調、胃食道逆流、心悸恐慌等狀況，近年來更…
http://www.top1health.cn/Article/248/29471
鉛對兒童危害大於成人　毒害大腦不可逆

…於溶出鉛，由於鉛溶於水須要6個小時，因此建議民眾早上起床，或下班回家用水時，先開冷水放水流約2至5分鐘，讓含鉛的水流掉再使用，比較不會有喝到鉛水的疑慮。
http://www.top1health.cn/Article/240/29351
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

上班族久坐不動，下班後又經常聚餐應酬，吃得太油，血脂肪容易飆高，不利健康。營養師指出，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098
趕走疼痛！必知8個管理疼痛妙方

…本身。現代人工作忙碌，尤其是職業婦女們，上班忙工作，下班忙打掃，不僅心理壓力大，生理上的筋骨、肌肉更是大喊吃不消，肩頸僵硬、全身痠痛不適等現象可說層出不窮。想要避免痠痛問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/28989
鄧惠文：有自信的老公不怕「寵老婆」

…弱」，但有時「不變」比「變」更容易扼殺關係。比方有的先生習慣下班跟朋友喝喝小酒、週末打打球。但婚後太太需要先生一起照顧小孩、整理家務，打電話要先生早點回家，先生被激怒：「你又不是不…
http://www.top1health.cn/Article/212/28708
睡飽成績才會好！9成贊成上課延後1小時

…間也要延後嗎？不然怎麼載小孩上學？ ● 意思是老師也要晚點下班？人家也有家庭的！「減少補習才是解決之道」 ● 為什麼不早點睡呢？為什麼不讓他們減少補習，早點回家呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/212/28688
別傷爸爸心！新手爸爸也有產後憂鬱

…了爸爸的心唷！ ![][83783] **第1句：「下班啦（六日囉），BABY就交給你啦！」** - 為什麼媽咪會脫口而出這句話？她內心的真正需求可能是什麼？媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/231/28665
低頭族用眼過度！補充葉黃素護視力

還在滑手機嗎？許多低頭族無論是中午吃飯、下班搭車，還是晚上睡前，都不忘隨時拿起手機來滑一滑，眼睛長時間無法適當休息，容易增加雙眼負擔。專業藥師指出，適時補充葉黃素、β-胡蘿蔔素、花…
http://www.top1health.cn/Article/320/28421
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…家提醒：**學生的書包很沉，因此最好背雙肩包。對成人來說，上下班路上，如果路途較短可以背單肩包，但最好不要總用一側肩膀，可以兩側交替著背或斜挎著背。如果路途較遠，最好背雙肩包。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
食慾之秋易失控　3絕招吃宵夜不會胖

…否則毫無節制地吃到飽、吃到撐，那就真的不胖都難。尤其是上班族下班了，想放輕鬆一些，只要慢慢吃，絕對有助體重控制。同時建議宵夜族，睡覺前可以按壓一下幾個「好眠穴道」，例如神門…
http://www.top1health.cn/Article/101/28617
甩掉頑固便祕　先戒蹲廁所壞習慣

…早一、兩站下公車或捷運；開車族，把車停在遠一點的停車場或是上下班時可爬爬樓梯，每天多走一些路，就對刺激腸道蠕動很有幫忙。 **【延伸閱讀】3招改善排便不順** 一早起床，先…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568